增強心理承受力的“四高”

陳孝凱

人的一生，總會面對種種困難挫折，讓心靈蒙塵和受壓。年輕干部當(dāng)然也不例外，近年來不乏年輕干部身患抑郁癥自殺的報道。因此，學(xué)會如何紓解壓力、增強心理承受力是年輕干部的必修課之一。

勤于和高人論道

勤于和高人論道，能讓年輕干部不斷增長知識和才干。這里說的高人，可以是年輕干部所能認(rèn)識到的有學(xué)問、有技術(shù)的專家學(xué)者（可直接向他們討教學(xué)習(xí)），也可以是一些專家學(xué)者寫成的著作（可通過閱讀間接地進(jìn)行討教學(xué)習(xí)）。在壓力之中，年輕干部如果經(jīng)常向高人討教，并反復(fù)思考、認(rèn)真對待，在實踐中不斷總結(jié)提高，就能日益精進(jìn)，最終獲得成功；反之，如果隨隨便便敷衍行事，就可能會荒廢專業(yè)甚至失敗。

勤于和高人論道，還能讓年輕干部不斷提高修養(yǎng)和品行。君子坦蕩蕩，不僅是一個行為端正的問題，同時也來自于人的內(nèi)在品德。年輕干部的日常交往，如果能像劉禹錫《陋室銘》中所說的“談笑有鴻儒，往來無白丁”，假以時日，一定會在艱難困苦之中，“玉汝于成”。

勤于和高人論道，更能讓年輕干部養(yǎng)成敢于擔(dān)當(dāng)?shù)拇髿夂湍懽R。年輕干部要養(yǎng)成“不懼”的擔(dān)當(dāng)精神，勤與高人交往，使自己少走彎路。能稱為高人的，都是見過世面的，都曾經(jīng)歷過大風(fēng)大浪，都能處變不驚，很多年輕干部沒經(jīng)歷過的難事可能在他們看來非常好解決。處事多了，閱歷自然豐富，心理承受力就逐步增強，就能在大事面前不糊涂、敢擔(dān)當(dāng)。

勇于和高手過招

勇于和高手過招，能讓年輕干部認(rèn)識自我。年輕干部都知道“強中更有強中手”的道理，但并非每個人都能知道自己的不足。如果年輕干部在同高手過招的時候，能“見微以知萌，見端以知末”，總能從很細(xì)微的地方就能看到事物的發(fā)生，從它的緣由即可知道它的終結(jié)，久而久之，不僅能知道自己的不足之處，也能知道天下的不足。年輕干部知道了自己的不足，就會不斷提升自我，使自己不斷成長起來。

勇于和高手過招，能讓年輕干部產(chǎn)生動力。年輕干部和高手過招的過程，就是不斷解決現(xiàn)實問題的過程。在一個個難題迎刃而解的過程中，高手的高招會被一個個破解，高手設(shè)下的困局會被一個個化解，高手一個個被打敗，年輕干部也就逐漸成了高手，成為了解決難事、急事的高手。起初遇到這些事情，年輕干部的心理壓力會很大，但經(jīng)歷多了，心理承受力就逐步增強了，自己也會變得越來越自信，說話干事也會變得越來越有底氣。

勇于和高手過招，能讓年輕干部能力精進(jìn)?！安偾髸月暎^千劍而后識器”，意思就是練習(xí)很多支樂曲之后才能懂得音樂，觀察過很多把劍之后才知道如何識別劍。年輕干部要具有領(lǐng)導(dǎo)才干、懂得領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)，當(dāng)然也不是容易的事，也要在彈過千首曲、觀過千把劍之后，能力才會不斷提升，領(lǐng)導(dǎo)水平才會不斷提高。

善于同高層交往

善于同高層交往，能讓年輕干部學(xué)有榜樣。善于同高層交往的年輕干部，往往能得到高層對他們更多的感情投入和特別的指導(dǎo)，使年輕干部得以發(fā)揮自身的主動性、積極性和創(chuàng)造性。很多領(lǐng)導(dǎo)秘書之所以逐步成長為領(lǐng)導(dǎo)，除了領(lǐng)導(dǎo)的提攜，更多的還是因為他們年輕時就常在領(lǐng)導(dǎo)身邊，在耳濡目染中領(lǐng)會到了領(lǐng)導(dǎo)的處事方法、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)和風(fēng)格，再加上自己在工作中的歷練，在能力增長的同時心理承受力也不斷增強，當(dāng)然就容易成長起來。

