吳敏霞：25年堅忍的磨礪

王煜

里約時間2016年8月7日下午4點，吳敏霞站在瑪利亞-林克水上公園賽場的跳板上，雖然已是31歲的奧運“四朝元老”，但她心里還是有些許緊張。這并不是因為她在擔心自己的奧運謝幕之戰(zhàn)能否完美收官，而是因為那天是中國跳水隊的首日比賽，她希望能為隊伍帶來“開門紅”。

當她站上跳板，踏出第一步時，所有的緊張霎時化為了專注。這是屬于她的舞臺，她想做的，只是盡情表演，享受跳水帶來的一切愉悅！最終，她和搭檔以絕對優(yōu)勢拿下女子雙人三米板的金牌，她以世界跳水史上最多的奧運會金牌和獎牌，走上了空前的高度。

靜氣隱忍成就“一姐”

吳敏霞在里約奪冠了。賽場沸騰著、歡呼著，她既興奮又有些疲憊，因為她已拼盡全部的力氣。當她第五次在奧運會的最高領獎臺上看著五星紅旗冉冉升起時，眼眶有些濕潤，不僅僅是對跳水賽場的留戀不舍，更多的是回憶起自己這一路走來的艱辛。

上海市委書記韓正接見上海奧運健兒吳敏霞。

1985年，吳敏霞出生在上海徐匯區(qū)龍華的一個普通家庭。小姑娘6歲那年的春天，上海市少體校的教練袁連英去龍華幼兒園選苗子，吳敏霞讓教練袁連英眼前一亮。當時，100多個孩子站在一起量身材、測韌性，吳敏霞是其中最出挑的一個。而就在跳水隊看上吳敏霞時，舞蹈班的老師也選中了她。吳敏霞的父母權衡下來，最終因為上海游泳館離家更近一些，于是替她做主選擇了跳水。

在那之后，長達25年的跳水生涯里，更多的是她自己要面對的選擇。

吳敏霞說：“選擇之難不僅在于選擇本身，更在于在每種選擇之下，哪怕痛徹心扉也要走出獨屬于自己的軌跡。”

吳敏霞在東方明珠體驗高空vR過山車。

從體能和天賦而言，她在跳水領域并不占優(yōu)勢，骨密度低，血色素剛剛過10克，胯骨比較淺，因此必須付出比別人更多的汗水。在跳水隊中，她一直是訓練最不會偷懶的那個人，私下里隊友們都笑稱她是“訓練狂”。有些人是要教練督促著訓練;而她是訓練得太狠，教練為了她身體著想，常常要“強迫”她少練點。

多年的競技生涯，吳敏霞成了一身傷病的“玻璃人”。2012年倫敦奧運會后，吳敏霞拿到個人奧運金牌，同時也站在了退役的邊緣，傷病以及動作技術出現了問題，讓她無緣參加全運會。在這個低谷時刻，親友、國家隊、上海隊都給了她強大的支持鼓勵，吳敏霞毅然做出決定：堅持。

“堅持，意味著一個又一個這樣的4年。說出這兩個字只要一秒鐘，但對我來說，每一天都是一種隱忍。每天我一邊與舊傷斡旋，一邊提防新傷產生，如履薄冰，祈禱每天能從訓練場平安歸來。”吳敏霞說。

但傷病已經成了她的“最熟悉的朋友”，總是免不了要打個照面。就在出征里約的四個月前，她還是在訓練中不慎被跳板劃傷了小腿，微博上貼出的長長的傷口相片觸目驚心。這次受傷可能要讓她好幾個星期無法下水，但兩場比賽在即，她不顧教練、隊醫(yī)、領導的勸阻，使用防水貼、防水噴霧，想方設法盡早恢復專項訓練。在大強度的練習下傷口又重復開裂，每一次的用力伴隨著撕裂的劇痛，足足折騰了一個多月。

禍不單行，與此同時，她腰部的老傷也時時光顧。出征里約之前的廣州集訓期間，她兩次在訓練場上突發(fā)頭暈、胸悶、呼吸困難，讓所有人都把心懸了起來。

“我像一把在磨刀石上瘋狂磨礪的劍，越來越鋒利，也越來越薄，越來越脆弱。我懷疑自己是否真的能堅持下去。但最終我還是說服自己，做好過程，不留遺憾，相信付出會有好的回報。”

