空保體能訓練的動機分析與對策

陳端峰

摘 ? 要：空保工作性質的特殊性要求其必須具有良好的身體素質，來適應較差的工作環境和能夠應付、處置客艙突發狀況。空保良好身體素質的提高離不開體能訓練，體能訓練是主要的訓練途徑和手段。本文從空保體能訓練存在的問題出發，分析空保訓練動機，并給出對策從而更好的激發空保體能訓練的積極性和主動性。

關鍵詞：空保;體能訓練;動機;對策

中圖分類號：G807.4 ? ? ?文獻標識碼：A ? ? ? ?文章編號：1005-5312（2016）26-0289-01

一、空保體能訓練存在的問題

1.體能訓練普遍采用“一刀切”的訓練模式。空保體能訓練課，往往容易忽視不同體能水平和不同訓練目標人群的需要，普遍采用“一刀切”的統一教學訓練模式，在特定時間內所有參訓人員統一訓練方法、訓練強度。這樣的訓練方式不符合體能訓練規律，很容易造成有些人訓練課結束后沒有訓練效果或者訓練效果較差，然而對另外一些人則會出現強度過大，身體不適應的問題。這就要求在訓練課之前的準備階段，通過測試和必要的檢查確定每個人的體能水平和不同訓練目標人群需求，進行科學劃分，體能水平高和低的分開，分組訓練制定兩套訓練方案。

2.課下自主體能訓練缺乏主動性。體能訓練比較辛苦，需要堅持不懈的對身體進行鍛煉，沒有持之以恒不怕吃苦的的精神很難堅持。大多數空保不愿意進行體能訓練，認識不到體能訓練的價值和意義對體能訓練課缺乏足夠興趣。課上體能訓練在教師監督下還能夠較好的完成規定的訓練任務。僅僅依靠課上體能訓練來滿足空保體能鍛煉需求是不現實的，時間有限人數眾多，不可能照顧到每一個人的需要。身體機能的提高更依賴于課下自主體能訓練。但是課下空保自主體能訓練缺乏督促，缺乏訓練的主動性大部分人會選擇休息放棄訓練。一些有訓練意愿的人群，往往又缺乏必要的體能訓練基本知識，對訓練量和訓練方式不能很好掌控，鍛煉效果達不到自己預期目標長久下來就會消極對待。

二、激發空保體能訓練積極性的動機分析

心理學家發現，影響人們行為方式的來源是動機。訓練的積極性取決與個體的內部動力，外在動力能夠起到引導和督促作用。因此只有培養和激發空保訓練動機，才能充分調動其自主訓練的積極性和主動性。

1.健康動機。隨著社會的發展，人民生活水平的提高，健康已經越來越被人們所重視。良好的健康狀況和強健的體魄是一切物質和精神的前提，空保同樣擁有健康的權利和愿望。由于工作環境比較特殊，空保需要在高空缺氧、高輻射等情況下超負荷工作，特別是旅途較遠的國際航班，睡眠得不到保障、工作心理壓力大、日常生活不規律、飲食不合理等嚴重危害空保身體健康。改變不了工作和工作環境的情況下，保持和提高空保的健康水平最有效途徑是體能訓練。實踐表明，經常運動的人，能夠擁有更健壯的骨骼，更強健的體魄，思維能力等也會變的更強。

2.成績考核動機。在校空保在學習體能訓練課程時，教師給予的考核成績是其訓練的最大動力。教師制定的較為苛刻的考核標準，需要大多數空保辛苦鍛煉才能達標。對于少數有希望卻不努力訓練而無法達標的學生，堅決讓其“掛科”，來年重修。通過筆者教學實踐表明，有重修這樣的例子出現之后，“掛科”人數持續減少。

3.就業動機。區別于女生空乘人員，男生空保在就業時被考察的重點也就是身體形態和體能。在面試時，那些身材瘦弱或肥胖的男生幾乎很難通過初試。對于通過初試的大部分男生來說，最后的體能測試同樣為重中之重，如果體能測試不能達標將直接出局。大部分空保學生會有這樣的就業壓力，特別當班里部分同學因為體測不達標而被淘汰之后，主動去健身房和去操場跑步的訓練動機就會變得很強烈。

4.工作需要動機。空保在客艙工作時，不僅要充當服務人員的角色，更要擔負起整個旅途過程中的飛行安全和客艙群眾生命財產的安全保衛工作。當遭遇機上斗毆、故意損毀安全急救設施、抽煙、大聲喧嘩、辱罵且不服從機組人員勸阻約束等情況時，需要空保人員出面制止，必要的時候需要采取強制措施以免影響飛行安全。這些工作是需要空保完成的，擁有較好的身體素質是工作能否順利完成的重要前提。

三、培養空保體能訓練能力的對策

在了解空保體能訓練動機的基礎上，應充分利用這些動機對體能訓練時的作用，激發和培養空保體能訓練的積極性和主動性。除此之外，還應樹立和培養空保自我保健意識，建立科學的生活方式，通過體能訓練預防和調節心理疾病。普及體能訓練基本原理、注意事項、運動損傷以及恢復等訓練知識，使其能夠充滿自信的從事體能訓練。這樣在訓練過程中，才能結合自身情況針對不同的訓練環境、訓練設施選擇不同的訓練方式和訓練強度進行科學訓練。

空保體能訓練需要在科學的訓練指導下，因人而異、因地制宜的制定系統的可操作的訓練方案。充分利用心理動機原理，激發、調動和培養空保體能訓練的積極性，培養自主訓練能力，全面提高各項機體綜合素質，以便適應特殊工作的特殊要求。

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