辟谷對8例血壓正常高值受試者干預效果觀察※

燕曉雯 俞海虹 殷振海 通訊作者：郭建紅

1.寧夏醫科大學，銀川 750004 2.寧夏銀川市興慶區道之悟養生館

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·辟谷療法·

辟谷對8例血壓正常高值受試者干預效果觀察※

燕曉雯1俞海虹2殷振海1通訊作者：郭建紅1

1.寧夏醫科大學，銀川 750004 2.寧夏銀川市興慶區道之悟養生館

辟谷養生指通過氣功練習或結合服食辟谷藥物使體內元氣充足，從而達到不饑不食或不饑少食的目的，是中國傳統養生術的一種[1]。辟谷屬于限食療法的一種，但與其他限食療法又不完全相同，辟谷是以“氣足不思食”為理論基礎，認為在練功狀態良好的情況下，可以補足人體元氣，彌補后天精氣攝入的不足，因此辟谷期間仍然精力充沛，無身體不良反應出現。在中醫典籍、古代史籍及佛家、道家書籍中均有關于辟谷養生術的記載。我們2014—2015年對參加辟谷養生課題實驗的8例血壓正常高值受試者,進行了辟谷過程中血壓測量，在中醫傳統辟谷養生功練功效果良好的基礎上進行自然辟谷，并觀察其辟谷過程中血壓變化情況。

一般資料

受試者8名，男5名，女3名；年齡23～68歲。身體健康情況較好，無嚴重疾病，均自愿參加辟谷養生課題活動并知情同意。

治療方法

辟谷與練功方法：練習醫師李保有根據家傳養生功法創編的中醫傳統辟谷養生功，按照北京中醫藥大學劉天君教授主編的《中醫氣功學》中靜功、動功的練習方法及要領[2]，早中晚各練習靜功和動功一個半小時。靜功采用散盤或坐式的身體姿勢，動功主要為自設套路動功和養生動功的練習。練功時用音樂或語言進行導引，使練習者更好地進入三調合一的氣功境界，每次練功后均進行收功及全身重要穴位拍打，練功期間對練功者進行中醫氣功學及中醫傳統辟谷養生功功理功法的講解。在練功效果良好的基礎上進行自然辟谷，正常飲用礦泉水，其間根據自身情況可食用少量水果。

診斷標準：血壓持續升高或3次以上非同日坐位SBP≥140 mmHg和(或)DBP≥90 mmHg，可定義為高血壓；正常高值血壓指收縮壓120～139 mmHg/舒張壓80～89 mmHg。

血壓測量：采用歐姆龍全自動血壓計，型號為7011，受試者安靜休息5 min以上，30 min內禁止吸煙、飲咖啡和茶，排空膀胱；受試者取坐位，裸露上臂，上臂與心臟處在同一水平。連續測量2次，每次至少間隔2 min，取兩次測量平均值，若2次測量結果差別比較大(5 mmHg以上)，則再次測量，取3次平均值。

結果

1.辟谷期間飲食情況：平均每人每天進食水果約400 g，品種不限，每人每天飲用礦泉水500 mL左右。

2.辟谷期間活動情況： 每日進行4～5 h功法練習，練功間隙進行室外行走、爬山等輕微體力消耗活動，平均每日總活動時間約6～8 h。

3.辟谷期間身體基本狀況：辟谷期間所有受試者身體狀況均良好，感精力充沛，無頭暈等現象，辟谷第二天至第三天普遍稍有疲乏感，第四天疲乏感消失，大便均逐漸減少至無，小便均色黃且量較少。

4.辟谷期間血壓變化情況：分別于辟谷第1、3、5、7日清晨安靜狀態下測量受試者血壓，結果見表1。辟谷后第1、3、5、7日與辟谷第1日比較，血壓均明顯下降，差異均有統計學意義(P<0.05或P<0.01)。

表1 受試者辟谷期間血壓變化情況(mmHg)

討論

我們觀察了辟谷期間血壓正常高值受試者血壓變化情況，從結果可以看出辟谷期間，受試者血壓均從正常高值降至正常值范圍，說明辟谷對受試者血壓具有明顯的改善作用。交感神經興奮性與高血壓患者血壓有較大相關性[3，4]，辟谷是以氣功練習有效為前提，辟谷期間受試者練功時間較多，且在帶功者的指導下，氣功練習質量也較高，可能會降低受試者交感神經系統興奮性，從而使血壓下降。另外，辟谷期間，體重及甘油三酯水平均明顯下降，這可能也是受試者血壓下降的重要原因。但復谷后的血壓值并未監測，復谷后應保持氣功練習，避免過度飲食，緩慢復食，以保持辟谷效果，防止血壓出現反彈。辟谷是以練功有效為基礎的，練功時間和質量對辟谷成功有很大影響，初次辟谷者必須在有經驗的老師指導下進行，切忌自行進行辟谷，如練功質量不能保證，出現過度饑餓，則成為一般的限食療法。一般限食療法，在沒有臨床監測的條件下，有一定的危險性，這一點必須注意。

[1]郭建紅.辟谷養生術與其他限食療法比較探討[J].中國民間療法，2011,19(2) ：5-7.

[2]劉天君.中醫氣功學[M].第3版.北京：中國中醫藥出版社，2012：77-94.

[3]孫志軍,馬淑梅,楊智勇,等.老年原發性高血壓患者瘦素與交感神經活性的關系[J].中國老年學雜志，2004，24(8):701-702.

[4]金晶晶,姚依群.交感神經活性在高血壓患者中的影響價值[J].醫學綜述，2013，19(1)：48-50.

寧夏醫科大學特殊人才科研啟動項目(No.XT201411)

2015-12-21)