25年來，跳水幾乎占據了吳敏霞的全部生活。上海體育職業(yè)學院副院長兼游泳中心黨總支書記邵國民告訴《新民周刊》記者：吳敏霞對自己的生活要求很嚴格，沒有訓練隊內的安排，她不會有像跑出去休閑這樣的任何其他自己的活動。今年初，吳敏霞在上海冬訓兩個月，雖然家里離訓練場地很近，只有兩三公里距離，她也只回去過一兩次。“過家門而不入”已成了她的習慣。

“逆境就是生命的‘奢侈品。逆境的改變，暗中都標著昂貴的價格。最終我是幸運的。”2016年9月2日，吳敏霞在上海奧運健兒凱旋表彰大會上被授予“上海市體育事業(yè)白玉蘭終身杰出成就獎”，這是上海體育事業(yè)的最高獎項。領獎后的發(fā)言中，她在臺上回憶這么多年走過來的點滴，平靜的語調里飽含深情，令人動容。

正如《人民日報》的評論所言：“相比于高敏、伏明霞和郭晶晶等前幾任跳水‘一姐，吳敏霞似乎少了那么點霸氣、才氣與靈氣，但她身上所獨有的靜氣卻也非其他幾位跳水‘一姐所能及。事實上，也正是這一份靜氣，成就了吳敏霞今日的一切。”

全面保障為傳奇護航

“現代體育需要身體和精神雙重保證。”作為一名頂尖的運動員，吳敏霞深深地明白這一點。在她的傳奇之后面，是好幾代教練員、科研保障人員辛勤付出的積累。

邵國民告訴《新民周刊》記者，現在上海跳水隊不僅有帶教技術的教練，還有專門的體能教練、康復教練等，分工細化專業(yè)。

“在吳敏霞這屆奧運會的周期里，保障團隊主要做兩件事：一是通過事先的干預，盡量保證運動員不受傷;二是讓運動員的身體恢復得比較好。”他介紹說。

第一件事，是通過制定個性化的科學訓練計劃完成，在吳敏霞進入國家隊之后，這個主要由那邊的教練負責。第二件事，則是上海方面一直在做科研跟蹤和監(jiān)控，包括抓飲食營養(yǎng)和提供康復支持。2014-2015年、2016年上半年以及開赴里約之前最后的集訓時間，針對這三個時段吳敏霞身體狀況的不同特點，上海體育的科研人員為她分別制定了三套不同的營養(yǎng)計劃。

要知道，每次代表國家出征奧運，都是要經過選拔，靠成績說話的，并不因為吳敏霞過去拿過許多次奧運冠軍，就可以獲得“特權”。里約奧運的代表資格選拔賽共有五站，吳敏霞也是一站站跳下來的，最終是靠著領先的積分才能走上里約的賽場。這期間，以她的年齡和身體狀況，其實是不小的挑戰(zhàn)。保障團隊為這個目標的順利達成提供了堅實支持。

而在廣州集訓直到里約比賽開始的時間里，應國家隊的要求，上海也專門派出了一位康復理療師為吳敏霞做保障。邵國民說，國家隊會根據實際情況進行資源的調配整合：在平時，國家隊的保障人員與運動員之間一般不是一對一的;在大賽來臨時，國家隊也希望地方能有保障人員來為自己培養(yǎng)的運動員進行一對一的服務。

“這次我們派出的是游泳中心的一名醫(yī)務負責人，首先我們保證他的業(yè)務水平是過硬的，能為運動員的保障起到實際作用;另外，在這樣重大的比賽面前，任何運動員都會有緊張的情緒產生，上海的保障人員多少都與吳敏霞有過直接接觸，他們之間比較熟悉，溝通起來比較親切順暢，也能幫助運動員緩解心理壓力;同時，也能讓上海方面及時了解運動員的需求，進行科研監(jiān)控。”

