藥物里的男女差別

藥物里的男女差別

種類：略有側重男性服用降脂藥比例大。我國中青年男性高脂血癥患病率高于女性，他們一般都要拼事業，應酬與社會活動較多，飲食高油高鹽、過量飲酒和長期吸煙、少有時間鍛煉身體，這些都是導致血脂增高的直接或間接因素。如果體檢中發現了高脂血癥，常會使用他汀類藥物，而這些不良生活方式可致藥物治療效果不佳。因此，男性服藥時，要嚴格控制飲食、規律作息、戒煙限酒、加強體育鍛煉，這樣才能保證藥效，有效控制病情。

女性使用抗抑郁藥比例大。女性經期前后、產前和產后、更年期都是抑郁癥高發期。由于抑郁癥很容易復發，所以抗抑郁藥治療一定要長期堅持，千萬不可隨意停藥。

錯服：女大于男，65歲以上的女性中有六分之一的人具有較高的風險患上阿爾茨海默癥，而在相同年齡的男性中只有十分之一。這種認知障礙也在一定程度上，加大了老年女性出現服錯藥的風險。因此，建議家人幫老人建立一個“藥物檔案”，列出一段時間內需要服藥的時間、種類、劑量、注意事項等。如果漏服的時間處于兩次用藥時間一半內，可按原劑量補服，否則不必補服，后續正常服用即可。但如果服用的是降壓藥、降糖藥等慢性病藥物，建議咨詢醫生。

起效：有高有低阿司匹林。有研究提示，阿司匹林對女性心臟的保護作用并不及男性；有時有心臟病發作史的女性需要服用更多劑量的阿司匹林。然而，在預防中風方面，阿司匹林對女性的保護效果要優于男性。

安眠藥。由于生理條件和社會角色不同，失眠患者中，女性要比男性多出一倍。但是，女性對唑吡坦類安眠藥的體內清除速度明顯慢于男性，因而藥物維持作用的時間更長，第二天的覺醒度降低，尤其是清晨的駕駛風險升高。

鐵劑。女性服用脂溶性藥物后，利用度更高。研究發現，青春期前女性服鐵劑后，45%能進入紅細胞發揮作用，而男性僅為35%。對于這些藥物，男性可遵醫囑增加藥量或縮短用藥間隔，以更好發揮藥效。

麻醉藥。一項臨床醫學統計顯示，女性在手術進行過程中從麻醉狀態中醒過來的人數是男性的3倍。這可能是由于某些麻醉藥在女性血液中衰退速度更快。

副作用：男低于女有調查表明，即使有些藥物對男性的藥理作用與女性相同，女性服藥后出現副作用（如皮疹）的可能性是男性的1.5-1.7倍。另外，中年后，男性前列腺功能逐漸退化，含麻黃堿成分的復方感冒藥會加重前列腺肥大患者者癥狀，讓排尿更加困難，甚至有急性尿潴留的風險。唑嗪類降壓藥，也可能導致尿頻及尿道感染。因此，建議中老年男性應慎用這些藥，并在遵醫囑服藥時密切觀察，降低影響。而更年期女性的內分泌發生變化，容易出現骨質疏松。因此，這類患者在使用糖皮質激素類藥物時應定期監測骨密度，預防骨質疏松。

生活方式影響：男比女嚴重

調查數據表明，男性吸煙率遠高于女性，吸煙不光會直接危害健康，與藥物相互作用可能會導致吸煙者需要調整所使用藥物的劑量，包括抗凝藥、麻醉藥、精神治療藥物、抗心律失常藥、降糖藥等。

與此同時，男性更易出現酗酒問題，服頭孢類抗生素期間飲酒，可能影響酒精代謝，引起雙硫侖反應。此外，很多男性出現勃起障礙后，羞于啟齒，有時會偷偷服用一些“壯陽藥”，多由鹿茸、淫羊霍、胡蘆巴等藥物及某些動物的睪丸、陰莖等成分組成。這些藥溫熱燥性，久服后易出現鼻出血、大便干結、血壓升高等不良反應。由于引起勃起障礙的原因有多種，患者應到正規醫院，在醫生指導下對癥施治。

