“手機依賴癥”對大學生的影響及對策探究

閆敏 常皓 翟含章

【摘要】隨著網絡時代的迅速發展，“拇指文化”在大學生群體中盛行，在迎合了大學生的日常需求，促進了大學生個體社會化進程的同時，也使得“手機依賴癥”成為大學生共有的特征之一。本文以文獻閱讀與調查問卷為研究方法對當代大學生的“手機依賴癥”現象進行了調查與分析，提出可行性較高的對策建議作為參考，旨在引起大學生群體自身以及教育工作者的警覺，倡導大學生健康使用智能手機的理念。

【關鍵詞】大學生 智能手機 手機依賴癥

【中圖分類號】G424 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）09-0163-02

引言

根據中國國家統計局發布的《2015年國民經濟和社會發展統計公報》數據顯示，2015年手機上網人數6.20億人，增加6303萬人。可見，當今是一個網絡迅速發展的時代。《互聯網90后報告》中數據顯示，互聯網在90后大學生中的普及率為100%。大學生將智能手機當作生活中不可或缺的通訊工具的同時，“手機依賴癥”也影響了大學生的生活、學習等各方面的發展。本文針對“手機依賴癥”對大學生的影響展開調查，明確“手機依賴癥”的影響并提出對策，為當代大學生的教育及引導提供參考。

1.“手機依賴癥”癥狀

隨著手機在中國普及率的快速提高，越來越多的手機持有者發現自己已經無法離開手機，沒有手機便會魂不守舍，產生坐臥不寧等癥狀。《生命時報》發布的手機依賴癥的主要表現是：視力模糊、沒手機就沒安全感、容易頭痛、總聽見手機振動、拇指病、與親朋聚會少、走路玩手機、彎腰駝背。

2.實證研究

2.1對象與方法

以南京市多所高校的在校大學生為調查對象，隨機發放調查問卷。共發放問卷600份，回收率100%，有效率為95.33%。問卷以在校學習成績為分類標準，學習成績排名在專業10%以內的有102份，排名在10%—30%的有214份，排名在30%—50%的有156份，排名在50%—70%的有89份，而排名在70%以下的有39份。為檢驗問卷的可信度，采用克朗巴哈系數法（Cronbachs Alpha）計算出本次問卷調查的問卷克朗巴哈系數為0.831，大于0.8，表示可信度很高，可見本次問卷調查的數據可信。

2.2結果與分析

（1）手機依賴程度

首先，對大學生每天使用手機時長進行了調查，數據顯示，70%的學生使用時長平均在2-6個小時，10%的學生使用時長會在8—10小時以上。可見大學生使用手機的時間至少占據每天的三分之一。在調查過程中發現一小部分大學生自稱“手機控”。

其次，將大學生手機的依賴程度劃分成0—10的10個程度對其進行調查，數據顯示，44%的學生對手機的依賴程度處于4—6之間，成績排名在70%以后的學生依賴程度均處于8—10。可見，大學生對手機的依賴程度較高，這部分學生成績均不太理想，說明手機依賴對大學生的學習有一定的影響。

（2）手機依賴產生的原因

首先是手機應用軟件的類型調查，數據顯示，網絡社交類（如微博、QQ等）占27%，電子商務類（如淘寶等）占21%，娛樂游戲類占是17%，數據表明：多數大學生安裝了非學習類的軟件，用來在閑暇之時放松及娛樂。因此，多樣化手機軟件的類型也是大學生對其產生依賴的原因之一。

其次，關于課堂上使用手機的原因進行了調查，數據顯示，58%的學生課堂使用手機是認為講課太過枯燥，26%學生認為隨時隨地玩手機已成為習慣，12%的學生因為被旁邊的同學影響。可見，課堂上使用手機主要原因是講課無聊枯燥，無法集中注意力，對手機過于依賴，這也就是導致大部分學生學習成績處于中等水平的的原因之一。

