公安院校武術散打教學訓練中戰機運用的研究①

劉洋(遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161)

?

公安院校武術散打教學訓練中戰機運用的研究①

劉洋
(遼寧公安司法管理干部學院 遼寧沈陽 110161)

摘 要:戰機就是交戰時最佳時機，公安在和敵人對抗時,如何抓住戰機擊敗對手和訓練有很大的聯系。在對抗中要充分抓住自己的優勢和對方的弱點,然后調整身體速度、力量、反應和重心等身體素質。采用合理的訓練手段來發揮戰機的最大作用。

關鍵詞:武術散打 進攻防守 戰機 調整

戰機就是交戰時最佳時機,也就是自己感覺可以占優勢的最佳時間。而在練習武術散打中想要抓住戰機則要利用自己的各種優勢和有利條件，充分抓住戰機,然后調整自己的身體狀況和心理狀態來擊敗對手,是獲得勝利的非常關鍵的因素。

1 對抗時對戰機的運用研究

在和對手交戰中怎么樣利用戰機,發現對方的弱點和掌控局面,在遙遠的古代就有人進行過研究。如何在對抗時抓住時機,是一門特別的學問,首先你要了解自己的優勢所在,然后猜測對方的所想并看穿對方的劣勢,這個時候你已經完全占得先機。有句話叫做“知己知彼,百戰不殆”。做到這一點后,你就基本上穩操勝券。還有交戰時要有一顆強大的內心,無論發生任何情況,都能做到不急不躁,以最佳最優的方式解決問題。

還有不要懼怕對手,如果你害怕對方,你的戰斗力就會減弱一大半,大膽作戰,勇敢作戰是利用戰機的另一策略。還有和對方交戰中要學會利用一切你可以利用的有利條件。

2 武術和散打訓練的戰機要求

2.1 武術和散打戰機中對身體狀況和技能要求

武術在戰機中基本上沒有多大的要求,因為在對抗中基本上都是排練好的套路,只要你不失誤,不忘動作,基本上就沒什么問題。散打在對抗中不一樣,因為散打比較零散,基本動作雖然不多,但是動作組合比較多,而且要根據對方的動作去想辦法破解對方動作。所以你要用扎實的基本功,扎實的基本功是戰斗的前提,如果你踢別人一腳,自己反而重心不穩摔倒了,那就不戰而敗。具備了扎實的基本功,即使你被對方擊倒,也能夠想辦法破解,而且不會出現那種站不穩、擊不準、打不疼、防被打的情況。散打在對抗中基本上是先防守再進攻,尤其對自己的脆弱部位要嚴加防守,以防止受傷。在防守沒問題的情況下再去進攻,攻與防要把握好。在身體狀況上要讓學員的鍛煉達到速度快,因為速度慢了指定會被挨打;力量要有勁,同樣的速度情況下,對手比你力量大許多,那你指定會被打得遍體鱗傷;還有柔韌要好,基本上也就是腿要能踢高,柔韌好既能保證你有效地進攻,又可以防止身體的受傷。還有很重要的一點就是要有足夠的耐力,如果同樣時間別人一點事沒有,而你筋疲力盡,那你可就麻煩了。總的來說就是有扎實的基本功,對抗中隨機應變,有速度,有力量,有柔韌,有耐力。

2.2 距離、角度、重心對散打訓練戰機運用的要求

在散打的對抗中,和對方的距離是一項技術。離得太近容易進攻,但是也容易被對方擊打。離得遠你就會很難對對方造成大的威脅。找到屬于自己的作戰距離至關重要,只有找到最舒服最恰當的距離才能發揮自己的最大戰斗力去攻擊對方,離得遠的話你出一拳,踢一腳只會白費力氣。要把握住自己和對手的距離,然后根據戰斗中的時機,做到該出手時就出手,不該出手一點力氣都不浪費。

利用合理的角度去戰斗,對發揮自身的最佳潛能有很大聯系。散打中有很許多的進攻技巧,直拳、擺拳、勾拳、鞭腿、側踢等;還有一些腳步的動作,像前滑步,后滑步,側滑步等。在做這些基本的動作中肯定會出現角度上的不同,角度不同發出來的力量和身體的重心都不同。合理地運用這些基本動作,找到最適合出手和出腿的角度,達到最佳戰斗模式。

