晚年，您怎么突然變成暴脾氣

晚年，您怎么突然變成暴脾氣

不少老人上了年紀，這暴脾氣也上來了。莫名其妙生悶氣，上起火了誰勸都沒用，非要吵到一家老小不得安生才罷休。兒子閨女都納悶：之前脾氣那么好的老爸，怎么一下子就成了暴脾氣？

看過《老炮兒》的人都有印象，片中的六爺就是就因為無法接受新生事物對自己生活的影響而飽受困擾。其實，這也是老人們進入老年期后適應能力差、社交能力逐漸減弱的一種表現。很多老人常常以“長者”自居，生活中處處維護自己的尊嚴和權威，怕被忽視，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火，但又無法阻止，只好自個兒生悶氣；另外，還有一些老人因為過度勞累、身患疾病，或者對疾病過度恐懼，所以常常脾氣暴，比如一些老年高血壓患者，由于肝火旺盛，脾氣暴躁、易怒，更容易造成血壓波動；還有一些老人，脾氣會在一段時間內突然變得暴躁，同時，記憶力也大幅衰退，有明顯的性格和行為改變。如果您是其中一種，最好在家人的陪同下到心理門診進行鑒別診斷，防止患了老年癡呆癥。

老年人常發脾氣，既傷害別人，也傷害自己，對身心健康十分不利。脾氣暴不僅造成血壓升高，還會導致眼壓升高，更容易發生中風等軀體疾病，增加發生猝死的風險。因此，您應該少生一些不必要的“閑氣”。平時多參加一些社區集體活動，多找心胸開朗、脾氣好的鄰居、朋友交流宣泄，只要有了精神寄托，就會對生活有了信心，氣也就少了。您也可把注意力集中在好的事物上，多培養些興趣愛好，勞逸結合，尋找適合自己放松的休閑方式調整好心態。

對于子女來說，也要知道，老人易怒不是無緣無故的。作為子女要多關心、多陪伴，多交流，提升老人生活的幸福感。如果老人時常脾氣暴躁，應及時帶老人到醫院檢查就診。

暴脾氣上來了咋辦？1.深呼吸深呼吸是有效抑制憤怒的簡單方法。研究表明憤怒所持續時間不超過12秒。如果堅持12秒，壞情緒自然就會逐漸消退；2.放慢語速與人爭吵爆發脾氣時，請有意識放慢說話語速，表現得舉止平和、彬彬有禮或保持微笑，您會發現您的情緒也會隨之平靜下來；3.冷處理憤怒發生時還可保持沉默、暫時離開、轉移關注等，冷靜對待。（《健康時報》）

保健品別久放，半年吃完

某些情況下，人們可能要服用保健品。如果保存方法錯誤，可能會讓營養素流失、或者變質，不僅吃不到健康，反而可能出現不良反應。

有些人認為，開封后留保健品瓶內的棉花和干燥劑，可以延長保存時間。但這些東西最好在開罐后馬上就取出丟棄。因為開封后，每次取用保健品，都會讓干燥劑吸收外界的水氣。吸了水的干燥劑非但達不到防潮效果，還會增加產品發霉的風險；與之類似，瓶中的棉花取出后會吸附空氣中的臟物，放回瓶內易造成污染。

此外，取用保健品時，要保持手部的干燥、清潔，先將產品倒置于瓶蓋內再取用。不要用手直接伸入瓶罐中，以免造成污染。

怕保健品變質，不少人會將它們一股腦地放到冰箱里。其實，除益生菌或某些特別注明要低溫保存的保健品外，其他都不需要。對某些保健品而言，冷熱交替反而會加速變質。一般建議，關緊瓶蓋，放在家中陰涼、干燥處即可，注意遠離濕氣重、溫差大，以及紫外線強大的地方，例如：廚房、窗戶邊、靠近熱源處等。

不少人覺得，在保質期內，保健品就不會變質。其實，開封后的保健品，由于受到每次取用等影響，其食用期限會略小于標注期限。

因此，每次購買量不宜過大，最好在開封日起6個月內吃完。并且，每次服用前要檢查保健品的形狀是否正常，譬如如果膠囊發黏、破裂，片劑出現變色、松散、粘連等改變很可能是變質了，應當丟棄。（《生命時報》）