（3）手機依賴產生的負面影響

第一，影響視力、身體健康及睡眠質量。在玩手機的過程中，容易引起眼周肌肉緊張，眼睛正常的聚焦能力受到影響，會由視力疲勞最終發展成為近視；調查顯示，很多學生睡前長時間關注手機，內心難以安定，手機顯示屏發出的藍白光會破壞機體內的晝夜節奏，影響睡眠質量。

第二，致使大學生害怕與人面對面交流，性格內向。數據顯示，大學生平均每天會花費5個小時的時間在手機上，相對于戶外人際交往，他們更愿意花時間在手機上，這也是使得大學生的人際交往稀薄化的一種因素。

第三，擾亂了課堂教學，影響了自身學習。數據顯示，樣本中課堂或自習時間使用手機的學生占100%，其中僅有17%的學生成績在中上水平。上課途中手機聲音會打亂老師的節奏，影響學習；課堂上玩手機而未認真聽老師講課，錯失課堂重要內容；自習是學生自行學習和消化知識的重要時間，自習玩手機，會導致自習時間被浪費。

3.建議

3.1社會層面

（1）設計有助于大學生成長與發展的手機應用程序。目前，手機應用程序的類型多集中在游戲娛樂與即時聊天等領域。應該多設計例如“我要當學霸”等嚴格控制手機使用時間的應用程序，讓大學生合理使用手機。

（2）舉辦智能手機硬件軟件設計比賽，引導大學生正確認識智能手機。當今大學生對智能手機有足夠的了解，明白自身需求。應該多舉辦智能手機相關的設計比賽，一方面可以填補智能手機本身存在的缺陷和漏洞，另一方面能讓大學生將理論知識轉化為實踐，走出“手機依賴癥”，實現他們的人生價值。

（3）向大學生宣傳“手機依賴癥”的危害。“手機依賴癥”對大學生的危害越來越大，社會相關機構有必要，也有責任向大學生宣傳手機依賴的嚴重危害，讓大學生清醒地意識到其嚴重性。

3.2高校層面

（1）引導大學生利用智能手機進行正確的移動學習。移動學習是一種跨越地域限制，隨時隨地利用碎片時間學習的新型學習方式。高校應該引導大學生充分利用時間，利用手機，高效地學習。

（2）將智能手機運用到教學工作中，高效教學。高校可以適當地轉變教學方式將智能手機作為教學工具。例如，QQ傳輸教學文件、使用微信點名、設計手機端教務系統等。

（3）舉辦豐富的課外活動，帶學生走出擺脫手機依賴。“手機依賴癥”導致大學生變成“低頭族”，學生之間、師生之間的交流減少。高校應該多組織豐富學生課余時間的活動，帶學生走向戶外，減少手機依賴。

3.3個人層面

（1）主動地限制自己沉迷手機的時間。大學生自身缺乏自制力也是導致其沉迷于手機的重要原因。因此應該主動地控制自我，減少沉迷于手機的時間。

（2）合理利用智能手機的功能。智能手機功能多樣，大學生應該多安裝學習、健身等有助于自身發展的軟件，用健身活動和更多的學習任務代替沉迷于手機的時間，努力使自己擺脫“手機依賴癥”。

4.結語

智能手機的迅速普及已是必然趨勢，而“手機依賴癥”對大學生產生了嚴重影響。無論是社會還是高校教育工作者，都要正視這個問題，采取合理的解決措施，幫助大學生健康地發展。大學生要積極應對互聯網時代帶來的變化，做出有利于自身發展的正確選擇。

本研究也存在以下不足之處：第一，研究對象以南京高校為例，有地域限制。第二，“手機依賴癥”的不良影響的種類只局限于調查范圍內的大學生，更多的危害還有待于更進一步的研究。第三，研究方法過于簡單，因此得到的數據沒有得到更精準的分析。第四，本文提出的相關對策建議還有待進一步實施驗證。

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