中加大學體育課體能訓練的比較與研究①
——以多倫多大學為例

石浩天（淮陰師范學院體育學院 江蘇淮安 223300）

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中加大學體育課體能訓練的比較與研究①
——以多倫多大學為例

石浩天
（淮陰師范學院體育學院 江蘇淮安 223300）

摘 要：體育課程是中國高校的必修科目之一，而體能又是所有體育運動的基礎和根本。所謂體能是通過力量、速度、耐力、靈敏、柔韌等運動素質表現出來的人體基本能力，它包括健康體能和運動體能［1］。筆者通過赴加拿大學習，親身參與，采用個人訪談、實際調查、文獻查閱等方法，對中國、加拿大高校在教育體制、體育思想文化差異、體育場館設施、體育課程設置、體能訓練內容和方法等內容進行比較研究，并分析影響因素，探究改進大學生體能訓練的措施，以期對我國高校體育教學改革有所啟示和借鑒。

關鍵詞：中國 加拿大 大學體育課 體能訓練

體能訓練是通過一定的方法經過長期地訓練，充分提升運動素質，以達到強化有機體各器官系統機能的活動能力。體能是人類生命的動力，要提高身體素質就要進行體能訓練。筆者于2015年7～8月份，在加拿大安大略省實地考察，初步了解加拿大多倫多大學體育訓練的方式和指導思想，發現與我國高校體能訓練有著諸多不同。該文通過對中加兩國大學體育課體能訓練若干方面的比較與研究，尋找科學的體能訓練方案，旨在為我國高校體育教學的改革提供新的思路和途徑。

1 中加兩國教育體制和文化差異下的體能訓練的指導思想比較

1.1 教育體制的差異

目前，我國有統一的教育政策和規章制度，每個省市的教育廳受教育部和地方政府雙重管轄，政府直接領導和管理學校體育。在教學中我國偏重于理論知識的傳授，學生從小學開始一直到大學畢業，都無時無刻不在經歷著各式各樣的考試壓力，而現階段也沒有將體育課程以大比重列入各類升學考試中，以至于很多學生并沒有對體育課程有正確的認識和足夠的重視。

加拿大是世界上經濟最發達的國家之一，它擁有世界上最完美的教育體系，國家免費為所有居民提供一流的中小學教育，學生中學畢業后可以進入大學學習。加拿大聯邦政府不設教育部，各省、地區政府對本省、地區的教育擁有獨立管理權［2］。加拿大的中小學生幾乎沒有太重的課業壓力，大學前幾乎都以興趣為主，不僅鍛煉了一個人應具備的各項生活能力和生存技能，而且加強了個人能力的教育與培養，所以，不同教育體制決定了兩國在體育發展上必然有所不同，中國現有的“應試教育”很大程度上限制了學生對于體育課程的選擇和投入程度。

1.2 學校教育思想文化差異

中國從古至今有許多寶貴的文化財富傳承下來，傳統體能鍛煉方法如太極拳等仍沿用至今。但弊端同樣存在，很多傳統的體育鍛煉項目和方法不能夠滿足現今人們的生理及心理需要，導致訓練方法單一，缺乏樂趣。加拿大國家是一個多元文化的國家，在體能訓練方面能夠在第一時間與國際尖端接軌，吸收最新科研成果，改進自己的技術手段，提高體能訓練效率。

由于兩個國家所處的發展階段和經濟水平不一樣，學校教育首要任務也就不盡相同，我國學生更加傾向于知識、能力的學習和儲備，受傳統的“中規中矩”的民族特點影響，體能訓練大都是一個固定的套路和形式。而加拿大作為經濟發達國家，學生從小接受了完善的健康教育，養成了良好的體育鍛煉習慣，調查顯示90%以上的加拿大人視體育鍛煉、體能訓練為生活中不可或缺的一部分，在實地考察中，68%的市民在健身房進行訓練幾乎不需要專業教練的指導，他們自身對于體能訓練就有一定的專業認知度，有著更加堅實和廣泛的群眾基礎。

不同的思想文化差異決定了中加學生對于體能訓練有著不一樣的態度，兩國的教育理念及人才選拔方式也改變了兩國學生對于體能訓練的認知和重視程度，而加拿大所倡導的“培養學生終身進行體育活動的興趣和能力”的指導思想是值得我們不斷地學習和借鑒。

2 中加兩國高校體育課程差異下的體能訓練內容和方法比較

2.1 體育課程設置的差異

加拿大在課程設置上，一般把體育活動與生活方式、日常行為相聯系，大多傳播有關身體活動、運動健康、防止傷害事故和疾病等有關知識，培養目標是使學生通過體育鍛煉，享受健康生活帶來的樂趣。小學1～8年級開設體育課，中學9～12年級體育課是選修課，但各中學都有很多類似興趣小組自愿參加的松散型的俱樂部，自行鍛煉［3］。

在多倫多大學的課程安排中體育課列為健康教育課程范疇，其教育制度是鼓勵學生更多參加課外各種體育運動俱樂部或健身房鍛煉，體能訓練的重點放在課外體育鍛煉和周末體育上。每個體育項目俱樂部的教練員都有著相對較好的專業素養，能夠更加系統的針對每一個人的身體狀態安排訓練內容，最大程度上體現“定制”功能，提高體能訓練效率。

而在我國學校體育課程設置由于受“金牌至上”的影響，體育項目“大而全”，從幼兒園開始，到大學畢業都開設體育課，教材內容以競技項目為主。在大學一、二年級中體育課是必修課，三年級才列為選修課，學生普遍存在為了課程的通過率或獲得高學分而去選擇一門課，缺少了心理對于某一項運動項目的熱愛，這樣會導致學習效率低下，訓練水平不高的問題出現。

