淺談高中體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

魏善亞

隨著社會經濟的不斷發展，教育水平越來越高，人們對現代教育也提出了新的要求。而現代教育發展中，學生自我鍛煉能力的培養具有十分重要的意義，這是促進學生全面發展的重要內容。在新課改發展不斷深入的背景之下，體育教師也愈發重視學生自我鍛煉能力的培養，為此，針對高中體育教育中學生自我鍛煉能力的培養的研究十分必要。

一、高中體育教學中學生自我能力培養的重要意義

所謂的自我鍛煉能力，就是指學生在沒有教師的情況下單獨進行練習與身體鍛煉的能力，這是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉目標程度、鍛煉內容與方法以及在鍛煉出獨立處理能力的綜合考慮。首先，自我鍛煉能力是一種意識的表現，換言之就是指自我控制、自我評價以及自我激勵。在高中體育教學中，學生自我鍛煉能力的培養的重要意義主要可以從以下幾個方面得到體現：

第一，高中體育課程特定的影響。在高中階段，相較于中小學，體育教學存在的不同還是非常明顯的，二者之間的側重點各有不同，而高中體育教學則是強調學生鍛煉意識的而培養。在高中階段，伴隨著新課改的指導，體育課程得到了一定的調整，學生學習自主性得到了突出，更加注重培養學生的自我鍛煉能力、良好的習慣以及終身體育意識。而在這些因素的影響之下，就決定了高中體育教學過程中培養學生自我鍛煉能力具有十分重要的意義。

第二，高中生自身發展需求。根據高中生的生理、心理特點可知，他們在各個方面逐漸成熟，學生逐漸開始走向獨立，這一階段對于高中生走向社會或者升學而言具有十分重要的意義。針對體育教育，高中階段的教學必須在方法上進行強化，充分發揮其指導作用，促使學生在受教育過程中逐漸認識到自我學習與自我鍛煉的重要性，并使自身基本的自我鍛煉能力得以形成。然而在這一階段，學生的學習屬于無意識的，他們學習的自覺性與主動性仍然沒有形成。具體可以從學生課堂與課下的表現來得到反映，在課堂中，只要有教師的帶動，學生就有極高的熱情參與到體育活動中，然而一到課下，學生卻對教師布置的鍛煉任務置之不理。此外，由于高中生有著繁重的學習任務，對體育鍛煉的強化有人則是認為是耽誤學習，浪費時間，再加上鍛煉的結果并非立竿見性，這需要一個時間才能看到其帶來的益處，這就導致學生缺乏鍛煉積極性，對學生的自我鍛煉能力的培養產生了消極的影響。

二、高中體育教學中學生自我鍛煉能力缺乏的原因

目前，高中階段的體育教學中學生的自我鍛煉能力的培養仍然存在一定的不足，具體表現為學生的重視程度不足，在體育學習中缺乏積極性；體育教學在內容與過程方面也有待完善，巨大的升學壓力與繁重的學習任務使得很多學生對體育課程的學習漠不關心；并且很多學校受到硬性條件的影響，無法為學生提供足夠的條件來滿足學生的學習需求。關于高中體育教學中學生自我鍛煉能力缺乏的原因，具體闡述如下：

首先，學生對體育課程的重視程度并不高。目前，很多高中生并不重視體育，盡管在教師的引導下，對體育鍛煉的積極性較高，然而一到課下，就完全不理會教師布置的任務。再加上繁重的學習任務，學生將大部分精力都放在了其他科目的學習上，放棄了體育的學習與鍛煉。并且他們也沒有認識到體育學習與鍛煉的重要性，沒有在其中投入精力，自然就會造成學生自我鍛煉能力培養缺乏的問題。

其次，體育教學內容與過程存在不足。體育教學的過程中需要師生之間展開互動，在不斷交流與溝通中，才能夠學習到體育知識與技能。然而實際上很多體育教學中學生與教師之間的溝通并不理想。教師在設計教學內容方面也沒有考慮學生實際情況，導致學生的學習積極性不高，對其身心發展產生了不利的影響。

此外，受限于經濟條件或者對體育教育的重視程度，很多學校在體育設施建設方面并不到位，難以滿足學生活動的需求，這就導致學生體育學習與鍛煉不足。

三、高中體育教學中培養學生自我鍛煉能力的對策

1.強化運動素質教育

為了使學生的體育鍛煉觀念得到改變，使其認識水平得到提升，在教學中就必須充分結合實際情況，考慮學生特點，對高中體育的目標、任務以及內容予以明確。應講明體育鍛煉與實際學習與生活之間的聯系，結合實際案例，對體育鍛煉的重要意義加以講述，促使學生對體育鍛煉有一個正確的認識。

2.靈活安排教學內容

在教學大綱規定的教材中，教師在傳授知識內容時要對學生運動技能的培養予以重視。教學中應將體育課改的思想充分融入，做到因材施教，加強教學的層次性，并做好后續的教學評價工作。在教學中，應靈活運用不同的學習方法，對學生在教材學習方面進行合理安排，提高學習的針對性與目的性。

3.加強課后引導

課堂教學固然重要，課后的延伸聯系也具有十分重要的意義。教師應注重對學生的課后引導，促使其主動參與到課后的眼神練習中去，如此才能夠使學生所學的體育知識得到鞏固與強化，并且有利于其自我鍛煉能力的培養，形成良好的體育習慣。

綜上所述，在高中階段的體育教學過程中，教師必須對學生自我鍛煉能力的培養與提升予以高度重視，顯然這需要一個過程。由于學生仍然保留著中學體育課的常規習慣，對教師的依賴性仍然較強。在高中階段，體育教學中教師就必須改變學生這一習慣，為學生明確學習目標與學習任務，合理安排學習內容。此外，還要加強學生的課后引導，做好延伸練習，充分鞏固體育學習知識，達到自我鍛煉培養的目的。

（作者單位：江蘇省鹽城市第一中學）