伏天，給家人選對涼席

織物席：溫度適中，非常適合全家人用，特別是老人、嬰幼兒、孕婦等。織物席又分為冰絲席、仿藤席、亞麻席等材質。其中，亞麻席最受消費者歡迎。織物席是以原生、再生或合成纖維混合編織而成，這種材質的涼席具有柔軟、透氣、吸汗、排濕、易折疊等優勢，而且制涼溫和，屬中性涼席。在空調低溫環境下，織物席降溫速度慢；在炎熱環境下，其回溫速度也很慢。建議到正規的商店或超市購買。由于織物席大多經過染色，過敏體質的人建議選擇單色或色彩較素的產品。

竹席：降溫效果好，適合怕熱的年輕人，不建議患有關節炎的中老年人及怕著涼的人使用。竹席最常見的有兩種：竹條席和麻將席。竹席表面光滑，本身自帶涼性，降溫速度較快，躺在上面，感覺非常涼爽。竹條席的柔軟度較好，席面平滑，因此比麻將席更受歡迎。而麻將席雖然降溫速度快，但由于“麻將塊”之間有縫隙，容易夾住肉，而且硬度大、透氣性差，導致吸汗效果不佳，近年來“人氣”下降。現在，麻將席經常用于坐墊。

草席：價廉物美，適合病人、老人及體弱者，不建議嬰幼兒及皮膚敏感者使用。草席多由藺草編制，也稱藺草席，是一種純天然的涼席。由于價格低廉、涼性較竹席更溫和、質地更柔軟，草席曾經風靡市場。草席的吸水性較強，擁有良好的吸汗能力，但也因此，它的席面易變黃破損、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是純天然產品，還易滋生螨蟲。近些年，市場占有率在下降。

牛皮席：四季皆宜，適宜全家人使用，特別是容易出汗的人。牛皮席是近些年來涼席市場上的“新貴”。它四季可用，冬暖夏涼，但價格較貴，一般在千元以上。在各種涼席中，牛皮席的透氣性、舒適度等都拔得頭籌。牛皮的皮面柔軟，再加上牛皮本身有很多毛孔，具有吸濕排汗的天然優勢。此外，牛皮席自帶溫和的涼性，也和冰絲席一樣，屬于溫和的降溫席。市面上的牛皮席分為黃牛皮席和水牛皮席兩種。一般來說，黃牛皮的毛孔更粗大，所以透氣性比水牛皮略好，價格也更高。（《生命時報》）

急救不能全靠『掐人中』

夏日炎熱多雨，中暑暈倒、溺水傷亡等意外時有發生，遇到此種緊急情況，我們常常能看到熱心人挺身而出，用力按壓人中努力救援的感人場景。現代醫學中，醫生在臨床上不會使用按壓人中穴來急救。突然昏迷的原因很多，并非都能靠掐人中穴一招救命。

醫師陳興華分析，掐人中最主要的作用是開竅醒腦，刺激人中穴具有改善微循環、升高血壓、調節重要器官血流的作用。專家表示，針對由于低血糖、腦血管問題引起的昏迷，用掐人中的方法有可能“刺激”醒患者。但如果是心跳驟停的患者，用掐人中的方法，非但不能將人救活，還可能耽誤急救時間，危及患者生命。

很多人在掐人中時方法不準確，不但起不到救人的作用，還會對患者健康帶來負面影響。比如，很多人對人中穴位判斷不準確，有的用指甲掐，結果導致皮膚損壞；或者關注點只放在掐人中的效果上，而忽略了核心救援措施，從而延誤治療。

主任醫師陳志指出，建議普通民眾遇到昏迷患者時，不要掐人中穴，保持氣道通暢是昏迷急救的關鍵。即使使用掐人中急救，也不能忽略保持氣道通暢等急救重點環節。（《老年生活報》）

小心錢包讓您染病

當您身體不適的時候，可曾想過，或許是自己的錢包不夠干凈所致？

毛里求斯大學研究人員仔細檢查了145個錢包，結果發現，95.2%的錢包被細菌污染；與合成材料制成的錢包相比，皮錢包上的細菌數量相對較少。研究人員的分析顯示，錢包上的有害細菌主要來自廚房、衛生間。145個錢包中，80個屬于女性，其余的主人是男性。研究人員還表示：“無論屬于男人還是女人，就細菌傳播而言，錢包都是潛在的帶菌體。比起男性，屬于女性的錢包上細菌數量更多。”調查還發現，只有2.1%的女性每個月清理一次錢包，而81.5%的人從不清理錢包。為了自己的健康，還是定期給您的錢包來次“大掃除”吧。（新華社）

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