普通高校排球的教學技巧研究

肖旭明

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 排球課程是國內各高校廣泛開設的體育教學課程，但長期以來排球課程的教學效果不明顯，其原因主要是高校學生對排球運動的積極性不高，這種問題的存在直接影響到排球運動的推廣，并阻止了排球運動發展成為高校體育教學的重要項目。為了提高高校體育課程的教學效果，就需要相關體育教學工作者積極尋求科學的教學技巧和策略來提高學生對排球運動的學習興趣和積極性，在教學過程中采取多種多樣的教學方法，可以有效提高排球課程的受歡迎程度，推動排球運動在高校學生之間的流行，以求提高國內高校學生的身體綜合素質。

關鍵詞 高校 排球運動 教學技巧 教學技能

一、高校排球教學技巧設計原則

（一）排球訓練過程中的目標技巧原則

在高校體育教學的過程中，為學生設立相應的訓練目標，可以有效提高學生訓練的效果。當高校學生剛開始進行排球運動的學習時，首先需要進行相應的體能訓練，這時教師就可以為學生設定合適的體能訓練目標，這樣在體能訓練的過程中就可以提高訓練的效率。當學生已經具備了一定的體能之后，就可以提高學生對高強度訓練的承受能力，同時又可以避免排球訓練過程中運動損傷事故的發生。基礎的體能訓練往往需要在一定的時間內安排一定的重復動作，這種重復性高的訓練動作容易使學生喪失學習興趣，因此在這種情況下為學生制定每天的訓練目標，使學生按照目標安排完成相應的訓練，方便學生有效了解訓練的進程安排。

（二）排球訓練過程中的激發學習原則

在高校排球教學的課程中一味強調戰術學習的重要性不利于提高學生的學習效果，只有從源頭出發，激起學生對排球運動的熱情，以興趣來引導學生進行排球練習，才能有效推動高校排球課程的不斷發展，提高高校體育課程的整體教學質量。在進行排球課程的正式訓練之前，教師需要為學生普及相關的排球知識，將排球運動的好處為學生們展現出來，幫助學生更好的了解排球運動的發展歷史及相關知識。在進行身體素質訓練的過程中，教師可以考慮當地的實際環境，編排相應的訓練游戲來激發學生的訓練熱情，讓學生真正體會到體育鍛煉為其帶來的好處，增強學生對排球運動的參與興趣。此外，在排球訓練開展的初期，教師也可采取必要的獎勵方式來提高學生的訓練興趣，當學生完成設定的訓練目標之后，教師就可為學生安排適當的獎勵。

（三）排球訓練過程中的競技比賽原則

目前，國內高校的體育課堂上的學生數量較多，因此教師無法在有限的時間內為每一位學生進行技術輔導，為了提高學生在排球運動中的動作規范性，避免由于動作不規范而引起的運動損傷，教師可以根據學生的個人特點進行分組，并在不同的小組間采用競技比賽的原則進行訓練。在排球課堂上引入適當的競賽手段，一方面可以有效提高同組學生之間的配合能力，另一方面不同的比賽結果又可以加強學生的心理素質，使得學生在排球課堂上不僅得到身體素質上的提高，又可以完成對心理狀況的改善。

二、高校排球教學技巧的設計重點

（一）注重排球訓練相關專業知識的普及

排球項目在訓練的過程中涉及到全身各個器官及組織協調配合，在進行排球訓練的過程中如不能對排球知識進行必要的了解，那么在實際訓練中學生易發生相應的身體損傷。所以，在排球課程開始的初期教師需對排球運動的相關專業知識進行深入講解，讓學生對排球知識做到心中有數。此外，由于大學生年齡的原因，部分學生對排球課程的基礎訓練重視水平不夠，但必要的基礎訓練不僅可以保證學生良好的身體狀況，同時也可以提高學生在實際比賽中的技術水平，因此只有學生了解到基礎訓練的重要性，才能加大學生對基礎訓練的重視程度。為了提高排球運動的實際教學效果，教師就需要在訓練中把握好理論與實際的聯系水平，使學生充分感受到排球運動的魅力。

（二）注重高校學生身體綜合素質的提高

近年來，高校學生的身體綜合素質逐年降低，嚴重影響到學生身心健康的正常發展。在排球課堂上加強對學生身體綜合素質的訓練，一方面是為學生未來的整體發展著想，另一方面是出于排球發球和進攻的實際力量和技巧需求，對于當下嚴重缺乏體育鍛煉的高校學生來說，身體素質的訓練是提高學生排球實戰水平的重要工作。當學生具備良好的身體素質之后，教師就需要加強對學生排球技巧的訓練，可以在不同的班級或年級之間安排相應的友誼賽，不僅可以增加同學們之間的感情，同時又能使學生在實際的比賽中提高排球技術水平。

（三）注重高校排球課程的合理安排

排球運動的訓練具有一定的時間性和周期性，在實際的訓練過程中若是將訓練時間安排的過于密集，會影響到學生的正常生活和學習，不僅學生的身體不能接受長期高強度的訓練，同時會為學生增加更多的心理壓力，使學生喪失對排球學習的興趣。但如果訓練時間安排的過于松散，就達不到提高學生身體綜合素質的目的，同時使學生產生倦怠心理，不利于排球活動的展開。為了更加科學的安排排球訓練的時間，需要教師有效合理地把握訓練時間和內容，以求在訓練過程中收到事半功倍的效果。

三、結束語

目前，國內的大部分高校都開設的排球課程，但由于學生對排球活動的認識水平不夠，使得真正參與到排球運動中來的學生較少。為了有效改善這一現狀，就需要高校體育教師認真結合高校體育教學改革現狀，考慮學生的實際運動需求，通過多方努力，科學設定教學目標，激發學生學習興趣和排球運動熱情，促進普通高校排球教學的健康發展。

參考文獻：

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