副刊·兩性生活

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古代房中術里的“數字訣”

中國古代的房中術，曾被西方人稱為人類的“第五大發明”，其中有很多性愛技巧至今仍值得我們學習。本文詳細介紹一下古代房中術里的一些“數字訣”，為你的性愛添彩。

男人到4至才能同房古人講究房事養生，認為在心理、生理未準備充分的情況下行房，有損身體。因此，中國古代房中術都談到了男性陰莖充盈的狀態，對于性愛滿意度及其健康的重要性它們還強調，若在陰莖沒有完全勃起的情況下同房，男性可能出現勃起障礙等性功能問題。

《玄女經》曾提出了廣為流傳的“四至”，具體內容包括：“玉莖不怒，和氣不至（指陰莖完全沒有脹大，是缺乏男女陰陽相感的和悅之氣）；怒而不大，肌氣不至（指陰莖脹大但勃起不明顯，是因為氣血未能流注于陰莖肌膚）；大而不堅，骨氣不至（指勃起但不堅硬，是因為氣血未充盈于陰莖的筋脈）；堅而不熱，神氣不至（指勃起堅硬而沒有溫熱感，是因為陽神之氣尚未充盈）”。古人講究男人要達到“四至”才能同房，即陰莖充分勃起同房最好。如果是勉強勃起，則會使性愛滿意度和期望值下降。

女性高潮的5個表情對不少男性來說，判斷伴侶在性愛中的狀態，猶如霧里看花。而古人是用“五征”和“五欲”，來指導男性在房事中觀察和了解女性的性欲要求，以求房事的完美。

“五征”即指面赤、乳尖鼻汗、嗌干咽唾、陰滑、尻傳液。用現代語言表述，面赤指的是性紅暈擴散至顏面部，說明女性情欲已動。乳尖鼻汗，指乳頭堅挺、乳房增大、鼻尖冒汗，這是情欲高漲的象征。嗌干咽唾，說明嗓子口發干、吞咽唾沫，是女性性欲持續高漲的特征。陰滑、尻傳液是指陰道分泌液不斷增多，溢出體外，從而進入性高潮期。

“五欲”是指女性在性愛過程中，依據興奮狀態的高低，而產生的各種不同反應。包括：意欲得之（指女性內心萌發了性欲），則屏息屏氣；陰欲得之（指女性希望實施房事），則鼻口兩張；精欲煩者（指女性在房事中陰道分泌物很多），則振掉而抱男（擁抱男性）；心欲滿者，則汗流濕衣裳；其快欲之甚者，身直目眠（挺直身體，閉上眼睛）。

從上述這些表征中，男性可以輕松地知道女性的快感強度。

享受性愛講究5大規律樂而有節，這是古代房中術中，關于性愛養生的最高準則和主導思想。而要做到“樂而有節”，必須遵照以下五個方面。

一、“動得其宜，先腎后心”。強調的是，性愛要以發自內心的沖動為基礎，然后再根據身體狀況來實施。

二、夫婦同房之前，要相互愛撫、嬉戲，這就是“先戲而樂，以達神和意感”。

三、男候“四至”，女候“五征”，這是男女在性興奮前的幾種狀態。它說明男女雙方的情欲已動，心氣和志，可以有進一步的歡愛了。

四、聽音察形，團結完成。古人強調，夫妻雙方要善于觀察對方的性興奮反應與表現，采取相宜的方法，使彼此都能享受到性高潮。

五、動而少瀉，務在積精。精氣被視為人的一大寶，性愛中，男性要學會積累精氣。

10個動作控制性愛節奏性愛應該是多變、令人興奮的。在性愛中，男性如果突然改變節奏，打破臨戰狀態，對方就會頓時興奮起來，讓高潮來得更容易些。

馬王堆醫書《合陰陽》中分解出了10種男性控制性愛節奏的動作：“一曰上之，二曰下之，三曰左之，四曰右之，五曰疾之，六曰徐之，七曰希之，八曰數之，九曰淺之，十曰深之，此謂十修”。意思是：一是高一些，二是低一些，三是靠陰道左側摩擦，四是靠右邊摩擦，五是抽送動作快一點，六是動作慢一點，七是抽送次數稀疏，八是次數頻多，九是淺刺，十是深刺，這就是十種節奏。

配合著“十修”，古人還提出了“九淺一深”或“八淺二深”的性愛技巧。這些理論都強調了節奏的重要性。

8種姿態暗示女性需求性生活屬于非常隱私的行為，沒有統一的規定，也沒有規律可循——這是很多人的誤解。而漢墓醫簡《養生方》提出的“八觀”，則能幫助人們更好地享受性愛。

