試論籃球防守理念及主要防守環節

黎耀武

摘 要 籃球是球類競技的一種，其從最初的出現發展至今，一直深受人們的喜愛。在籃球運動中，主要以攻和守為主，在兩者中，守一直被認作是比賽取勝的關鍵。籃球的防守主要包括防守理念和防守環節，這兩項是籃球訓練中必不可少的環節，也是現代籃球運動的相關專家和學者討論的重點。本文就籃球防守理念及主要防守環節進行了簡單的分析。

關鍵詞 籃球 防守理念 主要防守環節

中圖分類號：G841 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-040-01

現階段，現代籃球的研究往往更注重于進攻理論的研究，而在某種程度上忽略了防守理論的重要作用。一直以來，現代籃球中的防守理論研究處于弱勢地位，需要更進一步的分析和研究。

一、籃球的防守理念

籃球的防守理念是主要以防“球”為中心，處于比賽的某段時間內全隊的防守隊員目標一致，相互協作且活動迅速，其行動的主要目的就是防“球”，防守運動員的目光始終在球上，將任何能夠傳球的路線都阻斷，無論是地面還是空中都呈全方位防守、補防和協防控球運動員的局面。

（一）防守控球隊員

在籃球賽場上，只有控球隊員才有機會獲得分數，所以對于防守隊員的位置和狀態不僅位于時刻能看到球，還必須能隨時觀察到人。換言之，其防守策略就是緊盯控球隊員，球到哪兒人到哪兒。全場緊逼防守、區域緊逼防守的戰術被現在的很多籃球強隊所采用，只為隨時隨地防守場上控球隊員。

（二）以多防少

只有所有防守隊員把防“球”當作重點，才能在賽場上保證“球”的活動區間達到以多防少的局面，防守隊員與防守隊員間的默契應加強，便于實現合作無間。失球之后，防守隊員要做到思想與行動的相統一，反映迅猛。目前，籃球比賽中一般存在三種方法實現以多防少的局面，其一，在失球以后，對新得球后場籃板球的控球隊員防守隊員應自主的實行圍防，以最快的速度搶回剛剛失掉的球；其二，對對方運球推進的球員利用多人實施搶斷、堵截、掏打和夾擊等方式進行堵搶；其三，加強對對方的進攻點的防守，把對方所有能進攻的機會全部封死。

（三）將控球隊員與其隊隊員的聯系切斷

首先，必須盡一切可能阻止控球隊員突圍或投籃的機會；然后，把控球隊員與其同隊隊員的聯系切斷，特別是控球隊員與攻擊手和處于內線的同伴的聯系切斷，最后，發揮防守隊員間的緊密合作，對有利地形進行快速搶占，把控球隊員與其同隊隊員的聯系切斷，使其沒有機會傳給同隊隊員。

（四）作為防守隊員要明確其觀點

一旦控球隊員發起進攻，內線和外線的防守隊員所首要防守的對象就是控球隊員，這是作為防守隊員必須要明確的觀點。

二、籃球的主要防守環節

（一）防守持球隊員

當防守隊員面對持球隊員時，應冷靜思考其是處于哪種狀況之中，若處于持球隊員死球狀態時，防球隊員應快速靠近防守，且不能犯規，靠近防守主要是為了圍防控球隊員5秒，使其違規，或搶到其手上的球，另一個目的則是引誘或緊逼其向埋伏好的區域內傳球，使其他防守隊員有斷球上籃的機會；若防守未保護好球的控球隊員時，防守隊員應迅速上前，采用快速擊打動作打掉控球隊員手上的球，且這項技術不屬于犯規動作。

（二）防守運球或突破隊員

對運球隊員的防守主要是為打掉對手所控制的球或將其運球的方向被逼而轉變，盡量使其運球的方向偏離向籃下運球。通常防守隊員應快速追防，逐步降低重心，保持身體平衡，與運球隊員處于面對面或側對面的狀態。防守隊員與運球隊員間的距離應保持在一步或半步，使其運球的方向是雙方隊員較擁擠或邊線、場角的地方。防守運球應遵循：堵中防邊，控制運球員的速度，以終止其運球；圍堵強手，使其運球手轉換為弱手，獲得主動權的原則。對進攻隊員持球突破的防守就是防守突破隊員。這時對防守隊員的位置的選擇十分重要，對位置的選擇應根據進攻隊員的接球點、與籃球的角度與距離、球的運動方向和防守隊員的位置，應關鍵圍堵強手，使運球隊員被迫轉變方向，對突破步法要不斷的轉變，把啟動速度降低，處于利于自己快速搶球的角度，通過滑步或撤步的方法使運球隊員無法超越。

（三）防守投籃隊員

切斷對手與籃圈的聯系，阻止對手得分是防守投籃隊員的主要目的。在對手成功接球后，防守隊員必須做到球在哪兒人在哪兒，通常對投籃隊員的防守是采用斜步防守貼近對手，舉起手臂并揮動，對進攻隊員的投籃意識進行干擾，使其不得不被迫改變動作，與此同時，還要伸出另一手臂，以預防對手傳球或運突。對對手的真假動作進行及時準確的判斷，以便于成功阻止對方得分。

（四）防守無球隊員

在對控球隊員的突破或投籃的防守時，還要想方設法切斷其與其同伴的聯系，對對手的傳球意識有預見性，若處于優越位置和人數較多的狀況時，可以對對手的傳球用手臂去主動攔截。作為其他防守隊員要快速占據有利位置，迅速的跑位，把對方接球的路線盡量全部切斷。對無球隊員的防守主要是在對手接球前開始防守，以預防其在攻擊區域內能夠接到球。

三、結束語

目前國際上籃球水平比較高的國家，不僅教練員重視研究籃球規則，運動員也學習研究規則。每當籃球規則有新的變動時，他們都認真研究，力求找到規則變化后對籃球技術、戰術帶來什么樣的影響，分析出哪些防守技術是合法的、規范的，哪些技術是需要改進的，哪些規則是可以利用的。

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