少年兒童乒乓球訓練興趣培養方法的研究①

張明胤 孫雪 方寶琪

(天津體育學院體育教育訓練三系 天津 300381)

少年兒童乒乓球訓練興趣培養方法的研究①

張明胤 孫雪 方寶琪

(天津體育學院體育教育訓練三系 天津 300381)

興趣是一種具有濃厚情感的志趣活動,它是人們認識需要的情緒表現,反映了人對客觀事物的選擇性態度。尤其在少年兒童乒乓球訓練的啟蒙階段中,應當以啟發、培養興趣為主,激發他們的訓練熱情,充分調動其主觀能動性,從而改善枯燥乏味的訓練,為日后開始專業系統的訓練、取得優異的運動成績奠定良好的基礎。

少年兒童 乒乓球 興趣培養 方法

乒乓球是我國的國球，由于它對場地器材的要求較為簡單，相對于其他運動項目更容易上手，運動量也可以根據參與者的自身情況進行變化，因此深受大家的喜愛。近年來，我國運動健兒在國際大賽中的出色表現，使得越來越多的人們關注這項運動。

隨著世界乒乓球整體水平的不斷提高，少年兒童(指年齡在6～16歲之間的孩子)啟蒙階段的訓練越來越受到大家的重視。對于少年兒童來說，他們的興趣十分廣泛，對任何事物都充滿了好奇心，且注意力容易轉移，缺乏一定的耐性，不喜歡單調、枯燥、乏味的事物或活動。因此，想要使少年兒童打好乒乓球，首要任務是喚起他們對乒乓球運動的興趣。試想一下，如果孩子們喜歡教練員布置安排的訓練內容、方法，他們就會愿意去嘗試掌握，這時候他們的思想是高度集中的，投入更多的精力，訓練質量和效果自然也是最好的。不僅如此，通過對技能的良好掌握，孩子們也會從中得到情感上的喜悅、滿足。此外，少年兒童具有“不甘落后，上進心強”的心理特征，如果在訓練中運用科學合理的方法和手段，避免枯燥呆板的訓練形式，同時加以正確引導，便可以充分調動他們的積極性，從而提高他們對乒乓球運動的濃厚興趣。

1 激發培養興趣對少年兒童乒乓球訓練的重要性

興趣是指一個人積極探究及愛好某種事物或活動的心理傾向。愛因斯坦說過：“興趣是最好的老師”。興趣能夠使人集中精力去獲取某種知識，并積極地完成當前的活動，如果一個人可以主動接觸、觀察某種活動，他就會積極從事這項活動，認真學習掌握，并且從中得到真正的滿足。

少年兒童在剛剛接觸乒乓球訓練的時候，為了培養孩子們的興趣，不會接觸技術性較強的練習內容，通常先以熟悉球性的練習為主。這個時候，訓練難度應適宜，且訓練目標容易達到，孩子們才會對乒乓球這項活動感興趣，若難度過大或目標過高，孩子就會因為無法達到要求而感到失落，會削弱他們進一步學習的興趣。合理地把訓練目標分為幾個階段，不能太簡單，也不可過于困難，而是需要他們通過努力才能達到，孩子們通過自身努力得到了階梯式的進步，此時教練也應適當給予孩子們贊揚與認同，這會使孩子們產生一種成功感、滿意感，從而激起進一步學習的欲望。

激發和培養少年兒童學習興趣的方式是多種多樣的，只要能提高他們學習的熱情，有效地調動他們的積極性，都可以運用到平時的訓練過程中。將乏味單一的訓練內容變得生動有趣，才能抓住少年兒童的注意力，深層挖掘他們的內在潛質，充分發揮他們的自主性、創造性，只有這樣才能保證他們的訓練質量與效果，技能才會有所提高，真正引導少年兒童從無趣到有趣，從有趣到樂趣，從樂趣到志趣的發展。總之，激發和培養學生的興趣是有十分必要的，是少年兒童熱愛乒乓球的前提、基礎。

