羽毛球踝關(guān)節(jié)損傷與預(yù)防研究

任曉楓 古俊雙

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文主要就羽毛球運(yùn)動(dòng)中踝關(guān)節(jié)損傷的解剖學(xué)、生理學(xué)特點(diǎn)及損傷的原因進(jìn)行分析，提出了一些可行的預(yù)防措施，為預(yù)防羽毛球運(yùn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)損傷提供了依據(jù)。在羽毛球項(xiàng)目中，踝關(guān)節(jié)的損傷不僅影響運(yùn)動(dòng)員的正常訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高，而且還會(huì)影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康，以及讓運(yùn)動(dòng)員體會(huì)不到運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，所以我們除了要對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷后的處理有所了解之外，更重要的是要明白該如何預(yù)防踝關(guān)節(jié)損傷，提前預(yù)防才是運(yùn)動(dòng)員們最應(yīng)該重視的方面。本文詳細(xì)的列出損傷的種類以及損傷后的治療和傷后恢復(fù)練習(xí)方法，最后提出幾點(diǎn)預(yù)防的方法。希望對(duì)有這方面困惑的人有所幫助。

關(guān)鍵詞 羽毛球 踝關(guān)節(jié) 損傷 預(yù)防

羽毛球的開(kāi)展有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，是一種技術(shù)性強(qiáng)的體育活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)地上不停的進(jìn)行腳步移動(dòng)、跳躍，要運(yùn)用各種擊球技術(shù)和步伐將球在場(chǎng)上往返對(duì)擊，從而易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的損傷。在羽毛球運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練中積極探索其損傷的發(fā)生原因，對(duì)更好的完成教學(xué)和訓(xùn)練任務(wù)，并有效地預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷有重要的意義。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

曲靖師范學(xué)院體育系社會(huì)體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)隊(duì)的40名學(xué)生。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法：查閱相關(guān)運(yùn)動(dòng)資料，參閱運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)有關(guān)章節(jié)等，為本次調(diào)查提供參考。

2.實(shí)地考察法：去往學(xué)校訓(xùn)練場(chǎng)實(shí)地對(duì)專項(xiàng)隊(duì)的同學(xué)進(jìn)行詢問(wèn)了解。

3.專家訪談法：對(duì)曲靖師范學(xué)院的相關(guān)專業(yè)的教授教師進(jìn)行訪問(wèn)。

4.數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法：對(duì)所采集的相關(guān)信息資料進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、結(jié)果

（一）踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特點(diǎn)

踝關(guān)節(jié)損傷的原因是由踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特點(diǎn)決定的，踝關(guān)節(jié)的解剖特點(diǎn)是外側(cè)韌帶較分散、薄、窄、肌肉薄弱、外踝低，內(nèi)側(cè)韌帶較集中、厚、寬、堅(jiān)韌、肌肉堅(jiān)硬、內(nèi)踝高。由于內(nèi)踝比外踝短，外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶脆弱，也決定了踝關(guān)節(jié)外翻活動(dòng)的范圍比內(nèi)翻活動(dòng)的范圍要小。使得足背伸內(nèi)翻的肌肉較強(qiáng)，足跖屈時(shí)踝關(guān)節(jié)較不穩(wěn)定，使得踝關(guān)節(jié)損傷，尤其踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶損傷最為常見(jiàn)。

（二）踝關(guān)節(jié)的損傷原因分析

1.踝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

運(yùn)動(dòng)學(xué)是理論力學(xué)的一個(gè)分支學(xué)科，它是運(yùn)用幾何學(xué)的方法來(lái)研究物體的運(yùn)動(dòng)，通常不考慮力和質(zhì)量等因素的影響。

踝關(guān)節(jié)和其它下肢關(guān)節(jié)一樣，是人體重要的關(guān)節(jié)，特別是負(fù)重。踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定對(duì)較少損傷和保持運(yùn)動(dòng)功能具重要的意義。當(dāng)羽毛球運(yùn)動(dòng)員在比賽場(chǎng)上不停地前后、左右跨步地移動(dòng)或跳起扣殺時(shí)[1]。從靜力學(xué)的自由體圖分析，由于足可以被看作一個(gè)自由體，而所有作用于這個(gè)自由體的力可看成三個(gè)主要的共面力系，即經(jīng)跟腱的地面反作用力、重力以及關(guān)節(jié)反作用力。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員全力蹬伸使足尖抬起時(shí)，踝關(guān)節(jié)的下彎角度將會(huì)增加，其關(guān)節(jié)面作用力也隨之增大。一旦發(fā)生扭傷或脫位，一定會(huì)使得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性下降。長(zhǎng)時(shí)間這樣，踝關(guān)節(jié)的距骨經(jīng)常脫位，距骨接觸面也顯著減少，從而使其應(yīng)力慢慢增加，這就是導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎的最大原因之一。除此之外，踝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶損傷同樣是一個(gè)不能夠忽視的重要問(wèn)題，需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常關(guān)注。

