組練習形式寬視野 合運用維度新思路—基于《綱要》指導下組合練習運用的思考與策略

黃美勤高超群（.浙江省嘉興市南湖區清河小學,3400；.浙江省嘉興市南湖區大橋鎮中心小學,34005）

組練習形式寬視野 合運用維度新思路—基于《綱要》指導下組合練習運用的思考與策略

黃美勤1高超群2（1.浙江省嘉興市南湖區清河小學,314001；2.浙江省嘉興市南湖區大橋鎮中心小學,314005）

一、對“組合練習”的認識

所謂組合練習是指基于一定的教學目的，選擇性地將同一類別或不同類別的兩個或兩個以上的動作連接，形成新的練習形式，并且是在嚴格遵循人體生理機能變化規律的基礎上進行地有機組合。

為進一步落實《浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要》（以下簡稱《綱要》），課堂教學體現“技術、體能、運用”三個維度的實施構建，在對《一堂課的基本要求》也提出了“教材三個一”的指導性建議，即教師圍繞“教材三個一”在技術維度設計時有一定的基本要求，其中指出“有單一的身體練習和以此為核心的組合練習、游戲等”。因此，合理、適宜、有效的組合練習有利于學生學習興趣的提高、技術的掌握、體能的發展、運用能力的提高。反之，僅僅是機械性地按照“教材三個一”來套用實施，教學效果則會適得其反。

二、“組合練習”運用中的誤區

（一）重表象而疏設計

在課堂教學中,很多教師常會忽視組合練習的作用，會問“這樣設計是為了干什么，有什么用？”疏忽了組合練習設計對課堂教學的促進或達成效果，只是隨意將兩個或多個動作予以組合，有的甚至是勉強地湊在一起，不僅破壞了動作本身的結構，而且忽視教學對象的接受能力。這種隨機式的教學組合不僅可能會違背教育教學規律，同時也不能有效地促進學生身體能力的發展。

案例：在研討活動中，某區在單元展示中，其中一課時的教學內容是《單腳站立拍擊球的練習方法》。從教學內容上看，單腳站立拍擊排球這個動作有點牽強。在拍擊排球的過程中，為了排球能精準地擊入對方場地，肯定是越穩定越好，但單腳站立的方式勢必會影響拍擊球的穩定性，所以筆者認為這個教學內容不可取。從組合練習的方式來看，原地單腳站立拍擊球接拍擊球走接力，這種組合方式不僅破壞了排球拍擊球本身的特點，還會因學生完不成動作失去學習興趣；從學情的角度來看，小學二年級的學生能夠做到連續拍擊球已經很不錯了，拍擊球走這個動作有點拔高難度，而且還要接力，對于低段學生而言，一旦接力，他們會認為跟速度有關，有時會為了加速而破壞游戲的規則。

（二）重形式而忽差異

《綱要》提出了《一堂課的基本要求》“教材三個一”（單一的身體練習和以此為核心的組合練習和一個游戲），所以很多教師會在教學設計過程中運用組合練習進行教學，尤其在展示課教學中，教師常常會拘泥于教學的效果而忽略學生的個體差異。由于學生的運動能力存在著一定的個體差異性，有些組合的難易度決定著學生的心理狀態，當他們無法克服心理障礙時，容易選擇放棄或消極對待。

案例：在本次研討活動研討課中，A教師在教學設計中設計了兩人之間的“火速搶棒”、四人同方向“火速搶棒”、四人不同方向“火速搶棒”后，設計了加大距離直線跑+小猴跳的組合練習。在大量的跑后，班里身體素質相對薄弱的學生出現了減慢速度，小猴跳自然也不能保質保量地完成了。但一個身體肥胖卻咬牙堅持的學生，感動了在場看課的教師。如果教師在設計課的時候，重視學生的差異性，采用目標認領式的教學方式，學生的學習積極性則會完全不同。

（三）重體能而超負荷

在部分組合練習中，我們常常會運用到技術與素質的組合，但往往會演變為以身體素質訓練為主。這種重體能、超負荷的組合練習，不僅會導致學生失去學習體育的興趣，還會使學生的身體機能超負荷，從運動訓練學的角度來說并不利于學生身體技能的恢復，更難以保質保量地完成技術動作。

