總是疲勞未必是虛

京晨

疲勞很常見，人們覺得這是因為虛，因為營養沒跟上。虛只是疲勞的一個原因，即便是真的虛，也未必是因為缺營養。特別是現在的經濟狀況下，真是被餓虛的人很少，甚至很多是因為過飽、過食而虛，因為這兩種原因都可以引起痰濕。

所謂痰濕，就是應該代謝出去的廢物沒及時代謝掉，有兩種情況，一種是代謝能力不好，比如年紀大了，或者體質屬于脾虛，這些人就算是正常的進食，也可能超過脾氣運轉的能力，廢物因此留存下來，成了濕。還有就是吃多了、吃得太油膩了、熱量太高了，所謂肥甘厚味，這些很容易超過脾氣的運轉限度，自然要生濕。

濕是代謝廢物，會阻礙氣機，什么意思呢？就是影響功能的正常發揮。原本不是氣虛，但是氣的功能被阻礙了，發揮不出來，久而久之就成了虛，所以濕阻和氣虛經常同時出現，它們是可以互為因果的，氣虛可以導致濕阻，濕阻也可以加重氣虛。因此，中醫治療經常是健脾化濕同時進行，而脾虛有濕的人最容易疲勞。

這種人可以看看自己的舌頭，如果舌質很胖甚至有齒痕，舌苔很膩，這就更是脾虛有濕了，除了吃健脾化濕的藥物，在飲食上絕對要清淡，不要再吃太多好的，更不要進補，因為他們的疲勞是不可能通過改善伙食、吃補藥而緩解，他們首先要祛濕。

因為中醫說的濕，性質重著，這種人，他們抗疲勞的藥物是化濕藥，比如二陳丸、參苓白術丸等，飲食中的紅豆薏米，對于他們來說，抗疲勞的效果要高于人參。