大學生健康體質水平下降的教育因素分析及對策研究

鄧盟　楊燁

摘 要：針對大學生健康體質的發展現狀，從學校體育方面對大學生健康體質水平下降的教育因素進行研究。通過查閱相關資料，走訪專家，發現阻礙大學生健康體質水平提高的因素，并提出相應的解決對策，為學校轉變教育思想觀念、教學內容創新、改進教學方法及體育課程的設置提供依據，為提高教師工作效率提供思路，挖掘更多的教學素材，從而有效科學地提高大學生的健康體質水平。

關鍵詞：大學生 健康體質水平 因素分析 體育鍛煉

中圖分類號：G804.49 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2016）03（a）-0077-02

高校人才關系著我國未來的建設和發展，一個民族的未來必須要有一個健康強健的體魄。一直以來，大學生的健康體質問題備受關注，多年來，政府對學校體育進行了改革，高校體育設施也有所改善，在一定程度上提高了學生鍛煉的積極性，但大學生的體質狀況依然不容樂觀。

1 大學生健康體質水平現狀

根據2010—2014年大學生體質測試結果來看，大學生健康體質總體水平呈下降趨勢。大學生的體型總體趨勢是由以前的細長型向適中型發展，但兩極分化現象嚴重，大學生中超重及肥胖學生明顯增多，超重和肥胖問題已成為大學生不容忽視的重要健康問題。大學生的肺通氣功能、心血管機能均有所下降。據監測結果顯示：大學生的肺活量、運動后恢復期心率等反映肺通氣功能和心血管機能的指標均不合格，說明大學生日常生活中缺乏體育鍛煉的表現，尤其是較大運動量的耐力性運動。速度、耐力、爆發力、力量、柔韌等身體素質水平進一步下降，各個指標在不同程度上均有所將下降。

2 影響大學生健康體質的教育因素

2.1 高校體育硬件因素分析

2.1.1 學校場地的影響

學校的體育場地是學生進行體育鍛煉的必要條件，學校各項體育工作的開展離不開物質基礎。現在的高校均擁有功能較齊全的體育場所。但隨著高校的擴大招生，學生人數急劇增加，原有的場地人均面積不能滿足學生的需求。且多人在同一場地鍛煉比較容易出現安全事故，這嚴重影響了學生鍛煉的積極性。學生主要集中在籃球場地，而其他田徑場地閑置較為嚴重，場地人數分布不均衡，更加使學生不愿意參加體育鍛煉。

2.1.2 體育器材的影響

體育器材與體育運動相互依存，相互促進。高校的體育器材種類豐富，比較贏得學生的喜歡。隨著體育的發展，高校引進的體育器材種類也越來越多。但是體育器材數量較少，一般只供體育學院學生或其他特殊情況下使用，所以體育器材的數量，特別是較流行的體育項目器材，還不能很好地滿足大學生的需求。另外，體育器材的新穎程度及質感影響著學生上課的興趣。

2.2 軟件因素分析

2.2.1 教育制度的影響

大學生為了就業，大部分學生選擇把所有的時間都交付給學習，學校大肆鼓勵學生考取各種證書，極少參加甚至不參加體育鍛煉。由于缺乏鍛煉，導致學生的身體素質基礎薄弱，大學的生活更加安逸舒適，參加體育鍛煉的積極性更低，身體素質下降。

2.2.2 體育教育投入的影響

體育經費占高校教育總經費的比例明顯偏低。雖然我國對教育經費投入加大，體育教育方面的經費也穩步上升，但是上升速度顯然跟不上高校對體育經費的迫切需求，而且體育教育經費占總教育經費的比例小。[2]

2.2.3 學校體育氛圍的影響

男生鍛煉興趣較濃厚，比女生的體育氛圍及鍛煉的情況要好。據了解，男生進行體育鍛煉的目的基本上源于興趣，其中喜歡籃球運動的占絕大多數。而女生們主要是為了減肥而運動，一般是跳繩、轉呼啦圈、做瑜伽、跑步，女生放棄體育鍛煉的原因主要是怕苦、怕累、怕臟、怕曬。良好的體育氛圍是促進學生進行體育鍛煉的動力。

