對現代田徑運動訓練發展趨勢的再認識①

張展望

(西華師范大學體育學院 四川南充 637002)

對現代田徑運動訓練發展趨勢的再認識①

張展望

(西華師范大學體育學院 四川南充 637002)

近幾年來,世界的田徑運動正以空前的速度和節奏發展。然而即便如此,我國現代田徑運動的訓練發展仍然存在一定的問題,進而導致我國田徑運動的訓練效果不是很理想,倘若這些問題不能夠被有效解決,將嚴重影響我國田徑體育的發展。接下來,該文將結合現代田徑運動訓練發展趨勢和存在的問題,探討加強現代田徑運動訓練發展的方法以及措施。

現代田徑 運動訓練 發展趨勢 問題 對策

在競技體育中，田徑是公認的重要項目之一，是競技體育運動的基礎，它對各個運動項目的發展起著不可忽視的作用，誠所謂“得田徑者得天下”，各國田徑運動員在其比賽中獲得的成績，基本上可以反映出一個國家的田徑運動水平及其在世界田壇的地位和位置。由此可見田徑訓練工作的重要性，但即便如此，田徑訓練工作的開展依然存在一定的問題，倘若這些問題不能夠被有效解決，將嚴重影響我國田徑體育的發展。由此可見，探討加強田徑運動訓練發展的重要性。

1 我國田徑運動訓練存在的問題

近幾年來，隨著競技體育的發展，競技比賽也越來越多，但由于我國的田徑運動訓練存在很多的問題，進而導致我國田徑運動的訓練效果不是很理想，在競技比賽中的成績也不是很突出，接下來，該文將從以下4個方面對目前我國田徑運動訓練存在的問題進行陳述。

1.1 運動員的心理壓力大

一直以來，我國的田徑成績都比較理想，因此，百姓對于運動員的期待都很高，都盼望著運動員能有很好的表現，能夠摘得金牌，這樣一來，就會給運動員造成很大的壓力，尤其是在比賽前夕，很多運動員甚至會出現因緊張而導致焦慮的現象，在這樣的一種心理下，運動員的比賽成績一定不會很理想。而一旦運動員的成績不理想，大家又會十分失望，進而嚴重影響運動員的自信心。由此可見，除了運動員自身的原因以外，外界的壓力也是阻礙運動員訓練以及發展的一個大問題。

1.2 訓練內容不夠全面

針對于運動員的訓練，不能只依賴于技能訓練這一個方面，還應該包含運動員疲勞期的恢復訓練、比賽節奏的訓練以及傷病的預防以及恢復訓練，最重要的是，要對運動員展開心理訓練，提升運動員的心理素質，展開對于運動員的心理疏導，且在訓練方法上要具備一定的創新性。然而，在實際訓練的過程中，我們卻發現很多教練針對運動員的訓練都是不夠全面的，尤其是在心理指導方面，很少有人能做到定期對運動員展開心理指導。另外，針對于訓練方法的選擇也比較落后，缺乏先進訓練方式的使用，進而使得我國田徑運動的訓練整體存在落后的現象。

1.3 運動員綜合素質較差

很多運動員的先天運動能力比較強，但是由于大量的時間都花費在訓練上，沒有太多的時間用在文化課的學習上，更別提思想政治教育的展開了，因此導致很多運動員的綜合素質比較低，缺乏思想政治教育，則很容易出現三觀不正的問題，尤其是對于道德觀的樹立，進而使得很多的運動員明明有很大的發展，卻因綜合素質不高而過早地結束了自己的運動生涯。

1.4 訓練過于統一化

不同的人無論是身體素質、心理素質，還是學習能力都是完全不同的，因此在訓練的過程中，教練應該根據學生的這些個體差異性而對學生展開差異化訓練。然而，在實際訓練的過程中，我們卻發現，很多訓練都存在統一化的特點，即所有的人都采用同樣的訓練方式以及訓練流程，缺乏針對性練習，導致訓練的結果不是很理想。

2 加強現代田徑運動訓練發展的方法以及措施

不怕有難，就怕無策，針對目前我國田徑運動訓練中存在的問題，可采用如下幾點解決措施：(1)豐富訓練內容，加強對于運動員的心理指導；(2)提升運動員綜合素質；(3)“以賽代練”的全面審視；(4)認識個體差異。

