為啥換個床就睡不著

何鑫

美國布朗大學和德國弗萊堡大學醫院睡眠研究院的科學家發現，人會“認床”，是因為在陌生環境睡覺時，左腦依舊處于警醒狀態。

研究人員邀請了35名志愿者進行睡眠實驗。研究發現，當志愿者第一天在陌生的環境中睡覺時，雖然周圍的環境很舒適，也很安靜，大腦也處于深度睡眠狀態，但左腦仍會對周圍環境（尤其是聲音）特別敏感，會對環境刺激、變化做出反應。

研究者認為，在熟悉的環境中睡覺，不容易引起左腦警醒而導致失眠。因此，如果需要外出過夜，為了“騙過”左腦的警醒系統，建議帶著自己的枕頭或其他床上用品。