游泳課開展助浮式水球教學的模式初探

白俊（湖南省游泳運動管理中心 湖南長沙 410014）

游泳課開展助浮式水球教學的模式初探

白俊
（湖南省游泳運動管理中心 湖南長沙 410014）

游泳運動是為了更好地保持身體健康而進行的鍛煉活動，具有強身健體、塑形的作用。并且在運用的過程中，還能夠促進人與人之間的互動交流，達到休閑娛樂、陶冶情操的作用。目前，大部分高校已經開展了游泳課，旨在培養不同層次的游泳健身達人。該篇文章采用多種手法對目前學校開展的游泳課進行探究，并且對助浮式水球教學的教學模式進行探究。

游泳課 助浮式水球教學 探究

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.21.094

在高校中游泳課的開展是為了達到提高學生身體素質、塑造體形或者是休閑娛樂等目的，一般都是根據水環境的特點，在水中進行各種形式的鍛煉活動。在進行游泳運動的過程中，需要流體力學、運動醫學、運動解剖學、運動心理學等方面的理論基礎，通過鍛煉肌肉的柔韌性、心血管系統、呼吸系統和肌肉力量等來達到強身健體的作用。

1 助浮式水球教學模式的起源

最初，助浮式水球是在開展自由泳教學的間歇開展的，主要目的是為了調節課堂的教學氛圍，一般通過組織學生開展水中籃球的活動。最初一般是使用2 cm的排球，在1.2～1.5 m的淺水區進行，通常是將全班的人數等分成兩個部分，為了做出區別，可以是一隊帶泳帽、一隊不帶泳帽，將排球投進對方的籃筐中，以進球多的隊伍為勝。后來由于同學覺得場地擁擠，便到深水區進行游戲的開展，但是為了保障學生的安全，需要套上救生圈，從而助浮式水球教學模式便應運而生。

2 裝備與場地

助浮式水球一般采用防滑的興達仕品牌，這個品牌是全國女子水球比賽用球，一般每3個人配置一個球。給每個學生發送一件救生衣，為了區別兩個隊伍，一般分成藍、紅兩個顏色。一些便攜式的水球門一般高0.85 m、寬2.3 m，左右兩個球門，放在場地的中央，并用繩索進行固定。場地一般設置在2 m左右的深水區，總長21 m，寬12 m。

3 教學內容

助浮式水球教學的教學內容主要包括以下幾個部分。

3.1 移動技術

在學生穿上救生衣之后首先應該控制好自己的身體姿勢。由于救生衣將身體懸浮在水中，使得人體的流體力學、重心和體位都發生了變化，這就使得學生在水中保持好身體的平衡和方向的改變就變得異常困難，尤其是在前進時，重心會發生前移，這樣就會造成腿部上浮到水面，這時身體很難保持水平的狀態，但是當想要停止時，傳統的收腿站立已經不能使身體保持直立懸浮的姿勢，最終會出現“停不了”“直不起”的現象。

對于移動技術的教學的第一步就是需要學習救生衣的使用方法，教師可以通過講解、親身進行動作示范的方法，教會學生如何進行身體重心的控制，并指導學生如何進行學習踩水懸浮、仰臥后腿游、俯臥前進游等運動技術。在課堂上，教師可以通過口哨對學生進行指導：一般可以將單哨聲作為直立踩水運動，將雙哨聲作為后退游，將長哨聲作為側臥前進游。在學生掌握了基本的動作要領之后，可以進行射門練習和傳接球的練習。由于學生在練習過程中需要穿救生衣，所以在水中移動時受到的阻力比較大，消耗身體的能量比較高，對于普通學生來說，教師應該控制好練習密度，練習強度不宜過大。

3.2 教學比賽

教師可以將班級里的所有學生平均分成實力相等的3隊，一般每隊選擇8人上場，一般每場總時間為8 min，中場能夠換人。在教學初期安排的比賽為了激發學生的參賽積極性，應該布置簡單明了的比賽規則，例如可以選擇學生熟悉的籃球規則：拉人犯規、打手犯規等，直到學生的技術水平有明顯提升后，再選擇一些高難度的技術動作。教師應該制定嚴格的比賽制度，并且及時制止比賽中隊員由于失敗產生互相埋怨的現象，給學生一種正確的指導理念，正確對待成功和失敗。

4 教學實施

4.1 基本構思

助浮式水球訓練模式最初是來源于游戲，所以就應該讓其在游戲中發展，既然是源于游戲、并且游戲中發展，就應該避免對戰術進行精細化講解，但是還應該注意的是，要對學生的內在需求和個性需求進行深入了解，并且注意學生的情感、興趣、愛好的培養。在整個教學過程中應該注重“教師為輔助手段、學生為教學主體”的教學理念，以移動技術教學為教學基礎，在教學中安插適宜的比賽項目，通過小組學習、自主探索的教學主線，培養學生的團隊精神和良好的人際關系。

4.2 教學組織

（1）調動學生的學習積極性。教師應該利用學生的好奇心和休閑的精神需要，將水中助浮式水球教學的模式融入自由泳的學習過程中，讓學生在玩樂的過程中掌握動作要領。在課前將排球擺放在游泳池旁邊，當學生進行自由泳并感到疲憊的時候，就可以讓學生進行自由活動。部分學生就會注意到擺放在岸邊的排球并盡情地玩耍起來，但是當學生玩得盡興的時候，教師讓學生進行自由泳練習，這時學生肯定會有反抗情緒，這時教師就可以讓學生在水中打一場籃球賽，這是學生就會心甘情愿地進行水中進行助浮式水球的練習，然后教師就可以對學生進行助浮式水球模式的講解和訓練。在淺水區訓練完成之后，教師可以嘗試讓學生到深水區進行練習，然后教師就可以對學生講解充氣式救生衣的使用方法。

（2）小組合作學習。在教師教學過程中，教師應該嚴格按照“教師為輔、學生為主”的教學理念，并且在教學內容上強調學生進行“發現式”教學方法，不要將全部的教學內容展現給學生，而應該讓學生在教學的合適地引導之下，獨立發現問題、解決問題，然后將此內化為學習的動力。例如在給助浮式水球比賽制定規則時，教師就可以讓學生自由發言，讓學生自己接受自己制定的比賽規則，并且教師要提醒學生可以在比賽的過程中發現問題，然后主動提出來，這樣就有助于培養學生的鉆研精神。

（3）教學評價。在游泳課的教學過程中，教師應該及時發現學生的優點，并對其進行鼓勵，哪怕是學生的一個非常簡單的動作做得很到位，教師也應該給學生充滿激勵的評價，讓學生獲得不斷前進的動力，體驗成功的歡樂。在每次游泳課結束時，教師應該對每個學生進行準確、細致地評價，對于教師的評價，其不僅僅應該對比賽的勝負進行評價，還應該評價學生是否遵守游戲規則，是否踴躍參加、主動合作、與他人團結互助等。

5 結語

游泳課開展助浮式水球教學的模式，教師可以明顯看到學生對這種教學模式的興趣，學生進行認真學習，并且由于教學內容簡單、易懂，也使教師的教學任務能夠順利完成，還有助于拓展教師的教學思維，提升了學生的團隊精神和合作精神。

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2095-2813（2016）07（c）-0094-02