游泳教學訓練中學生恐水心理的成因及克服策略

蔣施勇

摘 要 恐水是游泳教學訓練中常見的一種不良的心理現象，一旦出現，往往會影響學生對技術動作的學習與掌握，大大增加游泳教學的難度。因此，本文就對游泳教學訓練中學生恐水心理的成因和克服策略進行了研究。文章首先分析了容易引發學生恐水心理的身體素質層面、游泳技術層面以及環境層面和教師層面的原因，然后又在此基礎之上，提出了注意提高學生對游泳教學訓練的認識，幫助學生樹立學習的信心；提前帶領學生熟悉教學場地和教學環境；加強學生的“水感”訓練；注意選擇合適的教學方法和教學語言等幾點教學策略，希望能夠為游泳教學訓練活動的開展提供一定的參考。

關鍵詞 恐水心理 游泳教學 成因分析 克服策略

恐水是游泳教學訓練中常見的一種不良的心理現象，多見于游泳初學者。恐水心理一旦出現，往往會影響學生對技術動作的學習與掌握，大大增加游泳教學的難度。因此，能否正確看待學生的恐水問題，全面了解學生的情緒變化和心態變化，并在此之上運用正確的方法引導學生順利的克服恐水心理，就成為了游泳教學訓練中，尤其是游泳初學環節至關重要的一個問題。鑒于此，本文就針對游泳教學訓練中學生恐水心理的成因與克服策略進行了簡要的分析，希望能夠借此來加深對游泳教學訓練中學生恐水心理的認識，促進游泳教學訓練質量的提升。

一、游泳教學訓練中學生恐水心理的成因分析

首先是，身體素質層面的原因。良好的身體素質是順利開展各項體育運動的基礎，這一點對于游泳來說也不例外，良好的身體素質同樣是學生學習和掌握游泳技術的前提條件之一。然而，在開展游泳教學訓練活動的過程中，學生的身體素質之間存在一定的客觀差異性，并不是所有的學生都具有良好的身體素質條件，例如：某些學生可能身體較弱，運動能力較差；某些學生則可能身體比較笨重，身體的靈活性和協調性比較差等等，而游泳運動又是一項以身體素質為基礎的體育運動項目，這些身體素質條件不理想的學生在游泳教學訓練中，就常常會因為身體素質層面的原因擔心在水里無法完成相應的動作，發生嗆水、溺水等危險，從而對水產生了恐懼心理。

其次，游泳技術層面的原因。游泳是一項需要在水中進行的運動，在游泳教學訓練中，學生需要采用仰臥或者是俯臥的姿勢在水中完成不同的技術動作，而這種情況無疑改變了人在陸地上運動時所習慣的直立行走、奔跑和跳躍的習慣。再加上，在水中完成技術動作時，由于重力、浮力和壓力的原因，學生的身體感受與在陸地上活動時截然不同，學生往往在進入水中時就會因此產生不安全感，在這樣的情況下，極容易出現心理緊張等問題，而由于緊張導致的技術動作錯誤或者是技術動作不協調，則會形成一個惡性循環，最終讓學生的不安全感發展演變為恐水心理。

再次，環境層面的原因。環境層面的原因也是游泳教學訓練中引發學生恐水心理的一個常見原因。如果游泳教學訓練的環境存在不利的因素，例如：水溫太低、環境嘈雜或者是水的波浪比較大等等，均有可能引發學生心理層面的不適，讓學生產生恐水心理。

最后，教師層面的原因。在開展游泳教學訓練的過程中，部分教師為了確保學生的安全，往往會采用“嚴謹……”，“絕對不能……”，“一定不要……”等表達方式來反復強調教學中的各種要求，雖然說這是出于安全考慮給學生的提示，但是采用以上句式反復強調實際上也是一種不良的語言刺激，往往會給學生“水是很危險的”這樣的心理暗示，從而引發學生的緊張恐懼情緒，導致恐水心理的出現。另外，在教學的過程中，如果違反“由易到難”、“循序漸進”的教學規律，在學生沒有適應環境或者是沒有學會相關技術的時候就強制學生下水練習，往往會加劇學生的恐懼心理，甚至有可能引發教學事故。

二、游泳教學訓練中學生恐水心理的克服策略

首先，要注意提高學生對游泳教學訓練的認識，幫助學生樹立學習的信心。在開展游泳教學訓練時，教師應通過介紹游泳運動的價值、水中運動的特性和游泳技術學習的規律等基本知識，來激發學生的學習興趣，讓學生正確看待學習初期遇到的困難和問題，以幫助學生樹立學習的自信心。

其次，應提前帶領學生熟悉教學場地和教學環境。為了消除學生游泳教學訓練中的恐水心理，在教學訓練活動開始之前，教師應提前一段時間帶領學生去熟悉教學的場地和環境，并向學生介紹教學訓練的器材和應注意的安全事項，以盡可能的消除因為環境層面的原因引發恐水心理的現象。

再次，應注意加強學生的“水感”訓練。為了消除學生的恐水心理，教師應有意識的加強學生的水感訓練，在開始常規的技術教學之前，先讓學生練習在水中行走和水中漂浮，以此來提高學生對水中運動特性的了解，掌握在水中保持平衡和穩定的方法，為后續教學活動的開展奠定基礎，切忌違反游泳教學訓練的規律，在教學之初就直接讓學生在水中進行完整動作的練習。

最后，應注意選擇合適的教學方法和教學語言。在開展游泳教學訓練時，為了降低學生恐水心理，教師可以有意識的選擇一些趣味性較強的、學生比較感興趣的教學方法。例如：根據教學內容來設計一些水中游戲作為輔助練習，對于學生恐水心理的消除就具有積極的影響。除此之外，在開展教學訓練活動的過程中，教師還要注意教學語言的合理運用，盡可能的避免單調直接的反復重復，而是要應在告訴學生不能這樣做的同時，告訴學生不能這樣做的原因，讓學生對學習中的危險問題有一個正確的認識。

參考文獻：

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