提前癥

2014 年“提前癥”被首次發現并命名，這個詞的出現源于一個有趣的實驗。科學家在一條小巷的左邊和右邊放置了兩個水桶，兩個水桶與終點的距離不同，且它們的重量也不同。參加實驗的人需要從起點出發，任選一個水桶提到終點。通過觀察實驗過程，科學家發現了一個有意思的現象，一部分人在看到離自己最近的第一個水桶的時候，會毫不猶豫地拎起它走向終點，而不選擇那個離終點更近的、重量可能更輕的水桶。

為什么會出現這種奇怪的行為呢？科學家采訪了如此選擇的實驗對象，發現他們給出的答案幾乎都一樣，那就是先拿了水桶，就可以更早減輕思想負擔，并且他們無一例外都對額外耗費的體力并不在意。這一類人被稱為“提前癥”人群，他們總是喜歡在剛接收到任務的時候就迅速著手去做，早早完成任務。即使要付出更多的精力，他們也絕不能接受拖延一刻。聽起來既自律又高效的“提前癥”似乎是一種完美的行為模式。

然而，事情遠遠沒有這么簡單。雖然“提前癥”人群總是給人胸有成竹的感覺，事實上，“提前癥”的人可能更焦慮。趕火車時，他們總要提前幾個小時到達，即使需要在車站等很久，白白浪費時間；團隊合作的時候，他們率先完成任務，然后去催促同事。事事都要搶時間，讓“提前癥”的人比“拖延癥”的人更加焦慮。

其 實，“ 提 前 癥” 的 本質并非對做事效率和速度的追求，而是大腦中的工作記憶容量小造成的。在現實生活中，我們遇到的一個個任務就好像電腦文件一樣會占據大腦的內存，我們迫切地提前完成任務，往往是因為無法忍受工作記憶在腦海中長時間滯留。為了減輕心理壓力，“提前癥”人群會選擇盡早卸下認知負擔，就像電腦清除緩存一樣，完成任務就意味著結束和刪除，最重要的目的是擺脫思想負擔，釋放大腦的儲存，盡快完成當下的任務。因此，即使需要付出更多的時間和精力，他們也并不在意。

如此看來，“提前癥”并不等于高效率，有時候反而會浪費時間。真正的高效是在不同的情況下認真思考，做出更合理的選擇，而不是為了盡早完成而完成。如果說“拖延癥”人群是“行動上的懶人”，那“提前癥”人群更像是“行動上的巨人，思想上的懶人”。

歸根結底，有“提前癥”的人總以為迅速完成當下的任務就可以釋放焦慮，然而事實是，一個任務完成后，就會迎來下一個任務，一個難題解決后，另一個難題又會不請自來。正因如此，也許我們要提醒自己不要像一只永遠轉動的陀螺，陷入忙碌的循環。

無論是“拖延癥”，還是“提前癥”，都是人們為應對接踵而來的任務帶來的焦慮感所建立的一種防御機制。它們很常見，也并不可怕，我們只需要把握其中的微妙平衡，確立適合自己的生活節奏，一切都迎刃而解了。

（李萌萌摘自《知識窗》2023 年第 6 期）