大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素

喻 薇

（河南科技大學(xué)體育學(xué)院，洛陽471023）

大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素

喻 薇

（河南科技大學(xué)體育學(xué)院，洛陽471023）

運用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計等方法，對河南科技大學(xué)普通高校大學(xué)生體育鍛煉行為現(xiàn)狀進(jìn)行了分析。結(jié)果表明，河南科技大學(xué)在校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，課余時間，氣候以及場地器材是影響河南科技大學(xué)在校大學(xué)生體育鍛煉行為的主要客觀因素。

大學(xué)生；鍛煉行為；影響因素

體育鍛煉行為問題的研究屬于新興的體育鍛煉心理學(xué)的范疇。國外也是20世紀(jì)80年代末開始研究的，已有的資料表明，長期以來，由于運動心理學(xué)的應(yīng)用和實踐問題得到了相當(dāng)?shù)闹匾暎?］，90年代早期，國外運動心理學(xué)家開始將注意力從研究運動員的心理學(xué)轉(zhuǎn)移到研究普通人身體鍛煉的心理學(xué)方向，以后身體鍛煉心理學(xué)逐漸成為身體鍛煉心理學(xué)家、運動心理學(xué)家、健康心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)心理學(xué)家共同關(guān)注的重要研究領(lǐng)域［2］，國外對于體育鍛煉行為的研究主要集中幾種理論模型的應(yīng)用。

大學(xué)生體育鍛煉行為對大學(xué)生的身心健康發(fā)展有著十分重要的影響，針對大學(xué)生體育鍛煉行為的研究，既是時代和社會對大學(xué)生全面發(fā)展的要求，也是對大學(xué)生如何形成終身體育觀念和終身鍛煉行為研究的一部分，具有重要的社會價值［3］。目前，大學(xué)生體育鍛煉參與現(xiàn)狀卻不容樂觀，受到各種因素影響，通過本文的調(diào)查研究，找出影響大學(xué)生體育鍛煉的因素，制定相應(yīng)的對策。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

河南科技大學(xué)在校大學(xué)生。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過圖書館以及利用互聯(lián)網(wǎng)（如CNKI數(shù)字圖書館）等資源，進(jìn)行資料檢索和資料收集，查閱了近年來各類學(xué)術(shù)期刊中有關(guān)體育鍛煉行為方面的文章。

1.2.2 問卷調(diào)查法

選擇了分層隨機(jī)抽樣的方式進(jìn)行調(diào)查，調(diào)研602名大學(xué)生。

1.3 數(shù)理統(tǒng)計法

運用SPSS軟件對回收的有效問卷建立原始數(shù)據(jù)庫。

2 結(jié)果與分析

2.1 主觀因素對體育鍛煉行為的影響

2.1.1 動機(jī)對體育鍛煉行為的影響

動機(jī)是廣大體育鍛煉參與者進(jìn)行體育鍛煉行為的內(nèi)在驅(qū)動力［4］，只有具備了充足的動機(jī)才能確保在體育鍛煉過程中始終保持著飽滿的熱情和前進(jìn)動力。

被調(diào)研的大多數(shù)人（68%）進(jìn)行體育鍛煉的動機(jī)是基于增強(qiáng)個人體質(zhì)，于此同時，為了完成學(xué)分而參加體育鍛煉也成為一大影響因素（39%）。然而，對于興趣而進(jìn)行鍛煉，以及為了提升能力、美化形體和鍛煉意志這些體育鍛煉所能帶來好的比例卻較低，分別為30%、16%、30%以及29%。

大多數(shù)學(xué)生對于體育鍛煉的動機(jī)還是單純的為了增強(qiáng)體質(zhì)，并沒有意識到體育鍛煉能夠帶來的精神面貌的提升，形體的優(yōu)化以及樂觀向上的人生態(tài)度。

2.1.2 興趣對體育鍛煉行為的影響

男生對參加體育鍛煉的興趣明顯大于女生，喜歡參加體育鍛煉的男生比例為74%，而女生只有36%。基本上昌吉學(xué)院在校男性大學(xué)生都偏向于籃球、田徑以及乒乓球項目，而女性大學(xué)生更多傾向于健美操類，少數(shù)也會參與籃球和武術(shù)項目。

2.1.3 自我效能對體育鍛煉行為的影響

自我效能指人對自己是否能夠成功地進(jìn)行某一成就行為的主觀判斷，它與自我能力感是同義的。一般來說，成功經(jīng)驗會增強(qiáng)自我效能，反復(fù)的失敗會降低自我效能，因此，研究自我效能對體育鍛煉行為的影響至關(guān)重要。

通過體育鍛煉，自我評估對運動能力的提升呈現(xiàn)正相關(guān)關(guān)系。在男生中，自我評估較好的人占60%，還有40%的人沒有明顯的自我愉悅，這可能與鍛煉強(qiáng)度不大，方法不全面，運動受挫有關(guān)；而對應(yīng)的15%的男生通過體育鍛煉大大提高了自己的運動能力，而大多數(shù)(85%)只有一定幅度的提升。在女生中，鍛煉后覺得身心愉悅以及沒有太大的感覺為45%；對應(yīng)的，大多數(shù)女生的運動能力只得到了小幅度的提升。

2.2 客觀因素對體育鍛煉行為的影響

影響體育鍛煉行為的客觀因素有很多，課余時間，氣候天氣以及場地器材對于體育鍛煉的影響至關(guān)重要，此外，專業(yè)指導(dǎo)、鍛煉同伴以及個人的費用支出也在一定程度上影響了體育鍛煉的效果。

