什么都放不下 最終只會被掏空

楊鑫宇

“歐嗨呀歐嗨呀歐嘿依，我要去云南。”在流行“神曲”《感覺身體被掏空》里，受盡職場生活折磨的主人公，決定用“去云南”的方式尋求身心解放。在主人公的想象中，美麗的彩云之南可以讓人“大口吃瓜，快意飛馬”，從此告別痛苦的加班生活，自由支配自己的人生。

然而，現實真像歌中唱的這么簡單嗎？或許對歌曲中的主人公而言，“去云南”很難，但仍然值得期待和夢想；但是，對于現實生活中的人而言，就連“去云南就能得到身心解放”這件事本身，都是一件不太現實的事。

現實中，加班并不是唯一的壓力來源。每個在職場中掙扎求生的年輕人，身上或多或少都有著其他的牽絆。有些人肩負著家鄉父母的深厚期待，有些人承擔著幾十萬上百萬的房貸、車貸。要讓他們卸下這些負擔，了無牽掛地去云南或任何其他地方“尋求自我”，無異于癡人說夢。他們身上的壓力讓他們不可能真的這樣去做。大多數都市白領心心念念地“去云南”，不過是到風光秀麗的旅游區玩幾天，轉一圈回來之后，一切照舊。正因如此，近些年來，“去麗江開家咖啡館”“去西藏凈化心靈”之類的說法，已成了都市白領自嘲無謂幻想的說辭。

不論白領們寄托了多少美好的想象，“去云南”都不能真正解決問題。每個人都有自己要承擔的責任，沒有多少人能去過“大口吃瓜，快意飛馬”的生活，人們總是想用旅行“逃離”現實，但真正的現實豈是說逃就能逃得開的？想要在繁重壓力中尋求真正的身心解放，首先就要收起這種“一勞永逸”的幻想，轉而以“細水長流”的心態，平衡好工作和休閑的關系，把合適的減壓方式融入日常生活。

這聽起來并不容易，但實際做起來卻遠比“去云南”簡單。培養一門運動技能，定期和朋友們打幾場友誼賽；尋求一種特殊愛好，在某個領域成為“業余專家”；找到一種喜愛的藝術形式，讓藝術氣息浸染生活；交幾個可以一起吐槽的朋友，說出平常不敢說的心里話……這些做法看起來平淡無奇，但日積月累的減壓效果遠勝“逃離”式旅行。

要真正從壓力中找到自我，減壓手段只能起輔助作用。年輕人想要擺脫迷茫困頓，必須知道自己真正想要的是什么。很多人之所以承擔著巨大壓力，就是因為他們不知道自己真正要追求什么，因此只能按照別人的期待要求自己。什么都要追求，什么都放不下，最終只會不堪重負。當一個人發現自己真正的追求時，就能放下那些對他并不重要的東西。一個想成就一番大事業的人，自然無需過早考慮買房成家，一個以建立美滿家庭為目標的人，自然也沒必要為了業績竭盡精力，而那些有志于成為匠人或藝術家的人，更可以早日脫離職場苦海，把精力放到自己真正鐘愛的東西上。年輕人越早看清自己的理想和目標，就能越早全身心地投入到追夢的道路上。而在這種追夢心態的激勵之下，壓力給人帶來的痛苦也能轉化成力量，在同一家公司里，有些人在加班時充滿干勁，另一些人則備受煎熬，也正是因為這樣的原因。

當我們為“身體被掏空”而痛苦的時候，最佳解決方案并不是“去云南”，而是用積極的生活方式和明確的理想，將被掏空的自己重新“填滿”。

本刊整理自《中國青年報 》