2.2.4 體育教師的影響

教師自身的能力對促進學生鍛煉的熱情有著極大的影響。除了自身的專業能力及魅力外，教師還應具備一定的管理組織能力，能在課堂上對每一個學生進行管理和監督，能夠控制課堂。教師只有對課堂進行監督和控制才能使學生達到一定的體育鍛煉強度。

教師的態度對學生的態度有著潛移默化的影響。首先，體育教師自己應該嚴格遵守課堂時間，做好學生的出勤記錄，著裝符合課堂要求；其次，要求學生也做到。教師對學生起著帶頭表率作用。

2.2.5 學生自身因素分析

從參加體育鍛煉來看，大學生進行體育鍛煉的時間很少，大學生自主鍛煉的意識不強，對自身的健康體質重視度不夠，缺乏體育鍛煉的積極性。從生活習慣來看，大學生經常熬夜。飲食不規律，缺乏正確的營養知識，暴飲暴食，熱量、脂肪等攝入過多，飲食結構不合理，從不考慮營養搭配均衡問題。大學生成了靜態生活的群體，參加體育鍛煉的時間嚴重不足，這些都是導致學生健康體質水平下降的原因。

3 關于提高大學生健康體質水平的教育對策

3.1 合理利用高校現有硬件設施

在高校不斷擴大招生的時代，體育場地設施及器材遠遠不能滿足龐大的學生群體的需求，多人共用場地，不僅容易造成體育安全事故，更阻礙了學生們的體育鍛煉，阻滯了學生鍛煉的熱情。為了改變運動“扎堆”、場地閑置現象，學校適當引導學生認識熱愛其他體育項目，加大場地閑置項目在校園文化中所占的比重，加強各場地的功能性，同一場地進行不同的項目運動，保證合理運用場地。可開放更多的體育場地或延長場地的開放時間。在授課過程中，體育老師可適當加入群體游戲，不僅彌補了器材的不足，更增加了樂趣。但高校最好增加器材數量，避免出現學生多人共用一個器材的現象。

3.2 對大學體育課程進行適當調整

高校可根據學生自己的興趣愛好選擇體育項目，興趣是最好的老師。在教學項目中，可引進新的體育項目，如戶外運動中的徒步、自行車、登山、戶外拓展訓練、野外生存等。增加現代的流行元素，如街舞、jazz等。使學生在快樂的氛圍中主動鍛煉，提高身體素質。課程設置做到實踐與理論相結合，傳授給學生基礎的、必要的有關健康理論知識，教會學生將其運用到實踐中去。

3.3 建立教師激勵制度

不同的時代對教師有著不同的要求，教師要站在科學的前沿，不斷提高自身的專業知識與技能，適應不同時期的教學改革與體育指導思想并且能夠做到實際行動與指導思想一致。學校可根據需要建立教師激勵制度，加大對體育教師的培訓力度，這樣使工作表現優異的老師更努力，積極性不高的教師也能奮起直追，教師的業務水平提高了才能更好地調動學生的積極性。

4 建議

（1）加強體育教學硬件設施的建設。加大室內體育場所的修建，以避免學生因天氣原因而放棄體育鍛煉。物質是文化的載體，積極創造好的教學環境，使更多的學生參與到體育活動中來。

（2）革新教育理念，以健康為本。一切以學生的興趣為主，根據學生自身條件在興趣上加以引導。合理配置課程資源，拓展教學空間，豐富教學內容。營造體育鍛煉氛圍，豐富學生的體育文化生活。

（3）加強師資隊伍的建設，提高教師的現代化教學能力及綜合素質。為學生提供身心健康發展的服務，依據學生的心理特點，改善教學方法，提高知識結構，以適應新時代學校教育的需要。

（4）加強體質健康測試，跟蹤了解學生的體質現狀。體質測試可以形成健康預警，使教師了解學生各方面的身體機能和身體素質存在的變化，從而有針對性地制定出改善大學生體質健康的對策。

參考文獻

[1] 李海峰.從學校體育角度分析影響大學生體質健康的因素[J].河北科技師范學院學報，2010，24（3）：29-30.

[2] 王向東，馬寶玲.高校體育與健康教育對提高大學生體質健康水平的影響[J].河北科技師范學院學報，2010，24（1）：68-72.

[3] 姜艷.2003-2006江蘇省大學生體質健康現狀及影響因素研究[D].蘇州：蘇州大學，2006.