日本德島市太極拳開展現狀的調查研究

長崎恭平，宗維潔，馮平平

（北京體育大學，北京 100084）

日本德島市太極拳開展現狀的調查研究

長崎恭平，宗維潔，馮平平

（北京體育大學，北京 100084）

本文運用文獻資料法、問卷調查法、專家訪談法和數理統計法，通過對德島市太極拳練習者習練太極拳的基本情況進行調查研究，分析其開展狀況的制約因素，總結出存在的問題，并提出解決對策。

太極拳；開展狀況；練習者；日本德島市

太極拳在中國已有幾百年的歷史，世代相傳不斷發展壯大，逐步遍及中華大地并傳播至五大洲的100多個的國家。現在日本的太極拳愛好者人口約100萬人，太極拳特別是在老年人中很受歡迎，有許多人以太極拳作為健身的方法，并且太極拳比別的武術項目推廣得更廣泛。多年來，日本大眾面臨著現實的問題就是競爭激烈、高度緊張的生活節奏和工作環境，精神壓力大。另一方面，日本人口老齡化進程加快，老年人口增多，適合老年人鍛煉的太極拳發展潛力巨大。因此，日本大眾為了自身健康有意識地調節自己的生活習慣和生活方式已經成為了自發的行為。現在，太極拳以其獨特的健身養生養心的功能價值，吸引著日本人。為了更好地發揮太極拳的健身功能和更好地推廣太極拳，有必要加強對其研究。

1　研究對象與方法

1.1研究對象

日本德島市太極拳開展現狀及對策。

1.2研究方法

1.2.1文獻資料法 通過搜索中國學術期刊網、閱讀相關書籍，以太極拳和日本為主題進行搜索，對收集的相關資料文獻進行整理歸納。

1.2.2問卷調查法 針對本文調查研究內容，設計相關問卷11個題項。分別針對德島市練習者自身情況（1～3題）、太極拳的鍛煉情況（4～8題）、影響德島市練習者鍛煉的因素（8～11題）進行調查。隨機抽取德島市100名習練太極拳的練習者進行問卷調查，共發放問卷100份，回收96份，回收率96.0%，有效問卷90份，有效回收率80%。

1.2.3專家訪談法 通過對德島市部分練習者及太極拳教師進行訪談，從而了解開展太極拳課程的相關問題，并提出太極拳在德島市開展的相關建議。

1.2.4數據統計法 通過Excel軟件進行統計、整理調查數據，并對數據進行統計學處理。

2　結果與分析

2.1日本德島市太極拳練習者的基本情況

2.1.1日本德島市太極拳練習者人數現在德島縣武術太極拳連盟有3個組織，即德島縣太極拳協會、德島市武術太極拳蓮盟、タイチ德島（太極德島）。調查結果顯示，現在德島縣太極拳練習者是1365個，其中德島縣太極拳協會占39.5%、德島市武術太極拳連盟占37.3%、タイチ德島占23%。

2.1.2日本德島市太極拳練習者的性別和年齡 調查結果顯示，德島市太極拳練習者的展開現狀是男女差異較大。練習者中男性占 14.6%，女性占85.4%，太極拳練習者中男性明顯少于女性。德島市太極拳練習者主要是老年人，年輕人幾乎沒有，其中61 ～70 歲占46.8%，71 ～80 歲占26%，51 ～60 歲占13.5%，41～50歲占5.2%，31～40歲占4.1%，81 歲以上3%，21～30歲占1%。年輕人由于工作壓力較大，沒有時間和耐心練習太極拳，而老年人有足夠的時間和經濟條件來練習太極拳。

2.1.3日本德島市太極拳練習者的練習次數與練習時間 調查結果顯示（表1），每周進行1～2次練習的練習者的占79%，練習時間在每次1～2h之間的練習者的占79%。日本德島市太極拳練習者基本上是在教室里在指導員帶領下學習太極拳。

2.1.4日本德島市太極拳練習者的練習年限 調查結果顯示，德島市太極拳練習者的練習年限在1年以內的占8%，1～5年的占22%，6～10年的占28%， 11～15年的占22%，16～20年的占17%， 20年以上占3%。練習年限很長的練習者較少。

2.1.5日本德島市各式太極拳開展的情況 簡化24式太極拳是目前日本太極拳練習者練習最多的項目。在日本流傳的傳統太極拳還有多種，有陳式、楊式、吳式、孫式、武式等。調查結果顯示，各項目練習者人數比例為，簡化24式太極拳練習者占98%，簡化24式太極劍練習者占54%，太極扇練習者占46%，其他的太極拳練習者相對較少。這在一定程度上反應了簡化24式太極拳簡單易學、易教，是初學者容易掌握的一項運動，同樣也是練習者優選的鍛煉項目。

表1　日本德島市太極拳練習者的次數與練習時間

表2　練習者對日本德島市太極拳動機的目的

2.1.6日本德島市太極拳練習者的動機和目的 調查結果顯示（表2），日本德島市太極拳練習者是為了健康的占 80%，解除運動不足的占40%，受親朋好友影響的占31%。調查中發現，運動不足的練習者比以前體力提高、肩酸減輕、腰痛減輕、血壓穩定、睡眠改善、食欲增進。

