積極開展高效大課間活動，提升學生身體素質

黃婷婷

“大課間”活動是學校體育工作的重要組成部分，是實現學校體育目的和任務的重要途徑。

一、合理配備器材，提供硬件場地

大部分的學校場地和器材都是不夠用的，要在短時間內改變這種格局也是不現實的。因此，場地的合理分配顯得十分重要。根據各年級的年齡特點及活動內容進行合理的分配。例如：低年級大課間期間主要是以練習隊列隊形為主，加上低年級的學生集隊及行進的速度較慢，因此適合就近安排原則。把學生安排在課室外的走廊或課室下面的架空層較為適合。器材方面，學生適合自帶的一些橡皮筋、跳繩等細小的器材；中年級的學生，可以安排到相對開放的場地，如籃球場，校道等地方。器材方面：適合方便攜帶的羽毛球拍、大繩等隔網多人的活動的器材；而高年級的學生，可以安排到相對教學樓遠一些的田徑場、足球場等場地，器材可以是籃球足球等學校常備的器材。場地和器材的合理分配，對提高大課間的效率有很大的作用。

二、配足專業師資，提供人員保障

大課間活動的高效開展，缺少不了學校專業體育教師的辛勤付出。隨著中央對學生體質健康的越來越重視，體育課程逐步增多，學校體育師資的配備也必須跟上政策的步伐。除了保證體育師資的數量，更要保證體育老師的質量。定期給體育老師培訓的機會，讓體育老師走出去，與時俱進，不斷的提高專業素養。優秀的體育專業人才，是創造高效大課間的前提條件。

三、合理安排時間，提高鍛煉效果

我校大課間的高效開展，學生的素質得到明顯提高，歸功于每天鍛煉的時間得到保證。從上表對比可知，2011年至2014年的時間分配，首先是鍛煉的總時間增加了，由原來的23分鐘增加到28分鐘；其次是進出場的時間減少了，有原來10分鐘減到7分鐘；最后真正運動的時間由13分鐘增加到19分鐘。每天大課間的時間是短促的，在有限的時間內盡量較少做無用功的時間，延長學生真正動起來的時間，才能起到鍛煉的效果。

四、合理安排項目，力求持續發展

從上表可以看出，2012年第一次大課間改革，每年級的分組活動花樣繁雜，確實可以帶給學生一些新鮮感。但是在這個天天喊著給學生減負的形勢下，如果每年大課間只是為了應付比賽去搞各樣的花樣，老師和學生都會感到莫大的壓力。因此大課間內容的循序漸進及可持續性顯得十分重要。在2014年的大課間活動中，以學生心理特點及學生掌握的技術技能為依據，由易到難，循序漸進，年級與年級之間自然銜接，增強了內容的可持續性。

五、提煉學校特色，提高學生興趣

通過對問卷統計可得：從喜愛大課間程度而言，37.2%學生很喜歡，47.1%的學生喜歡，還有15.7%的學生不喜歡，相對而言大部分學生還是喜歡大課間活動的；從大課間活動的內容而言，學生最喜歡的項目是籃球，第二的是跳繩，第三的是羽毛球，接著是足球。學校可以根據器材的配備情況以及學生喜愛程度開展分組活動，把學校的特色及學生特長發展出來；調查中學生還反映最枯燥無味的活動是跑操，但是跑操活動對提高耐力素質有很大的作用，因此跑操活動是不可或缺的一部分。跑操活動可以通過改變路線，增加學生的新鮮感。4年的大課間摸索，我校的大課間路線從“五環”圖形到“回”字形，從“對流”圖形到最后的“方塊”圖形，一直在變，不變的是跑操活動的精髓。除了改變路線的方法改變跑操活動單調無味，也可以通過評比活動，調動學生的積極性。

責任編輯 邱 麗