賭博成癮，我丟掉工作失去家庭

△咨詢者 ▲心理治療師 ◎治療QQ：2819480486

△：你好，老師。我沉迷于賭博，感覺自己已經(jīng)不能自拔了。

▲：你好。迷上賭博是從什么時候開始的？

△：那是一次朋友聚會，酒足飯飽之后，一位朋友提議打兩圈麻將，可是很多人有事走了，我充數(shù)上了場。也許我天生就有賭博的天賦，那一晚，我竟然贏了一千多塊。我并不在乎這一千塊錢本身，但贏錢的快感卻讓我興奮不已。

▲：接下來，就一發(fā)不可收拾了吧？

△：是的，牌局也越來越多。但開始賭注很小，一晚上下來，贏的錢大伙也就吃夜宵了。但我的興趣越來越強烈，賭注也越來越高。我已經(jīng)不滿足于和身邊的幾個熟識的朋友消遣，賭友越來越多，范圍越來越廣。我自己都感覺很奇怪，為什么會如此不能自拔。

▲：這對你的生活有什么影響？

△：我原本是一家公司小有名氣的高檔女性消費品設(shè)計師，但自從染上賭癮，我每天滿腦子都是賭桌上的那點事，好像那里承載著我生命的全部意義。我的藝術(shù)靈感一落千丈，很多設(shè)計稿我都應(yīng)付了事，這使得老板對我非常不滿。

▲：這就是所謂的“業(yè)精于勤荒于嬉”。

△：是的。因為一宿一宿地打麻將，我白天根本起不來，很多時候干脆不去上班。老板找我談過好幾次：“你為什么就不安心于工作，在這個行業(yè)你本來是很有前途的。”但牌局對我的誘惑力更大，我依然經(jīng)常翹班。最后老板忍痛把我開除了。

▲：老板的話，對你有觸動嗎？

△：沒有，喪失生活來源的我，每天仍然流連于各個賭局，漸漸地家里的東西也被我典當(dāng)一空。我開始向父母及親戚朋友借錢，而且借的越來越頻繁，越來越多，親戚朋友都開始躲我，連父親都?xì)獾靡c我斷絕父子關(guān)系。失望至極的妻子帶著孩子回了娘家，留給我的只有一份離婚協(xié)議書。

▲：沒有人天生的理想就是成為一個賭徒。開始的時候，你只是為了娛樂、消遣，促進人際關(guān)系，并不在意輸贏。緊接著隨著興趣的增加，你的注意力開始關(guān)注于賭博本身，輸贏的刺激對你的作用越來越大。為此，你甚至可以不顧一切，耽誤工作，冷落孩子，所有的事情都圍繞著賭博來安排。到了這一步應(yīng)該被叫做“病理性賭博”——就是所謂的“賭博上癮”。這時的你對自己的賭博行為已經(jīng)失去控制。

△：為什么會這樣？

▲：賭徒都有一套自己的理論，你認(rèn)為輸贏就是硬幣的兩面，機會是均等的。這就導(dǎo)致在你輸了的時候，想的不是收手，而是想拼命地贏回來。你會加倍下注，一直提高籌碼。因為按照賭徒的理論，總是輸，是沒道理的。

△：我確實有這種想法，但贏的時候為什么我還玩呢？

▲：因為你會想“趁著手氣好，再多贏點兒”。但這個“點兒”是多少卻沒有客觀標(biāo)準(zhǔn)，于是乎無限期地玩下去了。這無形中變成了一種強迫性的行為，無論輸、贏都會玩下去。

△：我該怎么辦？

▲：解決賭博成癮的惡習(xí)，有一個簡單的方法，那就是從認(rèn)知上重新認(rèn)識輸贏。賭博成癮往往和賭博行為的連續(xù)性有關(guān)——總有一種翻本的心態(tài)。例如：第一次輸了一千，你要翻本，所以第二次賭，但又輸了一千。這時你會如何想呢？

△：肯定會繼續(xù)賭下去，因為如果想收手，第一次輸一千時就應(yīng)該終止。

▲：對，于是，越輸越多，越輸越想玩。因為前面的“沉默成本”付出太多了。

△：確實是這樣。

▲：也許我們可以轉(zhuǎn)變一下思路。第一次輸了一千，即使第二次贏了一萬，第一次還是輸了一千。不要將第一次和第二次人為地連續(xù)計算，那么賭博的欲望會降低很多。

△：是不是從心理上暗示自己，輸?shù)舻挠肋h(yuǎn)都不會回來，繼續(xù)賭只會讓自己失去更多東西？

▲：是這樣的。平時也要多培養(yǎng)一些愛好，上癮是將所有精力關(guān)注于一個事件的狀態(tài)，如果你的精力能夠分散的話，賭博行為也會減少。另外，如果你還想挽回失去的妻子、孩子，這會是你最大的精神動力。

△：好的，我試試！謝謝老師。