做好準備，與厭學勢不兩力

雨童　杜少君

經過了一天的學習，疲憊不堪地回到家中，大人們都在悠閑自在地欣賞電視節目，而作為學生的我們還要伏案對付那些似乎永遠也做不完的習題，電視中精彩的節目對我們來說只是周末晚上的奢侈享受，因為我們的負擔實在太重了。于是，有些同學開始厭學，甚至用逃學的方式來對抗學習。可是，這樣真的好嗎？找出厭學的原因，重新點燃學習興趣的火花，變“厭學”為“樂學”，是不是更有意義呢？

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厭學是學生對學習的負面情緒的表現，通常有：不愛上學，不愿見老師，甚至常以“肚子疼”、“頭痛”等理由拒絕上學；不愿做作業，一看書就犯困；即使在沒有外界干擾的情況下，注意力也常常不能集中；雖然也在看書，卻看不進去；不愿家中大人過問學習上的事情，對父母的詢問也常保持沉默，或者表現出煩躁，或者轉移話題；上課時常打不起精神，課外卻十分活躍。

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案例一：

讀5年級以前，小雨一直是一個成績非常好的學生，每次考試基本上都是名列前茅。可是，自從5年級第一學期期中考試成績不太理想后，她開始感到迷茫，總覺得自己是不是腦子太笨了，不是塊學習的料。花了那么多的時間，卻沒有達到預期的效果，以至于現在沒有什么學習的勁頭，精神也不太好，總是覺得自己怎么會這么沒有用，辜負了家長和老師對她的期望。

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從小雨的表現中可以看出，她有過強的學習動機，并由此而產生了較為嚴重的情緒障礙，導致了厭學。當然這也是一種心理失衡的表現。小雨認為自己努力了就應該有好的成績，但事實上，并不是努力了就一定會有同等的回報。當我們在學習中遇到付出和回報不成正比的情況時，要學會接受現實，并學會正確認識自我，重新找到信心。建議像小雨一樣的同學養成良好的學習習慣，學會支配學習時間，做到有目的、有計劃、有步驟、有重點地學習，努力提高學習效率。只要自己敢想、敢做，就一定能成功。自信是學習中的第一位老師，課本則是我們學習中的第二位老師，課本知識是最基本的知識，它隨時伴隨在我們身邊，每當我們遇到問題，首先想到的應當是查閱課本。同學是我們學習中的第三位老師，學習不僅需要學生與教師之間的雙向傳遞，更需要同學之間的交流。

案例二：

朱小序是一名正在上6年級的男生。過去，他學習一直都很努力，是班上成績中等的學生，而且身材高大，喜歡打籃球，球技也很棒，在學校算得上小有名氣。可是這學期以來，朱小序成績逐漸下降。盡管課堂上能遵守紀律，但注意力總是不集中，一直無精打采，老是趴在課桌上，也不肯寫作業，有時還會干擾其他同學上課。尤其是最近，朱小序常常在課上到一半的時候才慢吞吞地走進教室。但當同學們談論到有關籃球的話題時，他便開始滔滔不絕起來。籃球話題結束后，他便再次陷入厭學的狀況里。他甚至有了放棄學業、上體育學校專打籃球的念頭。

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6年級的學生，正處在心智成長階段，理應把握住求學的大好時機，可朱小序卻出現了厭學情緒。我們都知道，造成厭學情緒的原因是多方面的。但像朱小序這樣，由于學習不好的挫敗感而產生厭學情緒的學生更普遍。他們為了獲得成功感，有的沉迷于網絡游戲，希望在虛擬世界里找回失去的自尊和自信，有的通過其他方式來實現。就像朱小序，在學習中不如意，卻在籃球場上得到了滿足，他儼然成了同伴心目中的“偶像”，他的成就感和虛榮心得到了極大的滿足。但面對父母的期望、社會對文化課成績的認同，他又會變得失落，漸漸地開始懷疑自己的學習能力，覺得即使努力學習也無法獲得良好的學業成績，從而學習動機越來越弱，打籃球欲望越來越強，以致不想讀書，產生了專打籃球的念頭。

像朱小序這樣的同學有很多，對于此類同學的厭學心理，首先要做的是確立學習目標，并制定切實可行的學習計劃，讓自己在學習上獲得成就感，然后激起自己進一步努力學習的愿望。其次要與父母及時溝通，避免不必要的爭執和誤會。

？葚EQ測試

下面是一個測試你是否存在厭學情緒的量表，請你根據自己的實際情況如實選擇。

1.我認為學習一點意思也沒有。（ ）

2.我是迫于無奈才不得不去學習的。（ ）

3.我一學習就覺得沒勁。（ ）

4.在現在的社會里，學習沒什么用處。（ ）

5. 我認為學習是件苦差事。（ ）

6.到學校去上學簡直是件苦差事。（ ）

7. 我學習只是為了父母。（ ）

8. 我對學習沒什么興趣。（ ）

9. 一上課，我就無精打采。（ ）

10.上課時老師講的內容我總是似懂非懂。（ ）

11. 我常常抄同學的作業。（ ）

12. 即使是無事可做，我也不愿學習。（ ）

13.我認為自己不是什么讀書的料。（ ）

14.我背書包上學只是為了消磨時光。（ ）

15. 我上學經常遲到、早退。（ ）

16.我和老師的關系比較緊張。（ ）

17. 我對影視明星、歌壇新秀、青春偶像等很感興趣。（ ）

18. 我上課注意力不集中，常常走神。（ ）

19.我一拿起書本就感到頭疼。（ ）

20. 我上課時常常做一些與學習無關的事。（ ）

評分標準

選擇“是”記2分，選擇“不是”記0分。

測試分析

0～15分：說明你有輕微的厭學情緒。此時你應該做的是適當減輕學習負擔，多做一些課外活動。

16～30分：說明你有中等程度的厭學情緒。現在你要做的就是多和父母溝通，讓他們了解你的心理狀況，給自己多一點的時間和空間做自己的事情。另外，不要過分責備自己。

31～40分：說明你已經有嚴重的厭學情緒。此時不要著急，溝通還是最重要的治療方式，你可以和老師進行一些溝通，讓老師了解你心中的郁結是什么，并能給予幫助。

？葚TIPS

人的一生都伴隨著學習，人生的進步就是學習的累積過程，通過不斷學習，我們才能持續進步，通過學習我們掌握了先進的知識和技能，從而更加適應社會。如果有一天，你發現自己厭倦學習了，那該怎么辦？

1.努力尋找并發現自身的興趣，以興趣帶動學習。比如說自己喜歡玩電腦，不喜歡學習英語，但是當你認識到只有具備基礎的英語能力才能理解電腦語言的時候，就會對學習英語產生興趣。這種以興趣帶動學習的方式是克服厭學的最基本也是最有效的方式。

2.擺正自己的學習態度，明確學習的目的。只有通過學習掌握了技能，才能創造價值，只有創造了價值，才能成就自我。

3.掌握正確的學習方法。科學合理的學習方法能使學習成績大大提高，學習成績提高了，自然會覺得學習是一件有趣的事情，慢慢地也就喜歡學習了。

4.培養學習的積極性和主動性。做好自我心理暗示，經常對自己說一些激勵的話，相信自己一定能把學習成績提上去。在平時學習過程中，注意學習方法的靈活應用，培養良好的學習習慣。

5.遇到問題時多問幾個為什么，不斷激發好奇心。有了好奇心，就有了探索的欲望，而學習則是解決困惑的最基本方式。通過利用好奇心來培養學習的習慣，就會逐漸擺脫厭學的困擾，不斷強化學習的能力和學習的動力。