背向滑步推鉛球運動生物力學研究綜述

劉峻成+張愛華

摘 要 本文主要運用文獻資料法對背向滑步推鉛球相關文獻進行篩選、整理、分析。研究點主要集中于背向滑步推鉛球技術的分析。當前對推鉛球技術的生物力學研究，對鉛球出手速度進行分析的文獻較多，有研究鉛球最佳投擲角度的文獻，有研究鉛球最佳出手高度的文獻，有對背向滑步推鉛球左側技術進行分析的文獻，有對背向滑步推鉛球最后用力時軀干運動的生物力學分析，通過對相關文獻進行分析整理，力求對背向滑步推鉛球教學或比賽有一定的指導意義。

關鍵詞 鉛球 背向滑步 投擲技術；生物力學分析

中圖分類號：G824.1 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-040-01

一、背向滑步鉛球相關投擲技術分析

（一）背向滑步推鉛球技術出手速度對投擲成績的影響的生物力學分析

在鉛球出手速度對背向滑步推鉛球成績的影響這一點上國內諸多學者持相同態度。黃建文（2001年）運用生物力學等基礎理論，對背向側蹬推鉛球技術進行綜合分析，對持握球、準備姿勢、預擺、滑步、最后用力這一系列背向滑步推鉛球的完整技術進行了分析，建議先充分拉長大肌肉群的長度，進一步加大收縮時產生的張力，加快推球的運動節奏，以適宜的角度，合理的高度和最快的出手初速度推擲鉛球的動作技術。肖林鵬（2002年）以我國國際健將級女子鉛球運動員為研究對象，采用高速攝影及解析、生物力學分析等方法，對女子鉛球運動員背向滑步推鉛球技術動作相關運動環節的速度節奏與鉛球出手初速度之間的關系進行了研究，認為鉛球出手初速度是決定鉛球運動成績的關鍵因素。楊文學等（2012年）通過對運動員技術解析所提供的世界優秀男子鉛球運動員的生物力學參數，對運動員的技術進行比較，分析了滑步和旋轉推鉛球技術之間以及不同旋轉技術類型之間所存在的差異。認為鉛球成績與鉛球出手速度顯著相關。一些成績的起伏可能與其他因素，如鉛球出手的角度和位置相關。鉛球出手速度是決定成績的主要因素，一切成績的起伏可能與出手角度和出手時的身體姿勢等因素有關。

（二）鉛球出手角度的生物力學分析

在鉛球出手角度問題上國內學者也進行了相關研究。寧遼貞等（2005年）鉛球的投擲過程進行了生物力學分析，并通過對普通高校女生鉛球出手角度的實驗，確定出其最佳出手角度的分布范圍及特點，建議對某個具有一定身體力量素質和技術水平的群體來說，最佳出手角度的分布有其特征，普通高校女生的出手角度并不是傳統理論所預言的38°-42°，要比此值小.由于受身體力量素質、技術水平等因素制約，為r保證出手速度（第一重要因素），出手角度就不能過大.羅成虎等（2011年）認為1出手速度、出手角度、出手高度在教學或訓練中應引起教練、老師等的高度重視；在35°—42°范圍內，出手角度每增加l°，投擲距離相應增加一定的遠度。

（三）對鉛球出手最后用力階段的分析

在鉛球出手最后用力階段這個問題上國內諸多學者進行了相關研究。王紅衛等（2004年）用生物力學方法對女子鉛球運動員程曉燕背向滑步推鉛球技術進行分析研究。認為最后用力階段左腳著地后的突停制動，強有力的支撐和快速蹬伸，才能更好地向上傳遞能量，從而提高運動成績。程曉燕主要用力點（加速點）比較突出，加速效果較顯著。白光斌（2008年）用生物力學方法對女子鉛球運動員李玲背向滑步推鉛球技術進行分析研究。建議李玲要加強擺動練習，減小蹬地角，減小擺動腿的垂直分速，增加水平分速，縮短單支撐時間，盡力保持或提高過渡步階段鉛球速度和重心速度，在最后用力階段選擇適當的時機突出主要加速點。

（四）背向滑步推鉛球左側技術的分析

在背向滑步推鉛球左側技術的研究上，國內諸多學者都認同左側技術的重要性，瞿昂（2008年）認為背向滑步推鉛球的完整技術中應更加注重左側技術的作用，強調左側環節在完整技術中的擺動方向、路線和速度問題。在這個問題上王麗平（2007年）認為右腳著地后左腳應盡快向抵趾板內下沿著地并盡快形成良好的左側支撐，縮短兩腳著地的時間差，促進形成良好的超越器械，有利于人體和鉛球加速度，左腿支撐時，左膝要有緩沖，這樣才能有效的發揮腿屈伸肌群的力量。右腳著地時，左肘左胸應稍內扣，防止身體過早的向投擲方向轉動，當左腳著地開始用力時，左臂屈肘應迅速向投擲方向擺動，擺到最高點時向下向后運動，便于肩軸反超越髖軸。

二、結論與建議

背向滑步推鉛球技術是一項最實用、最常用的技術。目前國內學者對與背向滑步推鉛球技術的相關研究文獻較多，有研究出手角度的、有研究出書高度的、有分析出手速度的。有研究左側技術的，有研究最受出手階段用力的。因此要想創造優異的運動成績需全面掌握背向滑步推鉛球技術。

參考文獻：

[1] 黃建文.背向側蹬滑步推鉛球生物力學分析[J].淮北煤師院學報.2001：70-72.

[2] 肖林鵬.我國優秀女子鉛球運動員背向滑步推鉛球技術動作速度節奏的特征與模式研究[J].天津體育學院學報.2002：30-32.

[3] 楊文學，李鐵錄，張英波.世界優秀男子鉛球運動員投擲技術的生物力學分析[J].沈陽體育學院學報.2012：71-75.