男同胞要多吃堅果

堅果一族這些年成了零食榜上的紅人，好吃又解饞，還能在餓的時候瞬間補充能量。最近的一則新研究對于愛吃堅果的男同胞來說，可能是個好消息。

一項新的科學試驗顯示，吃堅果能大幅提升年輕男性精子的數量和健康。研究人員表示，這項研究結果支持“長期吃堅果有助提高精子品質的觀點”，但強調受試者都是健康、顯然具有生育力的男性。

研究還發現，堅果組受試者的精子DNA斷裂程度也大幅降低，這項因素與男性不育有密切關聯。

研究人員指出，該研究與其他也觀察到精子獲改善的研究相符合，后者探究了維生素C、E、omega-3、硒和鋅等抗氧化物，以及葉酸的飲食，而堅果就富含其中的許多營養素。

（摘自《北京青年報》）