警察院校學員的體能訓練研究

魏杰（甘肅警察職業學院 甘肅蘭州 730046）

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警察院校學員的體能訓練研究

魏杰
（甘肅警察職業學院 甘肅蘭州 730046）

摘 要：體能即指人體器官的運動機能，具體表現為諸如速度、靈敏性、協調性以及耐力等。由于警察院校學員今后職業的特殊性，需要學員具備較強的體能素質，所以警察院校在體能訓練方面應該加大力度，使學員通過不斷地訓練提高體能素質。該文從警察院校體能訓練的必要性入手，分析警察院校學員體能訓練現狀，并就警察院校學員體能訓練策略展開論述，以供參考。

關鍵詞：警察院校 體能訓練 身體素質

從教學目的來看，警察院校對學生進行系統性的體能訓練過程，能夠有效地提升學生的各項身體機能，同時為其實戰能力的提升奠定堅實的體能素質基礎。

1　警察院校體能訓練的必要性

1.1體能是技能、戰術的前提

體能是技能和戰術的前提和基礎，技能是體能的最高表現形式，它們之間是相互制約、相互聯系、相互促進、相互作用、相互依存的關系。此外，任何一個人都離不開“體能”來支撐才能實現所采取的身體正常、合理和有序活動，否則，就可能在活動中發生傷害的事件，從而影響到日常生活、學習和工作。因此要想掌握更多的技能和戰術，就必須要打好體能的基礎。

1.2體能訓練可以提高學員身體素質

從課程定位以及課程設置情況看，體能訓練類課程的教學目的旨在借助專項體能訓練教學活動的開展，為學生提升警務技能提供必備的體能儲備，從而使學生身體各項機能得以有效提升，意志品質與心理素質得到進一步強化，進而增進其實戰能力，為其日后走上職業生涯履行公安民警職責做好前期性鋪墊。

1.3警察院校學員的特殊工作需要

現今一個時期以來，受社會轉型時期的影響，治安問題較為突出，各類暴力犯罪案件對公眾的人身、財產安全形成極大的威脅，因而使得公安干警在執勤或者是執行任務過程中，經常需要同違法犯罪嫌疑人進行對峙與對抗，從而增加了公安干警的職業風險。特別是一些犯罪嫌疑人在罪案現場實施犯罪過程中，慣常會攜帶管制刀具、攻擊性器械以及爆炸物等危險品，因而造成公安民警在維護社會治安的過程中經常有傷亡情況發生。前述情形使正常社會秩序遭到破壞，給公安民警執法隊伍造成嚴重損失，同時使失去親人的公安民警家屬陷入長時間的悲痛情緒之中。

按照2012年新修訂的《中華人民共和國人民警察法》的相關規定能夠看出，警察院校學員為公安機關提供了必要的人力資源，基于對學生進行有效的職業生涯規劃指引，警察院校在教學活動中，應結合公安民警的工作實際要求，注重對學生警務實踐技能的切實提升，以便藉此為公安民警隊伍培養合格的人力資源。

2　警察院校學員體能訓練現狀

2.1重技能輕體能

如前文所述，警察院校承擔著為公安機關儲備與培養人力資源的重任，因此在教學中應注重對學生警務技能的全方位培養。然而現實情況是，受課時安排的限制，教師在教學過程中以技術、技能的講授為主，因而形成對學生體能狀況培養的重視不足，使得相當一部分學生因體能儲備不足，因而無法有效地發揮其所掌握的技術與技能。有鑒于此，警察院校應注重強化學生體能訓練，以便使其在充分的體能狀況保障之下，提升其技術與技能的實際運用能力。

2.2體能訓練模式存在欠缺

從教學課程整體設置情況看，國內多數警察院校的體育課程同一般高校比較而言并無顯著區別，因此從實效性角度看，盡管警察院校的體育課程設置能夠使學生的身體素質與各項身體機能得到一定程度的提升，然而因教學大綱與教學進度的限制，使得多數任課教師在教學內容安排方面均重視對學生的警務技戰術能力的教學，無形之中忽略了對學生體能狀況的有效培養。

2.3學員體能難以達標

（1）學生個體因素影響。因未能進行持續的、系統規范的體能訓練，因而學生對體能儲備重要性存在認知偏差的現象，影響其對體能訓練重視與投入。（2）學生家庭因素影響。因警校學生多來自獨生子女家庭，因而其在一定程度上欠缺堅強的意志品質，使得其對較為枯燥且見效較慢的體能訓練持排斥態度。（3）外部社會因素影響。高校擴招造成畢業生就業難，因而現今社會普遍存在著對智力與知識的過于看重，而對求職者的身體素質較為看輕。（4）學校因素影響。硬件設施的投入不足、保障不到位以及教學內容安排對體能訓練的重視程度不足，造成學生的體能提升訴求難以滿足。

3　警察院校學員體能訓練策略

3.1強化體能訓練意識

從體能提升的角度看，唯有依托長時間的系統性訓練，方能使訓練者的體能狀況得以改進與提升。有鑒于此，教師在教學實踐中應重視對學生堅韌意志品質的培養，使學生從思想層面認識到體能訓練是一項系統性工程，唯有堅持不懈地長期投入，方能獲益于體能狀況的改進與提升。同時，教師在教學過程中，應使學生意識到體能強化的重要性，依托專業化的體能訓練，能夠為其日后從業以及提升自身警務技戰術能力奠定堅實的體能基礎，從而能夠在走上公安工作的崗位后，在執行任務時，最大程度地保障公眾的人

身與財產安全。此外，教師應注重采取有效的教學方法實現對學生體能訓練熱情的提升，進而使其能夠自發、主動地進行體能訓練。

3.2改革體能訓練模式

警察院校應不斷改革體能訓練模式，開展施行模擬訓練。實戰模擬訓練一般包括涉險環境模擬、困苦條件模擬、受辱氣氛模擬、現場騷亂模擬、實戰地域模擬、實戰對抗模擬、實戰過程模擬等等。警察院校學員也可根據自身的弱點進行針對性的訓練，恐高的成員可進行“通過高平衡木”訓練、害怕黑暗難以獨處的成員可獨自在夜間執行任務來消除克服恐懼。總之，應在原有基礎上增加實戰的內容及次數，利用各種綜合實戰場景做好適應性訓練，體會身臨其境之意，千錘百煉方能臨危不亂。

3.3加大訓練密度與強度

體能訓練是一個長期的任務，需要經過學員長期堅持不懈的努力才能有所提升。為此，警察院校應該加大對學員體能訓練的強度與密度，制定長期的訓練方案，有目標、有計劃、有針對性、科學合理地實行體能訓練，提高學員體能素質。

4　結語

對警察院校學生進行系統化體能訓練的目的在于提升其各項身體機能以及意志品質，從而使其借助充沛的體能保障，將所掌握的技戰術得以充分發揮。唯有依托科學合理的體能訓練模式，方才能夠使警察院校學生的體能狀況得以切實提升，進而為其日后從事警務工作奠定基礎。

參考文獻

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中圖分類號：G8

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（c）-0042-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.15.042