2.踝關(guān)節(jié)損傷的力學(xué)分析

力學(xué)是獨(dú)立的一門基礎(chǔ)學(xué)科，力學(xué)是研究物質(zhì)機(jī)械運(yùn)動(dòng)規(guī)律的科學(xué)。力學(xué)問(wèn)題中，當(dāng)韌帶受到一定持續(xù)不斷的負(fù)荷后，會(huì)慢慢的開(kāi)始變形并產(chǎn)生應(yīng)力松弛的現(xiàn)象。在臨床醫(yī)學(xué)上，以“交叉步后退起跳殺球”動(dòng)作為例，交叉步向后場(chǎng)區(qū)域移動(dòng)之后，在軀干側(cè)轉(zhuǎn)體的同時(shí)，重心腳后退一步并使足尖用力蹬地，回落。在完成起跳落地的過(guò)程中，踝關(guān)節(jié)過(guò)度背伸，從牛頓第二定律來(lái)看，跟腱會(huì)受到較大拉力，造成此處極高的沖擊，從而導(dǎo)致跟腱損傷。

三、分析

（一）原因與病理

踝關(guān)節(jié)外側(cè)的腓側(cè)副韌帶由距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓后韌帶三條獨(dú)立的韌帶組成。在羽毛球運(yùn)動(dòng)中的全場(chǎng)移動(dòng)、跨步支撐、起跳落地中由于身體重心不穩(wěn)或偏向一側(cè)，常使足的前側(cè)與外側(cè)面先著地，所以腓側(cè)副韌帶的扭傷最常見(jiàn)。

（二）診斷與癥狀

踝關(guān)節(jié)損傷按照受傷程度分為三種：1.扭傷（常見(jiàn)的輕微扭傷），多數(shù)情況是因?yàn)樾坷鶎?dǎo)致的損傷，伴隨輕微的疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)的僵硬，造成小部分的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的減小或喪失。2.扭傷同時(shí)伴隨牽拉與小韌帶的損傷。有逐漸增加腫脹和疼痛，中等的關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的喪失。3.三種損傷中較為嚴(yán)重的一種，有一到二條韌帶的完全撕裂或斷裂。產(chǎn)生大面積的腫脹、嚴(yán)重的疼痛和關(guān)節(jié)的極度不穩(wěn)定。

上述的癥狀以水腫和疼痛在踝關(guān)節(jié)損傷中最常見(jiàn)。一般在12小時(shí)后出現(xiàn)皮下瘀斑，損傷部位有壓痛點(diǎn)，疼痛加重，踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻。

四、結(jié)論

通過(guò)文獻(xiàn)資料、實(shí)地考察、訪問(wèn)專家、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)等方法，對(duì)曲靖師范學(xué)院體育系社會(huì)體育專業(yè)羽毛球?qū)ｍ?xiàng)的同學(xué)進(jìn)行了踝關(guān)節(jié)損傷的研究；通過(guò)對(duì)踝關(guān)節(jié)的解剖學(xué)特點(diǎn)、損傷的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析、損傷的力學(xué)分析等歸納出踝關(guān)節(jié)損傷的病理和原因，進(jìn)一步分析了踝關(guān)節(jié)損傷的診斷和癥狀，并且針對(duì)這些病理提出了處理的方法和傷后恢復(fù)練習(xí)的方案，這使得受傷的人能夠更加明確的知道自己應(yīng)該怎么去做，怎么去治療。

參考文獻(xiàn)：

[1] 毛秋明，黎加林.羽毛球[M].長(zhǎng)沙：湖南大學(xué)出版社.2004：88-89.

[2] 胡聲宇.運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)[M].北京：人民體育出版社.2001：76-77.