在對抗中,要學會既能攻也能防,兩者缺一不可。防守帶動進攻,進攻帶動防守。任何情況下不可消極地去對抗,要想方設法去戰勝對手。

3 運用戰機的需要和分類

3.1 在散打訓練中戰機被運用的需要

戰機不是你想有就可以有的,而是根據你的身體情況和臨場的發揮來決定的。身體的強壯與虛弱決定了戰機的發揮,一般身體越強壯越厲害占有先機的可能性就相對大一些。進攻和防守是根據你和你的對手來看的,一般你越強壯,你越敢進攻,你越弱,你就不敢進攻。在雙方實力差不多的情況下,這時候就要看兩個人的現場發揮了,往往抓住戰機的人就比較容易占主動的位置。但是進攻和防守不一定由著自己來,有時要進攻,有時要防守,要根據對手的情況,要抓住對方的弱點和失誤,去抓住戰機,擊倒對手[2]。

3.2 了解自我和對手,并對場上做出預測,積極戰斗

(1)在對打過程中,趁著對方不注意時,突然猛攻,連續不斷地壓制對手,把對手打敗。

(2)合理采用戰術,靈活運用大腦,把技術和戰術相結合。可以利用假動作去欺騙對手,以進為退,充分利用騙術,擊敗對手。

(3)對手比我強時,首先不要害怕,要敢于進攻,慢慢尋找對方的弱點,以自己的強點去攻打對方的弱點。

(4)利用對方一切能利用的弱點,想方設法去攻擊對方,不給對方留喘息的機會。

3.3 對防守反擊戰機的研究分析

防守反擊是散打對打中經常使用的一種,而且特別實用。既能防下對方,又能攻擊對方。這種戰術要求身體素質速度要快,重心要穩,動作要連貫。

(1)當對手向你進攻快要結束這個動作還沒結束的過程中,你可以根據情況去采取是不是要攻擊對方。

(2)當對方改變其他動作的過程中,可以根據自己的技能去合理運用然后去攻擊對方。

(3)當對方筋疲力盡或者消極戰斗時候,抓住時機向對方進攻,然后戰勝對手。

3.4 如何營造戰機

該如何抓住戰機,然后利用它,最后營造戰機。

(1)當對方占據被動的情況下,這時要學會利用這一時機去戰勝它,攻擊對方不太強的時機。

(2)隱藏自己的戰斗力,讓對方看不出你到底有多少實力,當對方快不太行的時候,你就可以把隱藏的實力展現出來,讓自己占據主動的地位,也只有這樣才能使自己抓住戰機去戰勝對方,利用這一點可以使自己內心和身體都占據有利位置[3]。

4 戰機訓練的方法

戰機是擊敗敵人的最主要的一點,要想變得越來越強大,一定要合理利用戰機,當戰機來時立馬抓住,當戰機沒來時時刻準備著。要時刻使自己處于準備狀態,積極主動地去和對手對抗,然后打敗對方。

戰機訓練的方法有以下幾方面。

(1)掌握最基本的腿法和拳法,做到不偷懶、不氣餒、不抱怨,把最基本的技能練好。

(2)在基本的動作練習完之后,要注重學員的實戰訓練,只有多上場打斗,才會更加懂得如何進攻和防守,才會更加能抓住戰機。

(3)速度是訓練的重中之重,是首先要解決的問題。尤其是反應速度,所以要注意多用語言和口號來鍛煉學員的反應和靈敏度。

(4)分析實戰情況,讓學員學會該怎樣更好地去戰斗,養成他們的臨場戰斗分析能力,以便于他更好地去進攻和防守。

(5)專門培養學員的特長,把強的方面訓練得越來越強。然后再帶動不太強的方面去培養。

5 結語

要想抓住先機,一定要加強學員耐力、力量、靈敏、反應等基本素質訓練和加強學員的心理等訓練。提高學生速度、力量、耐力、靈敏、反應等的身體素質,并且對心理進行強化訓練。

參考文獻

[1]王克平.公安院校武術散打教學訓練中戰機運用的研究[J].中國人民公安大學學報：自然科學版,2010（2）:101-103.

[2]程云旺.武術散打教學方法的改進性研究思考——以公安院校為例[J].當代體育科技,2015（23）:190-191.

[3]史大凱.川渝地區公安院校擒拿格斗課程開展現狀及發展對策研究[D].成都體育學院,2013.

作者簡介:①劉洋(1979—)男，遼寧沈陽人，碩士研究生，講師,遼寧公安司法管理干部學院培訓部，研究方向:警務實戰訓練。

DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.06.043

中圖分類號:G853/857

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)02(c)-0043-02