（《葫蘆島日報》）（《中老年健康》）（《生命時報》）

老人洗澡有“四備”

洗前備一杯溫開水老人洗澡前最好喝杯溫開水。洗澡前不飲水的血黏度正常老人，洗澡后10分鐘的血黏度比洗澡前明顯增高。而同一個人洗澡前先喝一小杯溫開水，再用同樣水溫的水洗澡10分鐘，測出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。

備常用急救藥品不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，洗澡時間過長會導致毛細血管擴張、腦組織出現缺血、缺氧現象出現，因此，有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

備補充能量的零食洗澡時，會消耗掉人體的一部分能量，老人在洗澡時有可能會出現饑餓感，感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態，但也不宜過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

備小板凳和防滑墊老人的體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。小板凳最好是木質的，塑料的不僅不夠結實，沾水后還容易濕滑，造成傷害。浴室地面應防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

每天讀書半小時增壽兩年

經常讀書，好處多。美國耶魯大學最新一項研究證實，愛讀書的人更長壽，每天看半小時的書，能增壽兩年。

該大學研究人員將參試者分為三組：從不讀書組、每周讀書3.5小時組和每周讀書時間更長組。結果發現，與從來不讀書的人相比，每周讀書3.5小時（即每天讀書半小時），平均壽命延長近兩年（23個月）；每周讀書時間超過3.5小時的人早亡風險降低23%。

研究還顯示，最狂熱的書迷往往是受過大學教育的高收入女性。另外，新研究發現，閱讀報紙雜志也有益增壽，但是其效果沒有讀書增壽明顯。

研究負責人還表示，每天讀書半小時的人，生存優勢也明顯超過那些從來不讀書的人，他們在適應環境、心理調適能力等方面往往表現更好。研究建議，人們應該將讀書作為持續一生的生活方式。

舌尖上的運動養生

中醫學認為，人的舌頭與內臟有著密切的關系。如舌尖屬心肺，舌心屬脾胃，舌根屬腎，舌兩旁屬肝膽。因此，經常運動舌頭，可加強內臟各部位的功能，強身健體，延緩衰老。

下面為您介紹舌頭運動六小招，助您健康長壽：

舌抵上腭：靜坐閉目冥心，舌尖輕舔上腭，凝神靜氣，調和氣息。用舌尖輕輕抵住上腭，再用舌尖在上硬腭處正反轉圈各36次。當唾液充滿全口后分3次咽下。

咽時要汩汩有聲，直送下丹田。久行此法，五臟邪火不炎，氣血流暢，百脈調勻，有益壽之功。

赤龍攪海：用舌尖舔摩內側齒齦，從左至右，由上至下，緊貼上下牙齦轉圈，正反各36圈，然后，再用舌尖舔摩上唇頰側和下唇頰側36圈，順序同上。

當唾液充滿全口后分3次咽下。此法久之可固齒，健脾胃，輕身祛病。

鼓漱華池：口唇輕閉，舌在舌根的帶動下在口內前后蠕動共36次。當有津液生后要鼓漱有聲，唾液充滿全口后分3次咽下，并用意念引入丹田，此謂“玉液還丹”。

此法玉液灌溉五臟，潤澤肢體，久之身輕體健，步履輕捷。

赤龍吐芯：把口張大，舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，當舌不能再伸長時，把舌縮回口中，一伸一縮共36次。唾液充滿全口后分3次咽下。

此法利五臟，久之可回春駐顏。

張口結舌：張大口，伸長舌，口中如有津液生后可仰頭咽下，心中默數81個數后收功。

久行此法有通氣、消食、駐顏去皺之效，對面部神經疾患也有療效。

揉搓舌柱：先將舌體向上翹起，以暴露舌柱，再用一手拇、食指兩指端，伸入口內捏住舌柱作輕輕揉動，片刻即止。

久行此法具有疏通心絡，清熱生津的作用。

練舌保健法每日早、中、晚各做一次，久之可加強內臟各部位的功能，使人容光煥發，健康永駐。

（新華網）