體育教學的三項原則

徐育俊

一、身體全面發展的原則

衡量一個人的健康與否，不是看他身體某一部分肌肉是否發達，而是看他身體各部機能發育是否正常，身體各部是否勻稱，身體素質水平發展如何。不僅要求肌肉系統發達，而且心血管系統、消化系統、呼吸系統都要達到一定的指標，速度、靈敏、力量、耐力等要全面發展。青少年正處于生長發育時期，骨化尚未完成，身體可塑性大。因此，體育教學必須從鍛煉的意義和價值上引導學生認真參加各種體育活動，使身體得到平衡發展。

首先，在制訂體育教學計劃時，要體現全面發展的原則；根據鍛煉的價值和效果合理分布、搭配各種體育鍛練項目，例如同一年級的教材，體操項目有單杠、雙杠，把這兩個項目分別安排在兩個學期。由于季節關系，我國南方地區，夏季可安排點游泳活動；北方地區，冬季多安排一些冰雪活動。田徑是各項活動的基礎，安排計劃要突出這一思想。球類、體操、武術等是學生比較喜愛的活動，也要適當安排，占一定比例。

其次，要重視安排基本體操的教學，充分發揮基本體操促進身體全面發展的積極作用。基本體操內容豐富，不受器材限制，場地要求不高，對培養學生正確姿勢具有重要作用。

最后，在每一堂體育課教學中，也要注意貫徹全面發展的原則，重視教材的合理搭配。如在一次課中安排短跑、雙杠兩項，既練了上肢又練了下肢，這樣比較合理。有些地方一節體育課45分鐘，只有一個教材，這就要在準備活動和體育課的基本部分后期，有意識地安排一些素質練習來彌補不足。如雨天上室內課，若只有一副雙杠，這時可以采用分組循環練習，安排一些跳躍、奔跑、腰腹力量的練習。這樣即使時間較短，也能夠收到一定的效果。

目前，在高等學校中，普遍開設了專項體育課，在制訂教學計劃時，要考慮專項運動和一般運動的適當比例。在保證完成重點項目的前提下，也要安排一定數量的全面鍛煉內容。

二、循序漸進的原則

循序漸進的教學原則，是以人們認識事物的規律為依據的。每個動作技能的形成，都是由易到難、由淺入深、由簡單到復雜、逐步深化、不斷提高的結果。

在體育教學中，學年、學期和課時教材安排，既要縱橫聯系，又要互相銜接；既要考慮本項目的系統性，又要考慮相關科目的聯系，要符合循序漸進的教學原則。如果違反這條原則，不但動作難以掌握，甚至可能損害學生的心理健康。如體育課的開始沒有做好準備活動，就去做激烈的跑、跳活動，往往會把肌肉韌帶拉傷。如有的學生沒有學會雙杠的肩倒立就去做手倒立，難免要出傷害事故。那么，怎樣貫徹循序漸進教學原則呢？

選擇和安排教學內容時，應遵循由易到難、由簡到繁的規律，要有系統地逐步深入。如排球教學，開始以墊球、傳球為主，在初步掌握的基礎上，學習發球、扣球、攔網；最后學習簡單的“中一二”“邊一二”戰術。體育課的運動量安排，也必須遵照循序漸進的原則，逐步從小到大，使學生有一個適應過程。

在編選教材時，大中小學之間要互相呼應，不能各行其是，前后脫節。在各年級之間也要互相照顧，注意系統性和連貫性。同一個班級上學期和下學期，上一次課和下一次課都要遵循這個原則。理所當然，原則的貫徹，都必須是從實際出發，因人、因地制宜的。如上排球專項課，其任務是復習4號位扣球，大部分學生已掌握扣球的基本動作，只有少數學生上步、擊球時間、擊球速度還需改進，因而，這一課就用不著再從原地和固定球開始做起，因為重點是復習鞏固，改進提高，已不再是初學階段了。

貫徹循序漸進的原則，要重視全面系統與突出重點相結合，根據各年級教材的要求，使學生比較系統地掌握體育基本知識、技術和技能；但并非齊頭并進，而是在全面系統安排的基礎上，抓住主要矛盾，解決主要矛盾，以重點帶動全局，使學生學深學好。

三、自覺性原則

毛澤東主席在《體育之研究》一文中指出：“堅實在于鍛煉，鍛煉在于自覺。”又說：“欲圖體育之效，非動其主觀，促其對體育之自覺不可。”體育教學的質量，取決于學生自覺的積極性和教師主導作用的發揮。

1.教育學生明確鍛煉身體的意義。在教學中，對學生進行目的性教育，使學生懂得鍛煉身體、增強體質與提高中華民族的素質、振興中華有直接聯系，由此而樹立起正確的學習目的。當學生自覺地把鍛煉身體和社會主義建設事業聯系起來，學習積極性就能不斷提高。

2.從實際出發制訂學生計劃。根據學生的心理和技術水平、接受能力，恰當地編選教材。小學階段要安排些體育游戲，以提高兒童興趣；中學階段增加些田徑、球類、體操項目；大學階段多開設一些專項體育課，滿足學生要求，使他們的積極性充分發揮出來。

另外，還可以根據不同的教材要求，合理分組，讓大家都有用武之地，鍛煉效果自然更加理想。

3.教法靈活多樣，寓趣味于教學之中。在教學中，要使啟發式教學多樣化，就要不斷以翻新和生動的形式來激發學生濃厚的學習興趣。如體育課的準備活動，不能千篇一律，可以把各種徒手操和器械操結合起來，把雙人操和對抗性游戲結合起來。在教學和訓練中，要經常變換環境，結合競賽，手段多樣，不斷提出新的要求，競賽可以調動學生的積極性，使之全力以赴爭取勝利。在體育課的結束部分，可以用輕松的舞步、簡單的游戲、風趣的語言，讓學生在歡樂中消除疲勞。

此外，生動的講解、正確的示范、合理的運動、適宜的聯系密度、區別對待等都是調動自覺、積極性不可缺少的內容。