醫學院校體育教學的人體解剖學因素①

宋保華

(河南省南陽醫學高等專科學校 河南南陽 473061)

醫學院校體育教學的人體解剖學因素①

宋保華

(河南省南陽醫學高等專科學校 河南南陽 473061)

體育教師的最本質工作就是進行體育教學,激發學生的學習興趣、減少體育課中運動損傷的機率、養成良好的習慣、掌握鍛煉身體的方法、合理地開展急救等,這些都離不開人體解剖學的相關知識,所以,醫學院校的體育教師應具備一定的人體解剖學知識。

醫學院校 體育教學 人體解剖學

教學的過程，就是教和學的過程，也就是教師的教和學生的學，然而，怎么教就決定了怎么學，作為醫學院校的體育教師，除了具備一般院校體育教師的素質外，還必須具備人體解剖學方面的一些知識，才能很好地勝任這一崇高而艱巨的工作，為醫學院校培養合格的醫學生。

眾所周知，體育和醫學有著千絲萬縷的聯系，醫學院校的體育教師，如果具備了人體解剖學方面的知識，可以更好地聯系工作實際，幫助解決體育運動中的某些疑難問題，為指導青少年進行科學的健身鍛煉做出更好的貢獻。

人體解剖學知識在體育教學中的作用如下所述。

1 激發學生的學習興趣

專科層次的新生，入學年齡一般在17～19歲，由于遺傳、營養、參與體育鍛煉的程度、氣候等因素的影響，身高不盡相同，有些同學個子較高，有些同學就較矮，尤其是一些女同學，非常在意自己的身高，所以筆者在給同學們上體育課時，經常有同學問如何能夠長高的問題，筆者就利用人體解剖學的相關知識給予解答，大家都知道，青少年是身體發育的黃金時期，骨是在不斷地長長和長粗，假如青少年能夠經常參加體育鍛煉，體內的血液循環就會得到改善，特別是運動系統，這樣骨組織的營養就有充分的血液供應，骨細胞的生長能力就會大大提高，骨就不斷長長，身高就會增加。骨是由有機物和無機物兩部分組成，有機物使骨具有一定的彈性和韌性；無機物使骨具有一定的硬度和脆性，并且有機物和無機物的含量是隨著年齡的增長而發生一定的改變，青少年時期骨內有機物的比例較大，所以骨的韌性和彈性較好，可塑性也較大，這樣的骨不易發生骨折但易發生變形，所以同學們要注意身體的全面鍛煉，促進骨骼的生長發育，同時要養成正確的身體姿態。需要強調的是，青少年不要長期進行負荷大的力量練習，避免過度刺激骺軟骨，使骺軟骨過早骨化，從而影響身高的長長。通過這樣的講解，同學們上體育課的熱情大大提高。

2 減少體育課中運動損傷的機率

體育課中運動損傷是不可避免的，但要盡量減少運動損傷的程度和次數。所以，體育教師在講解動作要領之前，要講清楚減少運動損傷的方法，例如：籃球比賽中難免會出現碰撞，由于碰撞會導致身體失去平衡而出現擦傷、挫傷，嚴重時會出現關節脫位、骨折、出血。如果身體失衡后向一側或后方傾斜，一般都會用手去撐，若倒地時手掌著地上臂處于外展和外旋位，那么就可能出現肩關節向前下方脫位或肘關節向后脫位。當身體倒向前方，用手去撐地時，就可能出現橈骨遠端骨折。因此在運動中摔倒要學會自我保護，總之，不管向哪個方向摔倒，都要屈前臂，上臂內收緊貼胸廓，做出低頭、收腹、團身使身體接近球形的姿勢，因勢利導地進行滾翻就可以避免上述損傷的發生。

3 養成良好的習慣

南陽醫學高等專科學校(以下簡稱南陽醫專)有時將體育課安排在上午1、2節，筆者曾在這一時間段上了一學期的體育課，上課期間有個別同學請假，原因是上課時腹痛，開始筆者還以為這些同學為了逃課說慌話，后來了解后才知道情況確實如此，筆者采取了以下兩種措施：一是建議學校上午1、2節不安排體育課，如果確實需要安排在這個時間，我建議上午1、2節上體育課的同學在早上7點準時吃早飯；二是利用人體解剖學知識分析學生腹痛的原因：腹痛如果在左季肋區，就和胃有關，通常發生在飽餐后的劇烈運動，由于胃內食物有一定的重量，因為跑、跳的震動，使胃受到牽拉的刺激，而胃對牽拉、膨脹、冷熱刺激較敏感而發生疼痛；如果右季肋區發生疼痛，這是由于肝臟暫時淤血而造成的脹痛，多數在劇烈運動開始后的不久出現。經過這樣講解，提高了課堂效果，贏得了同學們的尊重和愛戴，有利于體育教學工作的開展。

