管理憤怒

憤怒是正常的、有用的情緒。它表示你及時還擊，從而嚇退進攻者。

在你的身體或財產受到傷害時，不會憤怒，不會報復，只會遭到更多的攻擊。

要始終保持憤怒的能力。絕對和平主義不合邏輯，也是精神上的病態。以眼還眼，以牙還牙，是對的，以德報怨，是錯的。

但是，憤怒過多，同樣是病態。

一個人，他本人（或親友）并未受到身體或財產的傷害，他為何會憤怒呢？甚至極端地憤怒？

那是因為他想發泄自己的情緒，這些情緒在正常環境里，被抑制了：或者膽小，或者不合情理，或者自己都覺得丟人。

美國有學者做過調查，貧民區的成年男性，更有動力暴力犯罪，潛意識里追求坐牢。這似乎違背人性，很難理解。但這是他們逃脫羞愧與絕望的出口。一個成年男人，沒辦法沒能力賺錢讓老婆孩子生活得體面一點，暴力犯罪一可體現所謂的男性氣概，二可坐牢逃避自身的責任：不是我不養家，是因為警察抓了我。

這種人性的狡詐，到處適用。

你觀察身邊，年輕人里憤怒的多。因為可能沒有工作，沒有戀人，焦慮，性饑渴，金錢饑渴……這些，當事人不好意思直說。

失意者，憤怒也多。收入低，處于底層，看不到出路，窮，絕望……這些，當事人也不好意思直說。

這些情緒，一找到“正當”的出口，就如火山爆發，不可逆，“壯觀”，危險。

有些極其聰明的人，比如希特勒，就善于利用這些潛藏在人心深處的邪惡情緒，為它們找到正當的借口：你不是嫉妒，你是被壓迫;你不是傷害他人，因為他們是惡魔;你窮，是富人的錯;你找不到老婆，是因為女人太勢利;去罵去打去搶去殺，你這是替天行道！

被利用的人，當然付出了慘重的代價，命可能都沒了。

像希特勒一樣的人性專家，層出不窮，他們可能表現得很憤怒，不過是為了引導你，他們不停暗示你：我們被欺負了！我們被藐視了！我們好可憐！我們好委屈！不憤怒我們就完了！不停挑逗你：這是成本多么低的事啊，兄弟姐妹，只要你喊一聲，你卑微的處境就改變了——這是多難拒絕的階層上升捷徑。

憤怒，是人很難掌控的資產。在界限之內，你是不可侵犯的人;泛濫到界限之外，你卻是一個兇手。好比前幾年，有個青年，用U形鎖砸開一位日系車主的腦袋，他還認為自己沒錯。

憤怒管理，是人必修的課程。一件事，與你完全不相關，甚至沒有受害人，你也沒興趣弄清原委，可是，你馬上怒不可遏。這時候，就得告訴自己：我可能正在釋放內心見不得人的情緒——我這是嫉妒嗎？我這是絕望嗎？我這是羞愧嗎？

太容易憤怒的人，太容易被人收割的人，要么太閑，要么太窮。

不要讓自己那么閑，也不要讓自己那么窮。

（摘自“連岳微信公眾號” 圖/子依）