如何培養高中生終身體育意識

方嘉鋒

(濟南市歷城第五中學 山東濟南 250100)

如何培養高中生終身體育意識

方嘉鋒

(濟南市歷城第五中學 山東濟南 250100)

高中教育是我國初等教育的重要階段,是青少年身體發育的關鍵時期。健康的體魄有助于青少年健康成長,順利完成高中學業。幫助樹立高中生終身體育意識,不僅有利于高中生身體素質的提高,還是在社會上提倡全民運動,提高全民身體素質的關鍵。而當今高中體育教育面臨著高中生漠視體育鍛煉的問題,通過學校體育教育樹立高中生終身體育意識是現階段高中體育教育面臨的重要課題。

高中生 終身體育 體育意識

作為教育工作者，在實際教學工作中，培養高中生終身體育意識，不能只局限于讓學生參加各類體育訓練，而應從根本上改變學生對體育運動的思想認識和看法，樹立積極主動進行體育鍛煉的理念。作為體育教育工作者，更要積極主動地更新自己的體育教學觀念，把終身體育運動的理念融入到日常教學工作中，提高學生對體育鍛煉的認識，為更好地宣傳終身體育意識打下堅實的基礎。

1 現階段高中生對終身體育意識的認識現狀

根據調查研究發現，我國高中生對體育鍛煉總體認識不清，對所掌握的體育知識一知半解，造成對體育鍛煉的重要性理解不到位，這是現階段體育終身意識培養難的主要原因。對現階段的大多數高中生來講，所謂的體育鍛煉就是為了應付升學壓力下的體育考試，這種認知忽略了終身體育鍛煉的重要性，把鍛煉身體與考試成績本末倒置。另外，高中體育教育缺乏趣味性和課程設置不合理等因素也是造成學生的體育意識和運動興趣缺乏的重要原因。根據某校高中生對現階段體育教學認可程度的調查發現，接受現階段教學的學生只有42%，而完全不接受的竟占8%，由此可見，改變現階段體育教學方式是培養高中生終身體育意識的關鍵。在升學壓力之下，現階段的高中生沒有良好的體育鍛煉意識，沒有堅持體育鍛煉的習慣。某校調查結構表明：一周堅持每天鍛煉的人數不到6%，一周一次或不鍛煉的人數高達48%。他們的體育鍛煉往往是被動進行的。

2 影響高中生終身體育意識形成的主要因素

首先，作為體育運動主體的高中生對體育運動認識不清，不了解體育運動對自身的重要性是體育意識難以建立的重要因素之一。一方面，在高中階段，青少年的身體發育性別機能在體態上更加明顯，這就使很多學生在技巧性體育運動中由于過分擔憂而拒絕體育運動。另一方面由于學生對體育運動的目的和意義認識不足，不能體會到體育運動中的樂趣。大多數學生參加體育運動只是憑借一時興趣，一旦受到外界因素干擾就不能堅持到底。

其次，體育教師的專業素質也是直接影響學生終身體育意識形成的重要因素之一。一般來說，教師的體育教育水平直接影響學生對體育的興趣。例如在進行技術性體育訓練時，如果教師能夠根據學生的具體情況指導學生進行訓練，不僅能夠提高訓練質量，還能提高教師在學生心中的威信，從而提高學生對體育鍛煉的積極性，有利于終身體育意識的形成。反之，則會造成學生對體育課甚至教師的厭煩情緒，阻礙學生體育意識的形成。這就要求體育教師不僅要有扎實的體育專業知識，還要熟知高中階段學生的心理特點、熟練掌握教育教學技能。

再次，現階段高中學校的體育課程設置也是限定因素之一。在體育鍛煉中，大多數女生受心理因素的影響，喜歡動作難度系數和運動強度都不大的運動，而男生則容易受環境影響喜歡競技類的運動。如此明顯的興趣差別在現階段體育課中卻沒有辦法很好地處理。現階段學校體育教育普遍存在“一刀切”現象。某校在調查中發現，有47.6%的女生不想參加體育課，究其原因，有34%的女生怕在體育運動中因為動作不標準出丑，14%的女生表示害怕沖撞型的競技運動。在高中階段，學生生理發育基本成熟，尤其是高年級的女生，性別特征明顯造成動作笨拙，對技巧型和沖撞型運動產生顧慮，在體育運動中積極性不高。現階段課程設置不能區分由于生理和性格不同造成對體育項目要求不同的情況，也是大多數高中生對體育不感興趣的主要原因。

3 如何在實際教學過程中培養學生的終身體育意識

雖然在現階段樹立高中生終身體育意識困難重重，但是針對造成高中生體育意識不足的原因進行分析找出解決方案也并非毫無頭緒。下面我們一起探討在實際教學過程中培養和提高學生終身體育意識的行之有效的對策。

首先體育教師要合理地選擇適合高中階段的體育教材。不同階段的學生擁有不同的生理、心理特點。在高中階段的體育教學中，教師需要選擇適合高中階段體育教學的教材內容，在教授體育運動的同時，更多地教授體育鍛煉的技巧和方法。體育教材不僅要有豐富的體育知識，還要具有趣味性、娛樂性。通過學習體育知識來提高學生對體育的興趣，引起學生對體育的重視，促進學生的體育鍛煉。

其次教師的課堂教學要根據實際教學情況不斷更新教學理念和教學方法。體育教師應該意識到，全面的專業知識、不斷拓展的知識面是自己在體育教學中得心應手的保障。這就要求體育教師緊跟時代的步伐，不斷更新自己的體育信息，鞏固自己的體育專業知識，在言傳身教中幫助學生樹立終身體育意識。另外，傳統體育教學忽視了學生的心理發展特點，單純地進行體育教學，這是學生對體育訓練不感興趣的重要原因。在新時期的體育教學中，體育教師需要更新自己的教學觀念和教學方法，樹立新的體育教育觀。要敢于突破傳統，借助豐富的教學器材和信息，做到不僅傳授體育知識技能，還在實際教學中激發學生體育訓練的興趣，為終身體育意識的培養打下堅實基礎。

再次培養學生對體育鍛練的興趣是樹立學生終身體育意識的關鍵。高中生正處于青春期，這一時期的孩子在心理上需要別人的認同，急于證明自己，對新奇事物好奇心強。體育教學可以結合這一心理特點進行體育教學，激發學生對體育的興趣。例如在體育教學中設計趣味性游戲和競技類比賽，提高學生的體育參與意識。

最后改革現階段高中體育教學課程設置，實行開放式教學。開放式教學不是放開教學，而是根據學生的生理和心理特點進行民主教學，避免傳統教學中的“一刀切”“齊步走”現象出現。例如進行選項目分班教學的形式。在這種模式下，學生可以根據自身的興趣和特點有選擇地進行體育訓練。教師可以發揮特長，提高業務水平；學生可以提高體育鍛煉的意識。由此可見，開放式教學對提高體育教學效果和學生體育鍛煉意識的重要意義。

4 結語

總之，培養高中生終身體育意識并非一朝一夕就能完成的，這需要社會、學校、學生各方面的共同努力。社會在日常生活中應該對體育鍛煉的重要性進行大力宣傳，學校改革傳統體育教學的弊端，體育教師積極更新教育教學觀念，為培養高中生的終身體育意識打下堅實的基礎。

[1]房陽.如何促進高中學生樹立終身體育意識[J].吉林教育，2007 (12)：19.

[2]董慧寧.新課程標準下課堂教學理念的核心[J].青海教育，2005 (12)：6-7.

G633.96

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2095-2813(2016)11(a)-0118-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.31.118