西安市社區老年人體育鍛煉現狀及發展對策研究

馬國華

[摘 要]通過對西安市社區老年人體育鍛煉現狀的研究，不僅獲得了西安市社區老年人體育鍛煉的具體數據，而且可以使老年人更好地通過體育鍛煉這一方式，提高體質、增進健康，更進一步實現了社會的和諧。通過對西安市社區老年人體育鍛煉的調查，對西安市老年人健康現狀和西安市老年人進行體育健身的內外因進行分析，得出對西安市社區老年人體育鍛煉的現狀、不足以及體育職能部門和社會保障部門等因素進行改進和完善的建議。

[關鍵詞]西安市社區老年人；老年人體育；鍛煉現狀；發展對策

第十四屆全國運動會將在2021年由陜西省舉辦，全運會是國內規格最高、規模最大、競技水平最高、輻射帶動作用最強的綜合性運動會。作為陜西省會城市的西安市將是此次比賽的主要比賽場地。承辦全運會，對于推動我省體育事業和體育產業全面發展，打造西安國際化大都市和內陸改革開放新高地，具有重大的推進作用。競技體育的發展將帶動社會體育的發展，西安市的全民健身活動將借著2021年全運會的東風獲得一個巨大的契機。

西安市目前60歲以上老年人口達130萬左右，約占全市人口總數的15%，高于全國平均水平。以上數據表明，西安市已經進入老齡化社會。西安市社區體育是自 1999 年民政部在全國社區建設中把西安新城區作為全國實驗社區之一以后逐步開展起來的。

一、西安市老年人體育鍛煉的現狀及分析

1.西安市社區老年人參加體育鍛煉的情況

目前，我國將每周參加體育活動3次以上，每次活動時間30min以上，每次活動強度中等程度以上者定為體育人口的判定標準。本文將體育人口的判定標準作為西安市社區老年人參加體育鍛煉情況的參考標準。據調查得知，西安市社區老年人每周參加鍛煉一次以上的有580人，占調查總數的90%，其中每周3次，每次30min以上的老年人占95%以上，這說明西安市社區老年人對于體育鍛煉的熱情是很高漲的，表現了西安市社區老年人參加體育鍛煉的長期性和持續性。

2.西安市社區老年人參加體育鍛煉項目情況

在參與體育活動的老年人中，參與有民間特色活動的最多，占參加鍛煉總數的67.1 %，主要有民族舞、扭秧歌、太極拳、太極劍、氣功等民族傳統項目。其次是快走慢跑和散步，再次是參與健美操、交誼舞、形體練習和球類活動（大球和小球）主要是小球類，參與登山的人最少，這表明老年人的體育活動內容從整體上講較豐富，但具體到某一地區或個人就相對較窄了。因為鍛煉項目的選擇受個人身體健康狀況、地理環境、運動技能、文化素質等方面的制約。

3.西安市社區老年人參加體育鍛煉場所情況

經調查得知，我市老年人選擇體育鍛煉場所的特點是就近、因地制宜，簡便易行。這與老年人的心理、生理特點密切相關。

4.西安市社區老年人未參加體育鍛煉的情況

家務繁重和無興趣是影響西安市社區老年人參加體育鍛煉的主要原因，說明這部分老年人還沒有樹立健康意識，對體育鍛煉的認識不足，缺乏體育鍛煉的自覺性和積極性。

二、影響西安市社區老年人體育鍛煉的因素

影響西安市社區老年人鍛煉的因素主要表現在兩個方面，一是老年人自身對于體育鍛煉的認識以及老年人的健康觀生活觀，另一方面是外部環境對老年人體育鍛煉的影響，包括健身設施的完善程度，社會體育指導員隊伍的建設，老年人體育主管部門以及相應管理部門對于老年人體育鍛煉制定的相關的法規、政策。

1.目前我市社區體育存在以下情況：

社區體育組織發展不成熟，由于社區體育組織是地方性的群眾體育組織缺乏專人負責，管理體制不健全，且業務不熟練，使社區體育組織發展處于泛化過程，使社區體育組織的作用未能得到充分發揮。

2.社區體育場地設施緊張

近幾年隨著國民經濟的不斷發展，各級政府在公共體育設施方面加大了投入力度，建立了公共健身路徑，各社區的體育場地設施有了不同程度的增加但從其數量上與社區居民相比相差太多。另外，雖然社區轄區內有70%左右的單位（機關、學校、工廠）有體育活動場地和設施，但這些場地設施屬本單位所有只有20%左右對外開放，利用率較低滿足不了社區居民的活動需求，因此限制了社區居民的體育活動。

3.社區體育的主體投入少

我國目前的基層社區主要有三種模式，其一是由過去的街道辦事處轄區轉變而來；其二是由于城市改造中商業住宅區相對集中而成；其三是由于國有企業等失業人員增多由單位人轉為街道人、社會人而形成。街道辦事處和房產公司就成為建設的重要力量，因此社區體育的主要問題是缺乏資金和技術。

4.對策與建議

西安市已經進入老齡化社會，人口老齡化將給社會發展帶來巨大的影響和壓力，把老年人的健康狀況與社會發展水平相聯系，針對目前西安市社區老年人體育鍛煉的現狀，提出以下對策和建議：

構建社會主義和諧社會、制定和完善老齡化的政策和法律服務體系。政府和管理部門必須加大力度制定和完善老齡化的政策和法律服務體系，要認真貫徹執行“兩法一綱，即《中華人民共和國體育法》、《老年人權益保障法》和《全民健身計劃綱要》，加大政府宏觀指導的力度，各級政府和有關部門應重視老年體協組織的建立和完善，吸引和組織更多的老年人參加體育活動。政府和體育管理部門應加強城市體育設施建設，制定相關政策保障和促進老年體育的發展。

充分發揮社區的功能，提高老年體育的組織化程度。西安市高校眾多而大學生需要加強社會實踐能力，可以充分利用高校學生的資源，特別是體育院校的學生，可以發揮他們的專業素質。這樣既能讓大學生了解到社區生活增加與社會的聯系，又能為社區老年體育的發展注入新生力量。加強老年體育健身指導員隊伍的建設，做好老年人體育鍛煉的指導工作。

參考文獻：

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