4 掌握鍛煉身體的方法

俗話說：“授人以魚，不如授之以漁。”這句話強調了方法的重要性。學生上體育課的目的，不僅僅是在課堂上掌握1～2項體育技能，更重要的是掌握鍛煉身體的方法，為此，筆者以膝關節為例進行講述，膝關節是人體最大、最復雜的關節，是由股骨下端、脛骨上端及髕骨構成，膝關節腔內有前后交叉韌帶和內外側半月板，前后交叉韌帶起到限制脛骨過度地前后移動，加強關節的穩定性；內外側半月板起到緩沖外力的震蕩和沖擊，保護膝關節的作用。膝關節在半屈、內收、外旋等體位下突然用力時容易受到損傷，所以足球運動員膝關節最易損傷。預防措施：運動之前做好充分的準備活動，避免膝關節在半屈、內收、外旋等體位下突然用力，加強膝關節周圍肌肉的力量，其中加強膝關節周圍肌肉的力量，可以采取：成年人可選擇有靠背的高度合適的椅子，鍛煉者坐在椅子的前半部，兩腳能著地，一側的小腿抬起、伸直，小腿伸直的時間不限，能堅持多久就堅持多久，然后慢慢放下，一側做15～20次，換另外一側繼續同樣動作，每天早晚各一次，然后20d左右可在踝關節上放一適當重量的沙袋，繼續重復上述動作，這樣就可加強膝關節周圍肌肉的力量，時間久了膝關節損傷的機率就會大大降低。

5 合理地開展急救

無論在體育課或課外活動中，都有可能出現學生的意外傷害和危險，此時科學合理的急救顯得尤為重要，急救措施得當，可減輕傷情、化解危險，否則有可能帶來意想不到的后果。

體育課中常見的急救情況有以下幾類。

(1)出血時的止血。人體的血管主要有3類：動脈、靜脈、毛細血管。現以手指出血為例來說明止血的方法。我們知道，每個手指上有兩條指掌側固有動脈分布，并且這兩條動脈分布在手指的內外兩側，所以，手指出血時應從手指的兩側向中間用力擠壓，而不是從前后方向向中間用力擠壓；再如，面部出血時，應將面動脈壓向下頜骨下緣止血，因為血管是軟的，下頜骨是硬的，將軟東西壓向硬東西上面，血管就會被壓扁，出血就會減少，從而起到止血的效果。

(2)頭部缺血造成的休克。在該校400m跑步比賽時，常常見到有些學生運動員跑到終點時馬上停下來，這種做法是不對的，原因是：人體運動時全身血液會重新分配，除了優先保證腦、心臟這些重要器官的血液供應外，其次就要將血液大部分輸送到骨骼肌，如果劇烈運動后突然停下來，大量的血液仍停留在下肢，導致回心血量銳減，心臟收縮時射血量也會減少，導致腦因缺血缺氧而出現一系列不適癥狀，如：頭昏、胸悶、惡心、嘔吐、面色蒼白等等，所以，為了防止這種現象出現，在劇烈運動結束時，不要馬上停下來，而要繼續慢跑或活動一段時間后才可停下來。

(3)骨折。骨的連續性或完整性中斷稱為骨折，筆者在體育課中盡管將安全問題放在了首位，但不幸的事情還是在去年發生，那是在背越式跳高練習的過程中，一位同學沒有按照背越式跳高的動作要領去做，結果導致脊柱骨折，令筆者稍感欣慰的是，這位同學骨折時，其他同學沒有馬上將他隨便扶起，而是采用筆者平時教給他們脊柱骨折的急救方法將該生送到該校附屬醫院并得到妥善救治，沒有出現脊髓損傷，該生目前已經完全恢復正常，如果同學們沒有骨折急救的知識，那后果將不堪設想，可能造成偏癱或更嚴重的后果。由此可見，人體解剖學知識在體育教學中占有極其重要的地位。

[1]周炳喜.探析體育教師熟練掌握人體解剖學知識的重要性[J].大觀周刊，2011(14)：156-157.

[2]潘愛華，周聰發，王淼，等.人體解剖學教學模式的探討[C]//全國解剖學技術學術會議.2007.

G807

A

2095-2813(2016)05(b)-0048-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.14.048

①宋保華(1970—)，男，河南南陽人，講師，碩士，研究方向：體育人文社會學。