所謂的“八觀”是男性觀察伴侶八種不同的姿態動作，而加以配合的技巧的概稱。分別包括：接手，即女性伸出雙手抱住男性，是想要使腹部互相貼合，以增強快感；伸肘，伸直臂肘，暗示著女性希望彼此的上身有所接觸，并能觸及陰部；直踵，伸直足跟、抬高臀部，這說明男性的插入不夠；側鉤，側身用腳鉤住伴侶，希望使陰蒂兩側感受到摩擦；上鉤，上抬兩腳、鉤住伴侶，希望插入更深；交股，兩腿并攏，說明挺刺太深，出現不適；平踴，女性平靜仰臥，是希望男性放慢節奏、幅度大些；振銅，女性的身體和臀部慢慢搖動，說明已準備好迎接高潮。

后世的房中專著《素女經》有所發展，在“八觀”的基礎上增加了女子陰液流溢潤滑和女性軟躺直臥這兩點。前者說明女性已經達到了性高潮，后者則表示其享受著性愛的快感，且機體松弛、平靜。因此，這又被稱為“十動”。“八觀”也好，“十動”也罷，這些都是性愛中的藝術，它有利于夫妻性生活和諧。現代人往往熱衷于“快餐式”性愛，卻忽略了性愛中藝術性的細枝末節。

（《生命時報》）

二見鐘情更靠譜

美國紐約州漢密爾頓學院最新研究發現，相比一見鐘情，人們或許會“二見鐘情”，即看到對方第二眼、第三眼時才可能喜歡上他。

研究人員選取了112張照片，其中一半被認為是漂亮的臉，然后把這些照片展示給22名未婚青年男女，請他們對照片進行打分，同時對他們的腦部活動進行監測。隨后，相同的照片再次展示給這些參與者，不過順序有所不同。

在第二次觀看照片時，參試者認為的漂亮臉龐會變得更加迷人，得分更高。對參試者的大腦活動監測也顯示，第二次看見心儀的照片時，參試者大腦腦電波的興奮程度更為強烈。

研究負責人拉維·瑟魯奇賽蘭博士表示，這一研究揭示了一個重要現象，即重復見面的確對人的吸引力產生影響。很多人在多次見面后才發現對方更多的魅力，甚至在第一次見面時沒有心生好感的人，也可能發生這種變化。

（《生命時報》）

老年性欲亢奮是咋回事

隨著年齡的增加，中老年人的性能力會逐漸減退，這是不以人的意志為轉移的自然規律。

不過，性衰老從何時開始是具有較大的個體差異的，而個別老年人的性功能不但不降低，有時反而更亢奮。尤其是一些老年女性出現性亢奮的現象時有發生，并會引起一些不必要的恐慌。

近日，北京李女士在咨詢信中寫道：“我今年68歲，身體一向不錯，除了每日口服一粒維生素E，從來不吃其他補品。我丈夫8年前已去世，丈夫去世后，我中斷了性生活，也沒有性欲望。

但自去年下半年以來，我又有了性欲望，每隔7-10天要自慰一次，每次都有高潮（過去沒有自慰史）。聽人家說，女人過了60歲就沒有性欲望了。那我這是病嗎？我不想再婚，若繼續自慰下去，會影響身體健康嗎？我現在需要看醫生嗎？”

那么，像李女士這樣的老年人出現的性功能亢奮究竟是好還是壞呢？對此，有專家指出，老年人的性功能亢奮可以分為兩種：

一種是性功能增強的同時伴有性欲增強，表現為性交的頻繁，可能是與身體健康狀況良好、性能力維持較好等因素有關，也可能是體內性激素水平增加所致，多數屬于功能性或良性改變，一般對身體沒有明顯的危害。

另一種則是因為疾病等因素造成的性器官頻繁充血腫脹，基本不伴有性欲望和性能力的增強，多屬于器質性因素，例如泌尿系統及生殖系統腫瘤或腫瘤轉移等，某些藥物也可能會引起，需要引起足夠的重視，并盡早就醫。

專家稱，李女士的情況基本是屬于前者，可以算是正常情況，而喪偶后又不計劃再婚，偶爾進行自慰也是一種選擇，這不僅不會影響身體健康，還有利于健康的維持，一般是不需要看醫生的。

實際上，自慰也是標準的性行為方式之一，與性交具有同樣的生理反應，可以彌補人們不能進行夫妻性生活的缺憾，例如未婚青年、夫妻分居、離異喪偶者、對方患病不能過性生活等，一些殘疾人可以用此宣泄多余的性能力，且不會對身體造成傷害。

如果一個人有較好的健康狀況，性興趣依然不減，那么可以肯定其性興趣和性能力確實能夠維持到更大的年齡。所以，李女士不應該為自己的性功能強盛而擔心，反倒是應該慶幸。有規律的性生活（包括自慰）可以幫助人們保持良好的身體健康狀態和性功能，但必須要注意必要的性保健，并注意掌握老年人性生活的特點。

老年人性生活具有普遍性、漸進性、衰減性和內在性幾個特點。

當然，如果老人有過多的精神顧慮和疑惑，接受專業醫生的檢查和咨詢是有益的，這不僅可以早期發現身體上的某些異常，還可以獲得老年人性生活常識的咨詢和指導。

（《健康一點通》）