新知

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瘦朋友比胖朋友更能讓人變瘦

美國芝加哥洛約拉大學的研究人員發(fā)現(xiàn)“近胖者胖”。研究共對近2000名學生進行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，一個體重超標的學生如果交了一個瘦朋友，那他日后瘦下來的可能性達到40%；如果他交了一個身材與他差不多的朋友，其能夠瘦下來的可能性只有15%。

缺少午睡，或許要命

為了解午睡與健康的關(guān)系，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員對62名4～5歲的兒童進行了調(diào)查，其中77%的兒童有午睡習慣，另外23%的兒童沒有這個習慣。在調(diào)查中，研究人員考慮了影響兒童健康的其他因素，如家庭背景、身體素質(zhì)及行為方式等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，沒有午睡習慣的兒童更容易發(fā)生多動行為，焦躁和抑郁情緒程度也較高。日本科學家也發(fā)現(xiàn)，午睡在幫助人們放松心情、減輕壓力、消除疲勞方面，要比喝咖啡更有效，午睡甚至可以避免早衰。

更為重要的是，科學家發(fā)現(xiàn)，對于有心腦血管疾病的人來說，缺少午睡，如同玩命。如日本、美國、加拿大的研究人員發(fā)現(xiàn)，對于沒有午睡習慣的心腦血管病患者來說，猝死的一個高峰時段是在下午2～3點；而對于有午睡習慣的這類病人來說，中午12點到下午3點這段時間，反而是低谷時段。通過綜合分析，醫(yī)學專家認為，每天午睡30分鐘可使心腦血管疾病的發(fā)生率減少30%，并將死亡的風險降低37%。因為研究證實，只要中午好好地睡上一覺，哪怕是打個盹，我們的血壓就會像夜間睡眠那樣出現(xiàn)一個低谷，而這恰恰能給心腦血管提供一個“稍息”的機會。

日本人每周一天不吃飯

日本人在飲食方面不僅保持“量少”的習慣，而且近些年還興起了每周節(jié)食一天的運動。許多日本人會在一周之內(nèi)，選擇一天讓自己什么也不吃，意在給胃腸徹底“放一天假”，包括老中青在內(nèi)各年齡層都有人在培養(yǎng)這個習慣。

腸胃“放假”這一天，并不是什么東西都不吃，而是只吃些水果、蔬菜之類。有些人這一天中只吃少量的水果，而不吃其他東西；有些年紀大的人，只喝點茶水，其他東西完全不吃。有人在網(wǎng)絡(luò)上公開了自己節(jié)食一天的“食譜”：蔬菜汁三杯，豆腐一塊，生姜湯三杯，黑糖五粒。盡管一天不吃飯，但大部分人反而會“精神百倍”。

日本的營養(yǎng)專家表示，只要日常的營養(yǎng)攝入均衡，一周之內(nèi)有一天不進食是對健康有好處的，因為我們的消化系統(tǒng)長期處在工作之中，內(nèi)臟也是會疲勞的。一天不進食，就是讓消化道休息一天，這樣會更好地保護消化系統(tǒng)的各項功能。當然，節(jié)食期間水是必須要充分補充的。

心臟病或源于心理問題

美國科學家發(fā)現(xiàn)，如果人經(jīng)常處于焦慮、抑郁的精神狀態(tài)，心臟就很有可能生病。有研究證實，注意飲食和經(jīng)常進行體育鍛煉并不是保持心血管健康的全部秘密。美國杜克大學的精神病和人類行為學副教授愛德華·蘇亞雷斯指出，“百分之五十心肌梗死的人膽固醇含量都不高。”心理和社會因素使人患心臟病的幾率幾乎和過度肥胖、吸煙、高血壓等因素一樣高。

英用干細胞培育出人體腎臟

英國愛丁堡大學的科學家在實驗室中利用人的羊水和動物的胚胎細胞培育出了人體腎臟，該腎臟長0.5厘米，同未出生嬰兒腎臟的長度相當。科學家希望，這種人造器官移植入人體后能成長為全尺寸的器官。

該研究的領(lǐng)導(dǎo)者之一、愛丁堡大學實驗解剖學教授、生理學家吉美·戴維斯表示：“科學家一直希望能用人體干細胞培育出功能性的器官，現(xiàn)在，我們制造出了和正常的胎兒腎臟一樣復(fù)雜的事物。”

科學家希望，胎兒出生之后，醫(yī)生能將羊水（懷孕時子宮羊膜腔內(nèi)的液體）收集并儲存起來，如果該嬰兒在成長的過程中罹患腎臟疾病，科學家可以用這些羊水制造出匹配的腎臟。他補充說：“同讓腎病患者在幾年內(nèi)不斷接受透析相比，將患者的少數(shù)細胞冰凍起來更劃算。”

戴維斯表示，新技術(shù)將于10年左右應(yīng)用于人體。

孕吐強烈將生高智商嬰兒

根據(jù)一項研究，懷孕初期嘔吐是一個征兆：她們可能正在孕育一個朝著高智商發(fā)展的寶寶。

研究者發(fā)現(xiàn)：那些在懷孕后的最初幾周報告說嘔吐的婦女，有可能生出更聰明、更能暢所欲言的孩子。

許多孕婦體驗過孕吐。盡管人們還不能清楚地理解這種情形，但一些科學家相信，孕婦孕吐是由于為保護胎盤和胎兒而釋放大量荷爾蒙引起的。

過去的研究顯示，孕吐是健康懷孕的征兆，可以降低嬰兒患心臟病的風險和孕婦流產(chǎn)的比例。目前多倫多兒童醫(yī)院的研究者們研究發(fā)現(xiàn)：孕吐也可能與嬰兒正在發(fā)育的大腦有關(guān)。

