跳出陽光健美 繩舞躍動人生

宋立仁 吳義旭（廣東省廣州市花都區赤坭圩小學，510830）

跳出陽光健美 繩舞躍動人生

宋立仁 吳義旭
（廣東省廣州市花都區赤坭圩小學，510830）

赤坭圩小學歷來十分重視體育工作，自2009年開始引入并普及跳繩運動，堅持以體育課堂教學為主渠道，以課內外練習為突破口，以群體活動為落腳點，逐步形成以跳繩項目為亮點的辦學特色。

一、高度重視、健全制度，為體育強校奠定基礎

學校組成了由校長、分管領導、跳繩教練、體育教研組長組成的科藝體衛工作領導小組。工作領導小組定期研究學校跳繩的訓練、比賽情況。把跳繩的普及與訓練列入學校三年發展規劃和部門工作計劃。重視體育場地器材建設及有效利用，確保體育設備設施齊備。關心體育教師專業發展，在體育教師中優先培養專業跳繩教練員。學校每年保證總開支的5%投入到跳繩運動中。

二、上下聯動、凝心聚力，為體育強校營造濃厚氛圍

1.跳繩特色學校的氛圍營造。一是通過學校櫥窗，定期介紹跳繩比賽規則、跳繩明星，使更多學生了解跳繩、熟悉跳繩、熱愛跳繩；二是利用每月一次的繩王爭霸賽，使更多學生融入跳繩比賽氛圍；三是不定期邀請跳繩專業表演隊到校表演，吸引更多人愛上跳繩運動；四是要求人人會跳，自編繩操。

2.組織豐富多彩的跳繩活動，豐富校園文化。一是全校開設跳繩課，進行跳繩訓練內容的學習；二是進行班制跳繩達標測試。學校制訂班級跳繩達標標準，作為衡量班級質量標準之一，體育組每學期末均檢查各班跳繩水平；三是每月定期舉辦校級“繩王爭霸賽”。通過比賽，為學校發掘跳繩尖子，培養學生力爭上游、勇于拼搏的精神；四是開展一年一度的教職工跳繩大賽，既豐富了教職工業余生活，增強了教職工體育鍛煉的意識，又提高了全體教師跳繩的能力，促進了教師素質的全面發展；五是開展一年一度的親子跳繩大賽，加強學校與家長之間的聯系，促進學校的家校工作，培養學生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養學生團結協作的精神；六是積極組織跳繩隊走進社區進行跳繩展示和推廣活動。一方面讓學生在新的平臺中得到鍛煉和提升；另一方面有力地推動跳繩運動在我鎮的普及與發展。

3.跳繩特色創建與學科教育的結合、滲透。以創建跳繩特色校為契機，加強跨學科滲透與交流。如，在語文課上組織跳繩比賽活動征文，在社會課上探討跳繩發展歷史等，充分挖掘跳繩的歷史和內涵。

4.提煉跳繩精神，滲透于學校工作全過程之中。學校根據跳繩隊日常訓練和比賽中提倡及表現出來的堅韌不拔、不屈不撓的拼搏精神，及相互支持、團結奮進的合作精神，將“團結合作、拼搏爭先”作為學校跳繩隊的精神乃至學校體育運動的核心精神。

5.比賽中成長。每一次比賽對學生來說都是難得的鍛煉和成長機會，哪怕是實戰中的每一次小失誤，我們都視為是一次寶貴的挫折教育，結果不是最重要的，重要的是在比賽中學到了什么，這樣即使失敗了，也可以重新站起來找回自信心。通過比賽可以讓學員提高自我，從容地面對所遇到的挫折。同時，比賽中獲得的各項成績、榮譽，又反過來促進學生提升自信心和積極性，吸引更多的學生參加到這項活動中來。

三、創新機制、科學訓練，為體育強校打造尖兵

為科學地開展課余訓練，學校跳繩隊訓練工作做到“三有五固定”，即有計劃、有教案、有總結，計劃固定、時間固定、場地固定、器材固定、人員固定；學校制訂了《運動員守則》、《運動員獎懲制度》等一系列考勤、獎罰制度，保證運動員準時參加訓練；建立隊員登記卡，把隊員每學期的學習成績、每學年的身體素質測試和技術測試、每年的體檢結果記錄下來，以便對不同隊員進行個案分析、研究，提高科學訓練的效果。

四、承前啟后、展望未來，為體育強校厘清頭緒

1.總體目標：在學校提出一切為學生的全面發展、以跳繩為核心的體育教育，與藝術、科技、德育等學科教學相輝映，構建立體型的特色體系，推進素質教育。并經過努力，把跳繩創建成學校的品牌，形成以跳繩為核心的體育特色項目。

2.具體目標：創建跳繩特色品牌。具體舉措：一是根據少年兒童正處于生長發育的旺盛期，其骨骼富有彈性、肌纖維較細、身體可塑性大等特點，結合跳繩的基本功，練好自編的繩操，每天做完廣播體操和健康舞后再做跳繩操，形成弘揚民族精神、創建跳繩品牌的良好氛圍；二是加強學校跳繩的訓練。學校跳繩已是學校品牌的代表，要堅持每天早操時抽出10分鐘練習跳繩，夯實跳繩基本功，并且除了加強基本功的訓練之外，還要進行花樣跳繩基本技能的訓練；三是積極組織跳繩隊走進社區，參加全國、省、市、區、鎮各種大型表演和各種跳繩比賽，使跳繩隊員獲得成就感，也使學校跳繩品牌產生良好的社會效應，真正起到引領社區文化的作用；四是在跳繩訓練和跳繩表演的全過程中，鼓勵學生充分展現自我，培養學生熱愛體育運動、熱愛生活的情操，磨煉學生的意志品質，促進學生勤學苦練。

在各級教育及體育行政部門的支持和學校領導的高度重視下，學校在各類比賽中取得了可喜成績，為推動學校跳繩運動的整體發展形成了良好的榜樣作用。如，在2014年第1屆廣州市跳繩大賽中榮獲團體第2名，2015年第2屆廣州市跳繩大賽中榮獲團體第3名；2015年跳繩全國賽南寧站獲得18金、24銀、14銅，2016年跳繩全國賽桐廬站獲得23金、31銀、14銅。“雄關漫道真如鐵，而今邁步從頭躍”。今后，學校將堅持“德育立校、體藝強校”的特色辦學理念，并以抓實群體工作為重點，繼續打造學校跳繩特色項目。