2.1 豐富訓練內容,加強對于運動員的心理指導

在運動訓練的過程中，大部分教練都會將主要經歷投放在技能訓練上，卻忽略了對運動員其他方面的指導，其中最不受重視的就是心理指導，而實際上運動員的心理素質對比賽的影響有時候遠遠大于自身技能對比賽的影響，因此，教練應該豐富訓練的內容，加強對于運動員的心理指導。而若想加強對于運動員的心理指導，可采用如下幾種措施。

(1)展開心理教育，可以聘請專業的心理指導人員對運動員展開心里指導教育，一方面來說，提升運動員的心理素質，消除他們緊張、焦慮的情緒；(2)建立心理咨詢平臺。指導只是一方面，解決問題才是根本，因此，還應該建立一個心理咨詢平臺，這樣當大家有問題時，可以直接進行詢問，而心理師可以對其展開個別輔導，既可以改善運動員的心理問題，又可以保證他們的隱私，可謂一舉多得。

2.2 提升運動員綜合素質

運動員的年齡大都比較小，他們從小就開始接受訓練，由于大部分的時間都花費在訓練上，因此文化課的學習效果不是很理想。對于運動員來說，這個年齡正是他們感知越來越成熟的時期以及樹立三觀的時期，因此，除了要加強對于運動員的專業技能的訓練以外，還應該加強對于運動員的綜合素質的提升。定期對運動員展開思想政治教育，幫助他們樹立正確的人生觀、價值觀以及道德觀。對于運動員來說，他們自身素質的高低代表的不是他們自己，在國際競技中，他們代表的是整個中國。另外，也應該加強對于運動員的文化課的教育，尤其是對于英語的教育，這樣方便他們在國際競技中的溝通與交流，進而保證語言不會成為阻礙他們比賽的一個因素，全面提升運動員的能力以及發展。

2.3 認識個體差異

“因材施教”是每一個行業在展開教育訓練時都應該遵守的基本原則，對于運動員的訓練也是一樣，在訓練的過程中，應該充分認識到不同的運動員存在的差異性，進而實現個體差異性訓練，要綜合運動的身體素質、接受能力、心理素質、身體承受能力等多個方面的因素，對運動員展開個體化訓練，針對不同的運動員，無論是在訓練方法上還是在訓練流程上都應該有不同的規劃，進而保證每一個運動員的發展與提升。

2.4 以賽代練

現代體育競賽空前發展，競技比賽更是越來越多，促使運動員于一年之內要參加多場比賽，很多人會認為一直參加比賽會耽誤訓練的進度，而實際上并不是這樣，其實可以將比賽也作為訓練的方式之一，實現“以賽代練”的機制，這種訓練方式針對性強，而且目標明確，有利于促進田徑運動員更加快速地恢復體能，時刻將競技狀態保持最佳，從而穩定心態，取得優異成績。最重要的是，多次參加比賽可以增加運動員的臨場經驗以及臨場發揮能力和克服心理壓力的能力，讓運動員以更好的狀態來面對未來的國際型比賽。實現比賽與訓練相互促進，共同提高，運動員辛苦訓練就是為比賽而來，它是目標，也是一種訓練手段，而訓練則是基礎，有其自身原則與規律方法。因此，對于比賽及訓練之間的關系應該正確認識并合理把握，綜合考慮參賽頻率與參賽數量，這樣才會真正實現“以賽促練”。

3 結語

田徑運動后備年輕運動員培養是田徑運動發展的基礎和薄弱環節，堅實有力的后備人才建設，是確保我國田徑競技運動整體水平提高之關鍵。雖然目前我國針對于田徑運動訓練依然存在一定的問題，但相信在與之對應的一系列的解決措施的幫助下，這些問題一定能夠迎刃而解，進而為我國田徑運動的發展做出一定的貢獻。

[1]龍斌.對現代田徑運動訓練發展趨勢的再認識[J].體育學刊，2002(3)：120-122.

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.35.054

G82

A

2095-2813(2016)12(b)-0054-02

張展望(1995—)，男，漢，江蘇泰州人，本科，研究方向：田徑教學與訓練。