高校跆拳道教學中學生恐懼情緒的成因及干預策略

陳可芳

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 為了提高跆拳道實戰教學的成效，促進學生掌握和應用技術動作的進程，本文針對高校跆拳道教學中學生實戰情緒出現的原因和干預策略等進行了分析。文章首先從主觀內在層面和客觀外在層面兩個方面入手簡要闡述了高校跆拳道教學中學生恐懼情緒出現的原因，然后又在此基礎之上，針對高校跆拳道實戰教學中學生恐懼情緒的成因提出了有針對性的干預策略，希望對高校跆拳道教學活動的開展能夠有所啟發。

關鍵詞 跆拳道教學 恐懼情緒 成因分析 干預策略 高校

實戰教學是高校跆拳道教學中不可或缺的重要組成部分。然而，跆拳道作為一項高強度的技擊對抗類的體育運動項目，在開展實戰教學的過程中，部分學生常常會出現不敢上場或者是上場后不能夠充分發揮自己的技戰術水平，不能夠很好的完成技術動作的情況。而據分析之所以會出現這種情況，其中一個重要的原因就是學生在實戰中出現了恐懼情緒。在實戰教學中學生一旦出現恐懼情緒，常常會由于神經系統的高度緊張，出現動作不協調、肌肉僵硬、判斷力下降等問題，并由此影響到其在實戰中的表現和實戰教學的質量。因此，為了提高高校跆拳道實戰教學的成效，促進學生掌握和應用技術動作的進程，本文就針對高校跆拳道教學中學生實戰情緒出現的原因和干預策略等進行了分析。

一、高校跆拳道教學中學生恐懼情緒的成因

概括而言，在高校跆拳道教學中學生之所以會出現恐懼情緒，主要是由以下幾個方面的原因造成的：

（一）主觀內在層面的因素

在跆拳道實戰教學中，導致學生出現恐懼情緒的常見的主觀內在層面的因素，主要有如下幾點：一是，對實戰教學的認識不足。部分學生對于跆拳道實戰的艱苦性和危險性認識不足、心理準備不夠充分，以至于在實戰教學中一旦遇到困難和挫折就會對喪失實戰的信心，甚至出現恐懼心理。二是，心理素質水平不夠。在實戰教學中，部分心理素質水平較低學生往往會因為與對手之間在力量、身高、體力等方面的差異，而產生畏懼心理，通常來說，實戰經驗越少的學生在這樣的情況下所受到的心理影響就越大；三是，害怕挨打受傷。這種情況也多見于剛剛接觸跆拳道的學生，在這部分學生中，一部分是學生是害怕在實戰的過程中受傷或者是產生肢體上疼痛，從而產生了恐懼情緒；還有一部分學生是害怕在實戰的過程中打傷別人，并由此帶來不必要的麻煩，從而產生了畏懼心理，以至于影響到了自己在實戰教學中的表現；四是，想贏怕輸，不能正確看待勝負的心理。在跆拳道實戰教學中還有一部分學生非常想通過自己的表現來證明自己的水平，但是同時又非常害怕萬一在實戰中輸了會沒有面子，從而由于這種無法正確的看待實戰教學中的勝負而產生一種不健康的心理恐懼。

（二）客觀外在層面的因素

在高校跆拳道教學中，導致學生出現恐懼情緒的客觀外在層面的因素主要有如下幾點：一是，因為任課教師的教學安排不夠合理而引發的恐懼情緒。在開展跆拳道教學活動的過程中，部分任課教師沒有根據學生運動基礎、心理素質、學習能力等對教學步驟做出合理的安排，甚至違背了教學的基本原則或者是學生運動技能形成的基本規律，讓學生在跆拳道學習和練習的過程中，感到無法完成任課教師所制定的學習任務，達不到教師要求的標準，從而缺乏自信，對實戰教學產生畏懼的情緒；二是，在實戰教學的過程中，教學環境或者是教學條件太差也容易引起學生的畏懼心理，例如：場地不夠平整、器材布局不夠合理、拳套太薄或者是太硬、護具不合適等等，都會在一定程度上加重學生的畏懼心理，影響學生在實戰中的表現。

二、高校跆拳道教學中學生恐懼情緒的干預策略

針對上文所分析的，高校跆拳道教學中引發學生恐懼情緒的原因，特提出了如下幾點干預策略：

首先，要注意心理訓練活動的開展。開展有針對性的心理訓練活動，提高學生的認識水平和心理素質水平是降低學生跆拳道實戰教學中恐懼心理的關鍵途徑。在開展心理訓練活動時，任課教師一方面要注意引導學生正確的看待跆拳道實戰，正確的看待實戰中的勝負和成敗，讓學生積極的參與到實戰教學之中；另一方面，還要注意采用科學的心理訓練方法，如：錯覺法、忘卻法等等，來有針對性的幫助學生消除實戰教學中的恐懼情緒，讓學生保持良好的學習狀態。

其次，要注意充分發揮任課教師的主導作用，通過合理的教學安排和積極的言行舉止去幫助學生最大限度的降低恐懼情緒對學生的干擾。例如：任課教師應在全面了解學生的基礎上，制定合理的學習目標和學習任務，幫助學生在學習的過程中積累愉悅的運動體驗，讓學生樹立起學習的自信心，從而為學生恐懼心理的消除奠定良好的基礎。另外，在開展實戰教學的過程中，任課教師還應注意及時的觀察學生表情的微妙變化，以洞察他們的情緒變化，并在此之上，適時的給予引導或者是調控。

最后，要注意良好的教學環境的營造，通過良好的實戰教學環境來提高學生的心理安全感，消除學生的恐懼情緒。例如，任課教師不但要注意通過積極的鼓勵、順暢的溝通等為學生營造一個輕松愉悅的學習環境，還要注意加強保護措施，給予教學場地、護具以及器材等足夠的重視，做到認真檢查、科學安排、合理佩戴等等，以此來消除學生實戰教學中的恐懼情緒。

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