案例：在本次研討活動展示課中，B教師的教學設計緊緊圍繞“教材三個一”設計的。單一的動作練習，圍繞單一動作衍生的組合練習和一個游戲。但整個教學過程可能因為過分緊張，漏了部分教學環節，導致后面教學時間過多。在課的設計中，有“爬行+拍擊球”和“滾動（橫向）+拍擊球”這兩個組合練習，在教學時間充裕以及教師沒有強調練習要求的情況下，學生專注于爬行與滾動，對于該如何拍擊球已經拋之腦后，身體機能超負荷運轉，部分學生練到最后疲憊不堪。

三、“組合練習”的實施策略與建議

（一）明確方法，注重實效

部分教師在設計課時會出現為了組合而組合的情況，例如前滾翻+接力，學生在單一動作練習時，團身很緊，但在游戲中，學生為了追求速度，破壞了前滾翻原有的動作結構。所以，明確組合的方法，準確把握運動技能的形成規律，才能保證課堂的有效實施。組合的方法如下：

1.疊加：指同一技術的疊加。如連續前滾翻2次或3次，可以是連續的，也可以是非連續的。這種組合練習的方法適用于技巧類動作。在初步掌握技術階段，為了更快更好地形成對技術動作的完整表象，進一步鞏固動作，最適宜的方法就是疊加法。不必過多地追究技術細節，通過連續練習完整動作，提高技術水平，體能也相應提高。

2.主從：指技術與素質的組合，即技術為主，素質為輔。如“前滾翻+原地高抬腿”等。在改進技術提高階段，學生已經具備了技術基礎，可以通過技能+素質的方法，不斷細化技術本身，通過多種組合協同強化技術，增強體能。

3.融合：指兩個不同技術的組合。如前滾翻+燕式平衡等。在鞏固技術定型階段，在疊加法、主從法的基礎上，使所學的技術具備實用性，這就要將兩個不同技術進行融合，甚至是三個、四個不同技術反復地進行強化，從而使學生能夠學以致用。

（二）重視差異，及時調控

課程標準明確指出：“關注地區差異和個體差異,保證每一位學生受益”。學生是教學的主體，教師要站在學生的角度考量學生的運動能力，尤其是對運動能力相對薄弱或心理上存在障礙的學生，教師要切實考慮學生的感受，及時調控課堂并改變教學策略，幫助學生體驗成功的感覺，讓學生更有信心學習技術動作，促進學生的全面發展。方法如下：

1.組合的調整變化

對于運動能力較強的學生，可選擇的組合練習方式是A+B或A+B+C，甚至是A+B+C+D的組合；反之，對于運動能力相對薄弱的學生，可選擇的組合練習方式是A+A或A+B。

2.器材的調整變化

對于運動能力較強的學生，在組合練習時，增加器材運用的難度，如《魚躍前滾翻》一課，可以通過增加魚躍前滾翻撐的遠度或障礙物的高度等來提高難度，增強學生挑戰的欲望；反之，對于運動能力相對薄弱或心理上存在障礙的學生，可以根據自身特點對組合反復練習。雖然前者與后者的組合練習動作相同，但通過器材的調整變化，滿足了學生的不同需求，促進了學生的發展。

（三）化整為零，循序漸進

在教學過程中要學會“化整為零、循序漸進”。方法如下：

1.充分了解學生。學生身體機能的好壞決定執教教師上課的練習量。盡管有時是借班上課，但作為執教教師一定要做好備學生的功課，通過對任課教師的詢問了解、課前對學生的談話詢問以及課前的試教等，加深對學生的了解。

2.根據學生的身體機能設計組合練習的內容與次數。如果該班學生的身體機能普遍較好，組合練習的難度與次數都可以相應提高與增加；反之，該班學生的身體機能情況一般，組合練習的難易度與次數都要相對控制；當該班學生的身體機能情況出現兩極分化時，教師在設計組合練習時，則要區別對待，設計不同的組合練習方式來提高學生的體能及技能。

3.對每一個組合練習設定有層次、有梯度的任務要求。對于學生而言，更喜歡有挑戰性的任務，通過設定由易到難、有層次、有梯度的任務要求，讓學生循序漸進地掌握技術動作，并在無形中提高體能。

[1]楊瑞發,朱從德.中學體育教學中組合練習的應用[J].當代體育科技,2013.

[2]教育部.義務教育體育與健康課程標準(2011版)[M].北京：北京師范大學出版社,2011.

[3]浙江省教育廳教研室.浙江省義務教育體育與健康課程指導綱要[M].杭州：浙江教育出版社，2015.3.