瓦素

上廁所是人們每天起床后的頭等大事,據統計,每人每天大概花費15分鐘來上廁所,一年如廁約2500次。長久以來,蹲姿都是最為自然的排便姿勢,但是這種姿勢對肛門周圍靜脈回流會有一定影響,蹲得久了容易增加患痔瘡的風險。后來,隨著沖水馬桶的普及,舒服地坐著上廁所逐漸開始變成人們的一種習慣。但是,研究表明坐著上廁所這種姿勢并不科學,不利于排便。
要解決這個問題,只需要在馬桶前方放置一個高度適當的搭腳凳,坐在馬桶上“解決問題”的時候,把腳搭在上面。這樣一來,既可以舒服地上廁所,不會腿酸,又可以使身體保持蹲著的姿勢,順暢地排便。