對(duì)體校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式的探析

行 健　李 強(qiáng)

對(duì)體校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式的探析

行 健李 強(qiáng)

籃球運(yùn)動(dòng)是青少年人群中非常風(fēng)靡的運(yùn)動(dòng)，近年來籃球教學(xué)也逐漸向著正規(guī)化的方向發(fā)展了。體校訓(xùn)練就是培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員的重要的途徑，體校的籃球教學(xué)當(dāng)中，其訓(xùn)練模式的科學(xué)與完善與否直接影響到教學(xué)質(zhì)量。如何在現(xiàn)有的籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式的基礎(chǔ)之上進(jìn)行提高是我們所必須要面對(duì)的一個(gè)問題。

體校籃球運(yùn)動(dòng)員 訓(xùn)練模式 現(xiàn)狀與發(fā)展

一、當(dāng)下體校籃球訓(xùn)練當(dāng)中存在的問題

（一）教練素質(zhì)參差不齊

在我國很多的籃球教練員很多都是運(yùn)動(dòng)員出身，這些教練有著專業(yè)的技術(shù)水平和豐富的籃球訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，但是在科學(xué)系統(tǒng)的管理和執(zhí)政能力上存在著一定程度的欠缺。有很多的教練教授的籃球訓(xùn)練方法，都是當(dāng)初自己在訓(xùn)練中的一些舊的方法，已經(jīng)不能適應(yīng)現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展需求和籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，不能很好地開發(fā)他們的潛能。

（二）缺乏正確的訓(xùn)練意識(shí)

在籃球運(yùn)動(dòng)中由于傳統(tǒng)的訓(xùn)練方式依舊占據(jù)著重要的地位，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員的能力也僅僅是靠比賽成績(jī)來恒定。因此為了提高隊(duì)員的籃球能力和水平，往往采取高強(qiáng)度訓(xùn)練，從俄日就忽視了籃球運(yùn)動(dòng)員本身的身體情況，以及訓(xùn)練的合理性和科學(xué)性。使得籃球運(yùn)動(dòng)員身體無法承受高強(qiáng)度訓(xùn)練，容易受傷，影響了正常水平的發(fā)揮，阻礙了籃球人才的培養(yǎng)，也阻礙了我國籃球事業(yè)的發(fā)展。

（三）訓(xùn)練方法單一，缺乏配套的系統(tǒng)方法

在籃球訓(xùn)練中，體能的訓(xùn)練是籃球訓(xùn)練的基本內(nèi)容，因?yàn)榛@球運(yùn)動(dòng)作為一種激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)對(duì)體能有著很高的要求。但是目前在體校的籃球訓(xùn)練當(dāng)中，普遍存在著訓(xùn)練方法單一、內(nèi)容枯燥無味、缺乏針對(duì)性的訓(xùn)練。

二、針對(duì)體校籃球訓(xùn)練存在問題的應(yīng)對(duì)舉措

（一）提高教練員的綜合素質(zhì)

教練員是一個(gè)籃球隊(duì)的靈魂人物，因此一個(gè)好的教練員對(duì)于體校籃球訓(xùn)練的發(fā)展具有重要的意義。好的籃球教練員首先要具備專業(yè)的籃球知識(shí)，針對(duì)籃球訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題，能夠及時(shí)合理的解決。不僅如此，籃球教練員還要有針對(duì)性的對(duì)球員進(jìn)行訓(xùn)練，不能以偏概全，而是要揚(yáng)長(zhǎng)避短。對(duì)于提高訓(xùn)練員的綜合素質(zhì)可以定期對(duì)籃球教練員展開相關(guān)的培訓(xùn)和考核，加強(qiáng)與其他學(xué)校和相關(guān)人員的交流，能夠及時(shí)溝通存在的問題，交流彼此的經(jīng)驗(yàn)。

（二）學(xué)習(xí)先進(jìn)方法，科學(xué)合理訓(xùn)練

籃球訓(xùn)練日復(fù)一日往往是很枯燥的，而且隨著體育事業(yè)的進(jìn)步發(fā)展以及人們身體素質(zhì)的變化，籃球的訓(xùn)練方法也是需要隨機(jī)應(yīng)對(duì)的。但是我國部分體校還是采用的比較傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，不僅不符合體育訓(xùn)練的新要求，也會(huì)在訓(xùn)練的過程中出現(xiàn)一定的意外事故。因此應(yīng)該及時(shí)更換傳統(tǒng)的訓(xùn)練方法，根據(jù)隊(duì)員身體狀況加以結(jié)合和創(chuàng)新，采用多形式的訓(xùn)練方法，調(diào)動(dòng)球員的積極性和訓(xùn)練熱情，科學(xué)合理的規(guī)劃訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度，制定系統(tǒng)的科學(xué)方案，推動(dòng)體校籃球訓(xùn)練整體水平的提高。