2 以激勵手段來提高少年兒童對乒乓球的興趣

所有的運動員對教練員都會存在不同程度的依賴，這種依賴是任何其他身份的人無法代替的。我們經常會看到，有些運動員在訓練或是比賽中，凡是打出一個漂亮球，他們會很自然地望向教練員，希望得到肯定的眼神；如果失誤了，也會不自覺地看一看教練員，希望教練員能夠指出自己存在的問題，這種現象在少年兒童乒乓球訓練中則更為突出。對于這個時期的孩子來說，他們不具備獨立思考問題、解決問題的能力，他們更多地會完全依賴于自己教練員，他們在意的不僅是出現錯誤時進行的指正，還有取得勝利時給予的認可，通過這樣的交流，孩子們也能感受到教練員對自己的重視程度，從而形成積極有效的心理暗示。除此之外，教練員與孩子們的溝通方式也要格外注意。雖然在平時練習或比賽中，教練員對運動員應當做到嚴格要求、認真負責，但絕對不要總去責備他們，更加不可以出現嘲諷、挖苦的詞語，尤其是處在發育期的少年兒童，這會對他們的心靈造成極大的傷害，極易產生逆反心理，自暴自棄或是失去練習的興趣。

因此，教練員應利用孩子們的心理特征，及時地、有針對性地對孩子們的良性行為進行認可與表揚，并且要使孩子們明確自己做出怎樣的行為才獲得表揚。與此同時，教練員的表揚要真誠，體現出對于孩子們的關心，教師也可根據具體情況采取適當獎勵的手段，用它來吸引學生的注意力，讓他們可以得到一種心理上的滿足感和成就感，時刻讓他們充滿信心，這樣會對孩子們產生持久而穩定的興趣奠定良好的基礎。

3 以游戲、對抗競賽來激發少年兒童對乒乓球的興趣

乒乓球運動是一項隔網對抗的競技運動，實戰訓練更是不可忽視的訓練環節之一。少年兒童具有好奇心、好勝心、上進心強的特點，他們不喜歡單調、枯燥的訓練形式。在平日的訓練中善于抓住少年兒童們的上述特點，教練可以采用游戲、競賽等方式，充分調動孩子們的積極性與主動性，合理的對抗能夠激發少年兒童的訓練興趣，培養他們的競爭意識。例如，在日常的訓練中，將傳統的訓練計劃搭配靈活多變的計分方式，促使少年兒童對訓練內容及方法產生濃厚興趣和向往感，很大程度激發了孩子們的訓練積極性，訓練效果也可以得到顯著提升，從而起到事半功倍的效果。

少年兒童具有興趣廣泛、注意力不易集中的特點，在乒乓訓練過程中，利用游戲手段調動少年兒童積極性，保持較為集中的狀態，有利于技術水平的掌握。例如，在啟蒙階段，教練可以采取花式顛球的方法來對少年兒童進行乒乓球的球性練習，在增強趣味性的同時，少年兒童在此過程中也提高了手上感覺，更能夠為日后專業、系統的訓練奠定良好的基礎。

4 結語

綜上所述，想要讓少年兒童始終保持對乒乓球的濃厚興趣，就必須善于調動他們的訓練熱情，教練員除了要遵循運動訓練的基本原則以外，還應根據少年兒童實際的心理特征，不斷創新方式方法，并且靈活地運用到訓練過程中，改進原有枯燥無味的訓練內容，使少年兒童在愉悅的氛圍中，得到技術水平的提高，同時也能享受到乒乓球帶給他們的快樂，以更加飽滿的熱情投入今后專業系統的訓練中去。

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10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.34.045

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A

2095-2813(2016)12(a)-0045-02

張明胤(1988，1—)，女，漢，天津人，碩士研究生，講師，研究方向：乒乓球教學與訓練。