淺析足球運動員運動性疲勞產生與消除

王榮凱 王嬰寧(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541000)

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淺析足球運動員運動性疲勞產生與消除

王榮凱 王嬰寧
(廣西師范大學體育學院 廣西桂林 541000)

摘 要:足球運動是世界第一大運動,在運動項群分類中屬技能主導類中的同場對抗性項群。足球運動的特點為:整體性、對抗性、多變性、艱辛性和易行性。由此不難看出足球運動員運動性疲勞產生的原因也是相當復雜的。該文通過采用文獻資料法、比較分析法對原有的文獻資料進行對比分析。再通過運用錄像分析法,對世界高水平比賽進行分析,從生理和心理方面總結出5點原因:體內能源物質、體內堆積廢物、內環境紊亂、神經接頭疲勞和保護性抑制、心理狀態的影響。同時也找出了睡眠和安靜休息、營養物質補充、運動性休息、泡沫軸的使用、中醫療法、水療和理療7種較為實用的恢復方法。

關鍵詞:足球 足球運動員 運動性疲勞產生 消除

1 運動性疲勞的定義

早在1915年莫索就提出,疲勞是細胞內化學衍生物導致的一種中毒現象；1979卡波維奇認為,疲勞是肌肉不能產生所要求的或預想的收縮力;之后,愛德華茲提出,疲勞是喪失保持所需或期望的輸出功率;直到1982年美國波士頓的第5屆國際運動生物化學會議上才將運動疲勞正式定義為:機體不能將它的機能保持在某一特定的水平和/或不能維持某一特定的運動強度。

2 運動性疲勞的產生機制

運動性疲勞產生的機制是一個極其復雜的問題。一般認為,生理和心理負擔過重,必能引起體內機能的變化,某些生理常數的變化,如，呼吸、心率、血壓等和復雜的生理、生化變化。一旦這些變化不能及時恢復正常,最終將導致訓練過度而產生疲勞。

自19世紀80年代以來,各國學者對于運動性疲勞的生理機制提出過幾種假說。分別是“衰竭”學說、“堵塞”學說、“內環境穩定性失調”學說、“保護性抑制”學說、“突變”理論、“自由基損傷”學說。

3 足球運動員的疲勞產生原因

現代足球比賽中,優秀運動員在每場比賽中大約要做1 350個技術動作,包括220次高速跑。其他如運球、搶截、頭球等也同樣消耗著能量。整場比賽平均下來,有氧負荷占最大攝氧量的75%,而在強度較的比賽中,無氧供能要超過25%。

3.1 體內能源物質的消耗對運球員的影響

隨著比賽的進行,每一次技術動作的完成和每一次高速跑的結束,體內的能源物質在無時無刻的進行著消耗。ATP-CP的消耗,肌肉中糖原的消耗都影響著運動員高水平的發揮。在比賽的最后15 min,大多數運動員只能做低強度的運動,世界只有3%的運動員可以保持高強度運動,絕大多數球員在結束階段都出現了疲勞。

3.2 體內堆積廢物對球員的影響

球員每次高強度運動后,體內乳酸大量產生,造成了在接下來的幾分鐘內無法繼續進行高強度的運動。隨著乳酸分解和CP的合成,球員的運動強度又可逐漸恢復。由此可見,持續的高強度運動后,球員都會產生一段時間的疲勞期,在這段時間球員無法繼續高強度的運動。同時其他的堆積廢物也在對球員的運動能力產生影響,但都不是立竿見影的,隨著比賽的進行在最后階段逐漸顯現出來對球員疲勞的影響。

3.3 內環境紊亂對球員的影響

在常規溫度下進行比賽,許多球員可以脫水超過3 L,在濕熱的環境中,體液會損失4～5 L。體液的流失將會引起體溫升高以及心血管壓力增大。在比賽中,球員的身體中心溫度可以高達40℃,高溫的產生會導致人體中樞產生疲勞,從而導致人體疲勞深化。

3.4 神經接頭疲勞和保護性抑制學說對球員的影響

這兩點作者認為可以合為一點來評價對球員的影響。高強度的比賽中,神經接頭隨著高強度的刺激,乙酰膽堿對神經接頭的反復刺激從而導致受體脫落,從而形成疲勞的產生。同時大腦皮質也會因機體逐漸的疲勞,防止球員的過度勞累而產生保護性抑制。這兩點同樣在比賽的最后階段可以明顯的顯現出來。

