當代大學生心理健康教育

劉琦靈

四川師范大學外國語學院

當代大學生心理健康教育

劉琦靈

四川師范大學外國語學院

隨著各種的社會壓力，目前大學生心理健康問題在高校中十分突顯，加強高校學生的心理健康教育是高校教育工作的重要內(nèi)容。本文探討了大學生心理問題的形成和在高校中引導(dǎo)大學生形成健康積極的心理狀況，通過多種途徑促進大學生心理健康發(fā)展。

大學生；心理健康；教育

一、當代大學生心理健康教育背景

大學生正值18-19歲的青春期時期進入大學，而大學跟中學在學生的生活習慣、學習習慣、人際交往和個人角色都有巨大的不同。這些情況都發(fā)生在大學生人生中最重要的轉(zhuǎn)折時期，這樣的學習、就業(yè)、情感、人際交往等方面的問題，就容易使學生產(chǎn)生心理問題甚至是心理疾病。作為高校工作者應(yīng)該幫學生樹立健康的大學生活目標，通過多種形式或者活動使學生形成良好的心理意識，緩解由于不適應(yīng)造成的心理問題，促進學生的心理健康水平提高和全面發(fā)展。

二、當代大學生存在的各方面心理問題。

（一）學業(yè)方面

隨著高校的擴招，社會競爭的加大，高校成了一個“易進嚴出”的體制狀態(tài)。而進入大學以后，輕松的校園環(huán)境，沒有了高中式的填鴨式灌輸教育方式，學生的學習動機減弱，學生沉迷于網(wǎng)絡(luò)的情況越來越多。在學業(yè)方面缺少學業(yè)規(guī)劃和目標，容易造成掛科、降級和退學，這種情況不能改善，極其容易導(dǎo)致自卑、孤僻、自閉等心理問題發(fā)生。

（二）情感方面

大學生進入學校以后，沒有了家長的束縛，更加向往戀愛關(guān)系。據(jù)調(diào)查80%的大學生在大學時期都有戀愛經(jīng)歷。但是一旦戀愛關(guān)系處理不當，給學生會帶來極大的打擊，不僅會影響學業(yè)還會引起一些心理癥狀，例如：煩惱、失眠、抑郁等心理情況。

（三）人際交往關(guān)系方面

80-90后的學生多為獨生子女，這種生長環(huán)境下導(dǎo)致學生的自我意識增強，集體意識減弱，自理能力不足。剛來到學校后，由于家庭、地域、成長環(huán)境等因素，會造成學生在寢室和班級生活中的摩擦和不和，這些小的摩擦和沖突會影響人際交往關(guān)系，讓學生感受到不適、煩悶等。

三、大學生心理健康教育的有效途徑

（一）做好學生的學業(yè)規(guī)劃

學生的心理問題的出現(xiàn)多是由于學生的學業(yè)規(guī)劃不明確，導(dǎo)致了學生進校后的迷茫，這種迷茫和困惑造成了學生將心思寄托于網(wǎng)絡(luò)、戀愛等。所以作為高校工作者，在入學教育中首先要對學生做好職業(yè)規(guī)劃并且要讓學生對專業(yè)學習有全面的認識，產(chǎn)生濃厚的興趣，這樣才能使學生有明確的學習目標，更有利于專業(yè)學習，促進心理健康發(fā)展。

（二）做好心理普查及心理講座

心理普查是新生到校后學校必做的一個工作，心理普查有利于篩選出有心理問題或者心理疾病的學生，便于高校工作者后期對于學生的管理，心理普查反饋更使學生對自己有全面的認識。再通過心理講座和心理活動做好后期的完善工作，要讓學生了解突發(fā)心理問題并且知道應(yīng)該如何應(yīng)對和調(diào)節(jié)自身的問題，在之后的學習中，如果有不適將如何尋求專業(yè)型的幫助。

（三）做好心理健康活動

心理健康活動不僅僅是高校中心理中心的事情，應(yīng)該是全校師生的責任和義務(wù)。要讓學生重視心理健康，普及心理知識，促進心理健康，可以使活動與學分相結(jié)合。通過一些心理等活動獲得積分，當積分達到一定分值時學生可以獲得創(chuàng)新性的學分，更有利于學生積極主動地去參與活動，提高活動的參與度和實效性。通過一系列的校園文化營造良好氛圍，形成良性循環(huán)，結(jié)合每年的5.25（我愛我）活動、心理情景劇、學院心理特色活動等，讓學生感知生命的意義，珍愛自己與他人，感恩社會，創(chuàng)造良好的育人心理環(huán)境。

（四）做好個體咨詢

通過一對一個體咨詢，談心談話，能夠充分了解并且掌握學生心理的變化。從細節(jié)入手，關(guān)注學生的心理變化，幫助學生重拾生活和學習的信心，處理好成長成才、擇也交友等方面的問題。

（五）加強家校合作

大學生心理健康教育不僅需要學校的力量，更需要多方合力，利用家訪、電話等渠道積極與家長溝通學生在校期間的情況，將學生-學校-家長形成三方合力促進學生心理健康發(fā)展。

四、結(jié)語

大學是學生心理形成的一個關(guān)鍵時期，學生在生活習慣、學習方式、人際交往方面都與高中不同，所以學生面對新的壞境會產(chǎn)生不同的心理問題。作為高校工作者，需要幫助學生解決他們的心理困惑和問題，才能有效的促進學生的全方面發(fā)展。而促進學生的心理健康，必須通過多種方式，例如做好學業(yè)規(guī)劃、心理普查和心理講座、心理健康活動。個體咨詢和加強家校合作等。

［1］陳新星.高校輔導(dǎo)員與大學生心理危機預(yù)防［J］.思想教育研究，2014.11（242）.

［2］李一男.輔導(dǎo)員開展大學生心理健康教育的途徑探究［J］.前沿，2013.10（336）.

［3］李智慧，龍躍，齊立強.高校輔導(dǎo)員工作于大學生心理健康教育［J］.河北理工大學學報（社會科學版），2009.9（3）.

［4］孫楊.高校輔導(dǎo)員關(guān)于大學生心理健康教育問題初探［J］.教育管理，2015（3）.

劉琦靈：性別，女，出生年月1989.07，研究方向 思想政治教育，籍貫四川成都.