善于同高層交往，能讓年輕干部干有方向。人心中期待什么，就會得到什么。年輕干部若善于和高層交往，高層對他們熱切的期望與贊美往往就能產(chǎn)生奇跡。高層通過一種強烈的心理暗示，使年輕干部充滿自信地干事，行為就會達(dá)到高層和他本人的預(yù)期要求。就像美國心理學(xué)家羅森塔爾所說的那樣，給被期待者（大批年輕干部）以信心，并按“憧憬→期待→行動→反饋→接受→外化”這一機制，使年輕干部產(chǎn)生期待效應(yīng)，讓他們更加自尊、自信、自愛、自強。

善于同高層交往，能讓年輕干部交有尺度。近些年來，有極少數(shù)領(lǐng)導(dǎo)干部將自己分管的工作當(dāng)成了“自留地”，有少數(shù)年輕干部也把持不住自己，最終淪為領(lǐng)導(dǎo)的“家奴”，使政治生態(tài)惡化。因而年輕干部要善于同高層交往，還需要把握住交往的尺度，明白自己是黨和國家的人，干工作應(yīng)該以黨的利益、國家利益和人民利益為重，而不是以領(lǐng)導(dǎo)利益和小集團(tuán)的私利為重。年輕干部應(yīng)該有“茍利國家生死以，豈因禍福避趨之”的精神境界。

敢于向高處伸展

敢于向高處伸展，能讓年輕干部志存高遠(yuǎn)。人只有立大志才能成大業(yè)，才能在奮斗的過程中不畏艱險，不懼壓力。年輕干部追尋真理、實現(xiàn)理想的道路上，肯定充滿荊棘和坎坷，但前方的道路再漫長、再艱難，也應(yīng)該百折不撓、永不放棄，不遺余力地去追求和探索，這樣才能像大雁那樣高飛。

敢于向高處伸展，能讓年輕干部自強不息?！吨芤住吩唬骸疤煨薪?，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物?！蹦贻p干部在面對壓力時，更應(yīng)該主動作為，敢于擔(dān)擔(dān)子、承重壓，用踏石留印、抓鐵留痕的狠勁和韌勁去干工作；更應(yīng)該力求進(jìn)步，剛毅堅卓，發(fā)憤圖強，永不停息，這樣才能使困難低頭，才能使壓力讓路。年輕干部潛心要干的事業(yè)和工作都是極其重大和重要的，即便是處于“電閃雷鳴”的環(huán)境之中，遇到了重重困難，也應(yīng)該自強不息地頂住壓力，堅忍不拔地經(jīng)受住磨礪，在干事創(chuàng)業(yè)中真切地感受到自我價值的實現(xiàn)。這樣砥礪前行，心理承受力不提升都不可能。

敢于向高處伸展，能讓年輕干部內(nèi)心強大。有很多年輕干部在重壓之下垮掉，就緣于壓力造成了他們不健康的心理狀態(tài)。悲觀和消極的信息會使人的情緒變壞，壞情緒會使人生理和心理的免疫力都下降，也容易使人染上不良習(xí)氣和嗜好，進(jìn)而循環(huán)往復(fù)，陷入惡性循環(huán)之中。因此，年輕干部不應(yīng)該總是讓那些負(fù)面的、消極的和低俗的信息進(jìn)入大腦，侵蝕大腦，污染心靈。面對困難和壓力的時候，年輕干部應(yīng)該有“世上本無事，庸人自擾之”的淡定從容，不論面對怎樣的困境和壓力，都應(yīng)該學(xué)習(xí)毛澤東“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”的大家風(fēng)度，養(yǎng)成“敵軍圍困萬千重，我自巋然不動”的氣定神閑的大氣、大度。

（摘自《領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)》）