1998-2003年期間，他們指導(dǎo)了這項研究，觀察了孕吐對嬰兒大腦的長期影響。在121位孕婦中，有30位沒有孕吐的癥狀，其余的均出現(xiàn)諸如疲倦、嘔吐和惡心等癥狀。這些母親生的孩子長到3歲和7歲時，這個研究小組對孩子們進行了智商和行為方面的測試。？研究者們在《兒科雜志》上發(fā)表報告說：受孕吐之苦的母親所生孩子的智商高于那些沒有受孕吐之苦的母親所生的孩子。他們在語言流暢和簡單數(shù)學測試方面，也做得更好。吉迪恩·科倫博士領(lǐng)導(dǎo)了這項研究。他說：“正是胎盤分泌的荷爾蒙引起嘔吐的；但是另一方面，這些荷爾蒙會給嬰兒提供更好的生長條件。”

孕晚期左側(cè)臥位可緩解緊張

由于妊娠晚期子宮整體的重量比妊娠前增加了近20倍，約6公斤左右。而當孕婦采取左側(cè)臥位時，就可避免仰臥位時因子宮負重而出現(xiàn)的頭暈、胸悶、心悸等癥狀，也有利于胎兒的生長發(fā)育。

嬰兒也有“通用語言”

據(jù)英國媒體最近報道，一位名叫普里希拉-鄧斯坦的澳大利亞媽媽聲稱，她發(fā)現(xiàn)了嬰兒世界的“通用語言”，其中包括5個獨特的“單詞”，而當嬰兒為了向父母傳遞特殊信息而哭時，他們便會使用這些詞。

鄧斯坦女士在這方面進行了8年的研究，而研究靈感就是來自應(yīng)付兒子湯姆無休止的哭鬧。鄧斯坦通過仔細聆聽兒子和其他小孩在開始歇斯底里哭鬧之前發(fā)出的聲音，不斷分析和總結(jié)，最終確定了具有代表意義的5個單詞。她認為，嬰兒發(fā)出的這些聲音其實是由對生理需要的反射所引起的。例如，餓了的嬰兒在開始哭鬧時，通過吸吮反射，就會發(fā)出“neh”這種聲音。而隨后在美國進行的試驗中，許多媽媽也都表示，在她們學會運用嬰兒“通用語言”后，都取得了很好的撫育效果。

寶寶通用語釋義：

neh表示餓了（音似“呢”）

owh表示累了（音似“嗷”）

eh表示要打嗝（音似“咿”）

eairh表示著涼了（音似“咿爾”）

heh表示不舒服（音似“嗨”）

4歲印度男孩兒輕松跑完馬拉松

一位4歲大的印度小男孩兒不僅參加了馬拉松比賽，成為世界上最年輕的馬拉松比賽選手，而且還輕松跑完全程（42公里）。其實還不僅如此，這個名叫巴迪亞·辛格的小男孩兒，在過2歲生日前就已經(jīng)進行長跑訓練了，課程是每天跑25英里，每周跑5天，下午還要再游泳1個小時。對于這項令人恐懼的訓練，兒童心理學家和兒科醫(yī)生都很反對，認為這會對孩子的身體和情感造成嚴重影響，應(yīng)該立刻停止。

美國健康專家教你正確坐椅子

后腰：將臀部緊貼椅背，最好放一個靠墊讓后背能稍微彎曲。這樣能將背部的負擔減到最低。

視線高度：閉上眼睛，然后慢慢睜開雙眼，視線應(yīng)該落在電腦顯示器的中央。如果位置過高或過低，就需要做相應(yīng)的調(diào)整來減少頸部肌肉勞損。

小腿肚：在臀部緊貼椅子背的狀態(tài)下，以握緊的拳頭能穿過腿肚子背面和椅子前端之間的空隙為標準。如果椅子太深，可以將靠背往前調(diào)或墊個靠墊。

肘部：在坐著舒服的前提下，肘部離桌子越近越好，保證上臂與脊柱平行；將手放在工作臺表面。座椅高度以確保肘部呈直角為佳.扶手的高度應(yīng)使上臂剛巧在肩膀處稍稍提起。

大腿：手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑動？如果空間太緊，就需要加上一塊可調(diào)節(jié)的擱腳板支高大腿。如果大腿與椅子前沿之間有一指的寬度，那么就要提升椅子的高度。

獻血后一個月內(nèi)不宜喝茶

這是因為茶葉中含有較多的鞣酸，易與蛋白質(zhì)和鐵相結(jié)合，生成不易被人體吸收的沉淀物，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵的吸收，進而影響獻血者血細胞的再生。因此，就算你平時很喜歡飲茶，那么在獻血后的一個月內(nèi)還是暫時忍痛割愛。可喝些果汁，如獼猴桃汁、橙汁等，既可減輕茶癮，又可補充維生素和葉酸。促進血細胞的再生。