另外，多倫多大學的體育俱樂部或協會的形式與中國體育課還有不同之處，就體現在多倫多大學擁有500多個各類社團，能夠滿足學生個人發展的需要，而我國更多的是強調充分發揮體育對社會健康的促進作用，兩者利弊不一，各有千秋。

2.2 體能訓練內容和方法的差異

體能訓練又分體育競賽體能訓練和生活體能訓練，在這些方面，中加兩國大學體育課體能訓練內容方面也有較大的差異和不同。

加拿大在體能訓練上，1～8年級重點是生活體能培養和訓練，而大學階段更加注重平衡能力和有氧能力的練習，柔韌性素質是以靜態練習為主，平衡能力和柔韌練習堅持“天天練”，且練習密度最大；力量訓練以小肌肉群訓練為主，通過器械來實施負重抗阻訓練，采用小負荷多次的循環練習；訓練手段上，采用與專項技術結構相似的訓練手段，提高訓練的效率和掌握技術成功率；在進行大負荷訓練上，大多借助趣味性的游戲形式來完成訓練任務［4］。

而我國學校體育課程設置中缺乏對滿足日常生活所需的生活技能的專門教育和訓練，在體能訓練上，主要以體育競賽體能訓練為主，通過專項技能的強化來提升學生機體能力。體能訓練內容安排側重于速度和耐力訓練，有氧能力和柔韌性練習比例比較低。在速度訓練中以無氧訓練為主，采用重復跑練習，運動負荷大，強度高；耐力訓練主要是通過一般耐力訓練來達到訓練和提高運動水平的目的，運動強度相對比較小，一般耐力與專項耐力訓練沒有統籌安排，缺少系統性。在力量訓練中，強調大肌肉群的訓練、弱化小肌肉群的訓練，在專項技術的掌握和運用中起著不可替代的作用。在訓練手段和方法上大多與專業運動員訓練相似，形式也雷同，缺少針對性。同樣，體能訓練后的醫療康復措施和手段也相對匱乏，只有簡單的放松練習而已。

另一方面，不同的優勢體育項目決定了兩國大多數大學生不同的體能訓練方式及流行趨勢，而優勢項目會對當地的體育思想文化產生影響。我國的優勢體育項目為跳水、乒乓球、羽毛球等，而加拿大主要以冰壺、冰球等冰雪項目為主，不同的優勢項目有著不同的訓練方式，從而進一步影響學校體育對于學生體能、技能訓練上有所側重。

3 中加兩國高校體育場館差異下的體能訓練基礎條件比較

體育場館設施的發展規模和水平是一個國家經濟發展水平和社會文明程度的重要標志之一，是體育事業發展的物質基礎，也是普及群體活動，提高競技水平的關鍵因素之一。

加拿大多倫多是一個現代化都市，體育場館設施相當完美，棒球場、網球場、籃球場、足球場，以及游泳館、滑冰場較多，富有特色的健身房更是比比皆是。多倫多大學擁有3個校區，每個校區均建有一套體育館（體育中心）和戶外活動場地，每個學生，只要登記即可使用運動器材，這些功能齊全、設施先進的硬件環境，為學生體育鍛煉提供了物質保障，同時也極大地豐富了學生的校園生活和無限樂趣［5］。

我國體育場館的絕對數量比較豐富，但是相對數量不足，尤其區域體育場地的分布又有更大的差異。一方面我國高校體育場館等硬件設施數量及類型，與在校師生的人數和需求不配套；另一方面在管理上相對滯后，導致場館利用率不理想，難以形成強身健體的氛圍。因此，處于社會主義初級階段國情下的我國高校體育場館建設和設施的提檔升級是當前亟需解決的問題，也是培養及輸送合格人才的物質基礎保證。

4 結語

通過上述的比較，不難看出，中加兩國大學在體能訓練等方面存在很大差異，在我國側重的是競賽體能，圍繞提高競技水平進行體能訓練，而加拿大強調的是生活體能，注重個人鍛煉，享受體育快樂。所以，應該不斷地學習和借鑒加拿大的經驗，始終堅持“健康第一”的指導思想，不斷地優化高校體育課程設置，跨地區、跨文化、跨理論探索本土化的校本教材；加大體能訓練改革創新力度，完善體能訓練方法和手段；積極拓展職業體育訓練，將職業能力與生活體能發展有機結合；進一步加強國際交流，全面提升廣大教師的專業水平，彰顯體育教學和體能訓練的個性化、多元化、多維化，從而不斷地提高大學生的體能和身體素質。

參考文獻

［1］馬春林.對高校公共體育課程改革的思考［J］.運動，2014（21）：1-2，25.

［2］鄭艷琴.加拿大體育科學人才培養模式及與我省對比研究——以安大略省3所大學為例［J］.運動，2014（69）：154-156.

［3］俞愛玲.加拿大學校高質量的日常體育活動計劃的啟示［J］.體育學刊，2006，13（2）：104-107.

［4］華寶元.聚焦加拿大高校體育教學特色［J］.教育與職業，2014 （1）：102-103.

［5］吳興德.中國與加拿大體育教學比較的啟示——訪多倫多市部分中小學［J］.體育教學，2010（4）：44-45.

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）03（c）-0140-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.09.140

基金項目：①江蘇省高等學校大學生創新創業訓練計劃項目《中加大學體育課體能訓練的比較與研究》（項目編號：201510323060X）成果。