2.2日本德島市練習者對太極拳的態度和要求

2.2.1日本德島市太極拳練習者的理解度狀況 調查結果顯示（表3），日本德島市練習者對太極拳了解很少。他們在練習太極拳的時候，基本上只是模仿動作熟練者的動作，對于為什么這么練，有什么效果不清楚。所以，日本德島市練習者應當獲取太極拳理論知識。

2.2.2日本德島市太極拳練習者對指導員的評價狀況 調查結果顯示，93%的練習者對指導員表示滿意。雖然對日本德島市的指導員的評價比較好，但是太極拳的指導者主要是退休工作的太極拳愛好者，太極拳的專業教師不多。因此，練習者對指導員比較滿意，同時也提出了更高的要求。

2.2.3日本德島市太極拳練習者對指導員的要求 調查結果顯示，要求指導員技術水平優秀，理論水平高的占50%；要求指導員從練習者角度進行指導的占40%。調查中發現，每次太極拳鍛煉都是一樣的內容，這樣下去，多數練習者對太極拳越來越不感興趣。日本德島市需要技術和理論水平高的指導員，這樣他們才能保持對太極拳的興趣。

表3　日本德島市太極拳練習者的理解度狀況

2.2.4練習者對日本德島市太極拳發展的愿望與建議 調查結果顯示，太極拳練習者對日本德島市太極拳發展的愿望與建議，集中反映在推廣日本德島市的太極拳占47%，提高德島市太極拳水平占37%，組織太極拳比賽占16%。

2.3對 策

2.3.1加強政府管理，加大媒體宣傳力度日本德島市政府應當加強管理，各大媒體應當加強對太極拳的宣傳，讓更多的人認識、了解、關心太極拳的功能和價值，喜歡太極拳并積極地參與到太極拳鍛煉的行列當中來。

2.3.2改善練習者的訓練場地 人在運動中對環境溫度有一定的要求。對于老年人，他們體溫調節機能逐漸下降，所以對環境的要求較高。日本德島市，是夏季氣溫高、冬季寒冷的大陸性氣候，許多情況下不適合老年人戶外運動。雖然日本大多數的太極拳練習者在室內練習，但是體育館內沒有設置空調，日本德島市也沒有專業的武術館。特別是在夏季在體育館里的最高溫度40℃，不適合太極拳教學和訓練。因此，有關部門應當改善訓練場地條件，創造適合練習者的體育活動環境，有條件的可以建造專門的武術館。

2.3.3針對不同層次的太極拳練習者給予練習內容的選擇建議 針對有能力完成高難度的動作的練習者，建議練習42式綜合太極拳和太極劍和各派式太極拳械。針對稍高年齡的練習者，建議練習簡化24式太極拳和32式太極劍和各派式的基礎動作練習。針對虛弱高齡者，這里特別推薦“八式楊架太極拳”，其套路簡單、易學、易練，是太極拳初學者和愛好者最適合的入門基本功。

2.3.4加強太極拳健身功能方面的科學研究 根據人們健身的需求，加強太極拳科研方面的研究，及時做出深入淺出的科研成果，便于更多人理解和接受太極拳。性多于男性，女性更關注自己的健康情況；年齡比例上，集中在61～70歲 ；練習次數與練習時間上，大多數集中在每周1～2次，練習時間1～2小時左右；練習者練習年限在1～15年之間的居多；日本德島市各式太極拳開展最好的是24式太極拳。

3.1.2日本德島市太極拳練習者鍛煉動機和目的有4個：為了健康、受親朋好友的影響、解除運動不足、鍛煉身體和精神。

3.1.3日本德島市太極拳練習者對太極拳理解度較低；大多數太極拳練習者對指導員非常滿意，同時對指導員也提出了更高的要求；德島市太極拳發展的愿望與建議集中在普及日本德島市的太極拳。

3.2建 議

3.2.1加強日本德島市政府管理，提高練習者參與程度。

3.2.2加強太極拳宣傳，讓更多的人更深入地認識、了解、支持和參與太極拳活動。3.2.3 鼓勵有關部門改善練習場地，創造適合高齡者的體育活動環境。

3.2.4鼓勵各層次的練習者參與太極拳械的練習，鼓勵虛弱高齡參與太極拳的練習。

3.2.5鼓勵太極拳科學研究。

3　結論與建議

3.1結 論

3.1.1日本德島市練習者性別比例上女

［ 1 ］宗維潔.全日本太極拳交流大會發展現狀的調查研究［ D ］.北京：北京體育大 學，2011 .

［ 2 ］潘艷.解析中日太極拳的習練差異［ J ］.競技體育，2011（7）：24-25.

［ 3 ］楊巍.太極拳健身價值的機理探析［ J ］.哈爾濱體育學院學報，2006（8）.

［ 4 ］孫立志，蔣凡，高廷波.對人口老齡化后太極拳在老年人群中廣泛開展的價值研究［ J ］.搏擊·武術科學，2006（2）.

［ 5 ］賀業恒.太極拳健身機理探析［ J ］.體育世界：學術版 ，2007（1）.

［ 6 ］孫金蓉.中日太極拳指導員需求狀況的考察［ J ］.湖北體育科技，2004（6）.

［ 7 ］岡本洋二.徳島県太極拳協會.設立20周年記念誌 ，2006.

［ 8 ］岡本洋二.徳島県太極拳協會會報.設立20周年記念誌，2003.

G852

A

1674-151X（2016）06-141-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.12.077

投稿日期：2016-04-26

長崎恭平（1991—），在讀碩士研究生。研究方向：武術套路。