（三）完善訓(xùn)練設(shè)備

籃球的訓(xùn)練是需要正規(guī)的場(chǎng)地和器材的，特別是對(duì)于一些戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作來說，場(chǎng)地的因素是能夠影響到發(fā)揮的。所以說要想改變現(xiàn)有的籃球運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練現(xiàn)狀，就需要在這方面加大投入，但是很多體校因?yàn)闆]有良好的資金支持對(duì)于這方面的工作卻有些無能為力。特別是在一些二三類的體育院校當(dāng)中，這個(gè)問題尤為突出，這是一個(gè)非常無奈的現(xiàn)實(shí)。

三、體校籃球訓(xùn)練的重點(diǎn)

（一）心理素質(zhì)的訓(xùn)練

在所有的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)都是能夠影響發(fā)揮的一個(gè)非常重要的因素。在正式的籃球比賽當(dāng)中就更是如此了，所以說未來體校要想改善籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的現(xiàn)狀，就比如在日常的訓(xùn)練與教學(xué)當(dāng)中為運(yùn)動(dòng)員們打造出良好的心理素質(zhì)。如果運(yùn)動(dòng)員們不會(huì)因?yàn)橐粓?chǎng)比賽的前期而影響發(fā)揮，不會(huì)因?yàn)橛^眾的壓力而有失水準(zhǔn)這就說明我們的心理素質(zhì)訓(xùn)練就是成功的，但是要做到這個(gè)目標(biāo)其實(shí)是存在很大的難度的。特別是對(duì)于體校師資水平的考驗(yàn)，現(xiàn)在很多體校當(dāng)中教練在平時(shí)的訓(xùn)練當(dāng)中作風(fēng)粗暴，當(dāng)然這是教練素質(zhì)的問題，但是長(zhǎng)此以往一定會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)的。

（二）訓(xùn)練后的體能恢復(fù)

日常的籃球訓(xùn)練其實(shí)強(qiáng)度還是很大的，所以說教練在抓訓(xùn)練效果的同時(shí)還應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練之后的體能恢復(fù)。訓(xùn)練之后的疲勞是很正常的，如果這個(gè)時(shí)候教練只一味地采取壓迫性的措施來增球員的運(yùn)動(dòng)量的話，其實(shí)是很容易激起運(yùn)動(dòng)員的逆反心理的。所以教練對(duì)于訓(xùn)練后的體能恢復(fù)在日常的訓(xùn)練中應(yīng)該做的就是，控制好訓(xùn)練和教學(xué)的節(jié)奏，按照學(xué)生的接受能力設(shè)計(jì)好休息點(diǎn)，可以在這個(gè)時(shí)候通過“談心、鼓勵(lì)”的方式來激發(fā)起運(yùn)動(dòng)員的斗志，而不應(yīng)該一味地給運(yùn)動(dòng)員施壓。

四、總結(jié)

當(dāng)下國內(nèi)的籃球運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)現(xiàn)狀來說，體校可以說是一個(gè)比較“正統(tǒng)”的訓(xùn)練方式，有很多現(xiàn)在馳騁在球場(chǎng)上的運(yùn)動(dòng)員都是進(jìn)過體校的培養(yǎng)之后，從而走近籃壇的。但是其實(shí)細(xì)致來說的話，體校的籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練模式是存在很多問題的，很多時(shí)候教練都只是在按照自己的思路來把握訓(xùn)練的進(jìn)度，缺少與球員的“溝通”。當(dāng)然因此帶來的問題也不會(huì)少，所以說未來如何發(fā)展體校的籃球球員訓(xùn)練模式是一個(gè)非常重要的問題。

［1］劉海燕.淺談體校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的模式［J］.佳木斯教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（09）:370～371.

［2］梁紅.簡(jiǎn)析體校籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的模式［J］.運(yùn)動(dòng)，2016（11）:18～19.

（作者單位：西安市青少年體育學(xué)校）