3.5 心理狀態對球員的影響

不同的比賽球員的心理狀態不盡相同,主要分為以下3種情況。

(1)心理興奮與疲勞:分為比賽開始階段;雙方比賽膠著,率先進球的一方;實力高于對手;主場觀眾的熱情和教練員的積極調控。

比賽開始階段的興奮是由于雙方都想在比賽的剛開始階段取得進球,打破僵局來掌控比賽,這時的球員心理和身體都處于興奮階段,可以延緩的疲勞的發生。當雙方球隊實力接近,比賽膠著時,率先進球的一方心理處于興奮狀態,這時可以抑制疲勞的進一步發展。實力高于對手時,每一次完美的配合都會使球員處于興奮狀態,抑制了疲勞的產生。主場觀眾的鼓勵和教練的鼓勵也對疲勞的抑制有著很好的作用。

(2)心理低落與疲勞:兩支球隊實力相當,但一方在短時間內由于各種原因打進了對方在比賽結束前都不可能完成的比分時;大比分落后時,這時球員的心情低落,可能產生不想接著踢了的心理,對競技能力的發揮影響巨大,同時也加速了疲勞的發展。

(3)心情焦躁與疲勞:兩支比賽隊伍實力相當,但雙方都未取得進球,同時這場比賽對雙方的總體成績沒有很大影響時,只想快點

積極性;另一方面會造成體育競技傷害事故發生率的上升。

1.4 競技體育體系的不完善引發的傷害事故

我國競技體育的運作模式長期以來還處于不完善的狀態,單邊的運作方式在滿足行政主體利益的情況下無法使履行國家需要具備的公共責任,完善有序的競技訓練體系要求處理好國家資源、學校教師自身發展需要的關系,要求足夠重視競技訓練者的身心健康程度,要求對教練員工作的人格足夠尊重。而現階段競技體育體系的不完善使得競技體育在開展中無法形成有效的良性循環,綜合條件利用和相關政策支撐無法達到和諧有序的競技體育的開展,從而可能衍生出競技體育中的傷害事故。

2 對大學生傷害事故發生后的責任認定

2.1 導向過錯歸責原則在傷害事故中的運用

學校的體育教育開展應該按照國家大學體育要求的規范進行,要兼顧到體育活動開展和對體育學科性。我國行政法范圍內對導向過錯歸責欠缺正常標準,導向過錯所屬公務過錯中主體非是個人,往往無法歸咎于公務人員,其次公務過錯具有客觀性,道德批判和譴責會淡化成虛擬過錯。在此基礎上很大程度的排除了對個人的責任追究,從而轉向行政主體。因此，對于行政管理中導向錯誤引起的傷害事故的歸責應由學校承擔。

2.2 謀利過錯歸責原則在傷害事故中的運用

謀利過錯引起的傷害事故的歸責不僅包括學校體育競技賽事的領導者和直接相關部門負責人,還要包括所在組織的委托機關和行政公務人員。由于學校主管競技訓練的負責人為了謀取私利在不具備相應運動素質的情況下造成運動員傷害事故,就應當由相關責任人承擔行政責任。對直接負責人進行行政處分并由其承擔部分責任的方法,可以對其他相關領導和責任人對工作規范的重視起到監督作用,同時擴大了在運動員之外對傷害事故歸責的范圍。

2.3 體系失缺過錯歸責原則在傷害事故中的運用

體系失缺過錯歸責要考慮到違法歸責原則和危險責任原則,違法歸責原則主張將職務違法行為作為歸責判斷標準,危險責任原則主張公權力行為在維護社會公共利益時對社會成員造成損害就應該給予適當補償。兩者對構建保障體系時責任主體應承擔的責任和在違反法律規范外的法律良俗原則和人權尊重原則做好了詮釋。在體系失缺情況下危險原則的建立有利于減少運動員危險,使他們的相應權益的到保障。

3 結語

基于行政過錯條件下大學生競技體育傷害事故歸責應當在我國現階段具備的體育競技訓練體系的基礎上進行分析,對影響傷害事故發生因素針對性的提出在其不同情況下歸責原則的應用能夠對保護運動員合法權益起到積極作用,同時能夠推動我國大學生競技體育活動的積極開展。

參考文獻

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DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.03.151

中圖分類號:G843

文獻標識碼:A

文章編號:2095-2813(2016)01(c)-0151-02