2.2.1 課余時間對體育鍛煉行為的影響

除了身體不適之外，沒有充足的時間成為制約體育鍛煉行為的關(guān)鍵因素。大多數(shù)學(xué)生（79%）每周只能進(jìn)行一次到二次的體育鍛煉，少數(shù)學(xué)生（21%）能堅持每周三到四次鍛煉。可見，絕大多數(shù)學(xué)生因為學(xué)業(yè)繁重，或者學(xué)生工作以及交際活動，并沒有足夠的時間進(jìn)行體育鍛煉。大多數(shù)同學(xué)每次的鍛煉時間基本都在一個小時以下，男生多打籃球，跑動迅速，對抗激烈，鍛煉強(qiáng)度大，因此持續(xù)時間短；而女生多選擇健美操類，也就是通過慢跑來達(dá)到促進(jìn)心肺能力以及身體健康，雖然強(qiáng)度小，但由于持續(xù)有氧運動不適合超過一個小時。

2.2.2 氣候天氣對體育鍛煉行為的影響

氣候天氣對體育鍛煉的影響非常顯著，參與調(diào)查者幾乎100%都受到氣候天氣的影響。

這是由于兩方面原因決定的。第一，參與調(diào)查者所選擇的日常鍛煉項目多為籃球、田徑、乒乓球、羽毛球等室外項目，受雨水、風(fēng)力等自然條件影響顯著；尤其是乒乓球以及羽毛球，便不適合進(jìn)行室外鍛煉。

2.2.3 器材場地對體育鍛煉行為的影響

體育鍛煉場地以及鍛煉器材對體育鍛煉行為有著巨大的影響。68%的學(xué)生認(rèn)為本校的體育場館不足，49%的學(xué)生認(rèn)為所在學(xué)校的訓(xùn)練場地和設(shè)施缺乏，不能滿足日常鍛煉的需要，體育場館以及鍛煉設(shè)施的不足對學(xué)生的體育鍛煉行為造成了非常大的影響。

2.2.4 鍛煉同伴對體育鍛煉行為的影響

筆者調(diào)查了參與統(tǒng)計者參與體育鍛煉需要的同伴數(shù)目對體育鍛煉的影響，絕大多數(shù)學(xué)生更喜歡2-6人的運動形式，說明有鍛煉同伴的參與的群體運動更有助于體育鍛煉。

2.2.5 個人經(jīng)費對體育鍛煉行為的影響

個人支出經(jīng)費對于體育鍛煉的影響不大，大多數(shù)人每年的支出都在100元以下，且多用來購買運動服裝以及器材，很少一部分人將費用用于場館租賃以及體育培訓(xùn)方面，從而增進(jìn)自己體育鍛煉的效果。

4.2.4 專業(yè)指導(dǎo)對體育鍛煉行為的影響

專業(yè)指導(dǎo)有助于糾正錯誤的鍛煉動作，有助于避免體育鍛煉過程中發(fā)生大的運動損傷，從而更有效的達(dá)到鍛煉效果。根據(jù)調(diào)研，在校大學(xué)生對體育鍛煉基礎(chǔ)理論和鍛煉方法的認(rèn)知嚴(yán)重不足，因此，專業(yè)指導(dǎo)對于體育鍛煉就有著更實際的意義，學(xué)院學(xué)生對于專業(yè)指導(dǎo)的需求非常龐大（78%）。

3 結(jié)論

3.1 在校大學(xué)生的體育鍛煉現(xiàn)狀令人擔(dān)憂，沒有樹立正確的、積極的、樂觀的體育鍛煉態(tài)度，沒有掌握足夠的體育鍛煉基礎(chǔ)理論及鍛煉方法。

3.2 課余時間，氣候天氣以及場地器材是影響在校大學(xué)生體育鍛煉行為的主要客觀因素；此外，鍛煉的同伴，專業(yè)性指導(dǎo)以及個人經(jīng)費支出也在一定程度上影響了體育鍛煉行為。

4 建議

4.1 加強(qiáng)體育鍛煉基礎(chǔ)理論的宣傳及教育，普及基礎(chǔ)鍛煉方法，開展新型的健康、安全的，例如騎行、輪滑等集體性體育鍛煉活動，增進(jìn)同學(xué)們體育鍛煉的興趣，擴(kuò)展同學(xué)們的體育鍛煉知識，可以有效的促進(jìn)同學(xué)們進(jìn)行體育鍛煉的熱情。

4.2 加強(qiáng)體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，尤其是室內(nèi)場館建設(shè)。此外，進(jìn)一步完善與優(yōu)化學(xué)生運動的場所，例如游泳館、溜冰場等。定期開展大型體育競技比賽，強(qiáng)制性添加例如踢毽類的洛陽本土特色體育活動。

4.3 加強(qiáng)體育鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)的基礎(chǔ)宣傳工作。

［1］ 林丹華,方曉義,李曉銘.健康行為改變理論述評［J］.心理發(fā)展與教育,2005,4:122-123.

［2］ 呂姿之.健康教育與健康促進(jìn)［M］.北京:北京醫(yī)科大學(xué)出版社,2002.41-42.

［3］ 黃敬亨.健康教育學(xué)［M］.上海:復(fù)旦大學(xué)出版社,2003.34.

［4］ 李京誠.身體鍛煉行為的理論模式［J］.體育科學(xué),1999,2:44-47.

The Influencing Factors of Physical Exercise Behavior of College Students

YU Wei
(PE College of Henan University of science and technology,Luoyang 471023,Henan,China)

Using methods of literature review,questionnaire survey and statistic,this paper analyzes the status quo of physical exercise behavior of college students of Henan University of science and technology.The results showed that the Henan University of science and technology,students physical exercise situation of concern,spare time,climate and space equipment Henan University of science and technology,of physical exercise behavior of college students in school is the main objective.

college students;exercise behavior;affecting factors

喻薇（1976-），陜西人，教師，研究方向：體育教學(xué)。