談到里約奧運會之前四個月吳敏霞的那次劃傷，以及她后來在廣州集訓時出現的頭暈等狀況，邵國民坦承：這確實是難以預料和避免的。但是在保障人員的共同努力下，只是這次傷口康復的時間比保障團隊預計的長了一些，并未對吳敏霞的競技狀態(tài)和水平造成實質影響。在奧運之前，國家隊隊內做了一周一次總計四次的隊內測試，以奧運的打分標準來評判運動員的狀態(tài)，其中吳敏霞有兩次都是帶傷上陣，最后的得分基本都在330分以上，這給所有人吃了定心丸。最后吳敏霞在里約奪冠的分數是345.60分。

邵國民在里約現場見證了吳敏霞的登頂之旅。回憶起當時的心情，他說：雖然在現場總歸是緊張的，但他對吳敏霞充滿信心，因為從吳敏霞個人和背后團隊的所有準備來看，她的水平和狀態(tài)完全達到了奧運奪冠的標準，這塊金牌是最穩(wěn)的。

吳敏霞對此的感悟是：“其實我一個人的力量是支撐不到今天的，是國家和上海給予我的培養(yǎng)，是領導的信任，教練的指導，還有更多人的保障和幫助，才讓我能堅持到今天，實現夢想的突破——四次出征奧運，五度奪冠。作為一名中國體育人，我感到驕傲和自豪！……我想向大家道聲謝謝，謝謝你們的付出！是你們讓所有的不完美合奏出最美的和聲！”

敏霞隨時回來

里約奧運是吳敏霞的最后一屆奧運了，那么接下來她是不是就完全退出跳水比賽了呢？吳敏霞在上海隊時的帶訓教練史惠國在她本次奪冠后就曾評論說，以吳敏霞現在的狀態(tài)水平，可以再跳一屆，但是從她身體上考慮，還是希望她好好休息。

對于還會不會參加一些比賽，吳敏霞表示還沒有去考慮，還是希望自己能夠先休息一下，因為“到了這樣的一個年齡，其實我也不知道訓練起來真的是那么辛苦。確實是達到一種極限吧！我如果要繼續(xù)的話，就要接受更多更多的挑戰(zhàn)，所以這樣的問題需要重新去考慮一下。”

吳敏霞還希望能夠多陪一下父母，彌補一下多年來不在他們身邊的遺憾。在此之外，吳敏霞表示自己想“充充電”，有很多東西想去學習;邵國民也透露，吳敏霞已經是上海體育職業(yè)學院的研究生。

雖然將來的人生道路還未確定，但她說，很想為中國體育繼續(xù)做貢獻。那么是會做教練嗎？她說：我覺得不管怎么樣，不是說一定要指定什么崗位，只要是和體育有關，我能出上這一份力就好。

女大當嫁。一向特別低調、從來與任何緋聞無緣的吳敏霞，在里約奧運之后，也終于爆出了“八卦”。電視臺在吳敏霞賽后對現場觀眾的采訪中，一名男子在被問到為什么關注吳敏霞時，大方地回答：“因為我是她男朋友。”既然如此，吳敏霞也不能再保密了，配合著在微博上曬出了和男友的甜蜜合影，并寫道：“在這感謝一下一直以來在我背后默默支持我的這位帥哥。你辛苦了！”默認了這段戀情。

網友很快找到了吳敏霞男友的資料，他叫張效誠，就職于田徑協會，曾擔任北京國際田聯世界田徑錦標賽導演，出生于1986年，而吳敏霞出生于1985年，兩人是姐弟戀。兩人相識，吳敏霞是從張效誠的聲音開始認識他的，因為張效誠在北京奧運的時候在水立方擔任播音員，就曾在現場看過吳敏霞的比賽。

那么接下來是不是很快要辦婚事了？大家都很關心。不過吳敏霞對此的“高調”也就僅此而已了，除了那條微博外，在回國后面對家鄉(xiāng)記者的提問時，她又回到了那個沉穩(wěn)無比的“一姐”：“我一直覺得有些事情就低調處理，因為我覺得這是自己的事情吧！所以說大家既然知道了就知道了，接下來我還是不希望太多的曝光，以我的性格來說可能不希望。”在之后錄制某衛(wèi)視的一檔脫口秀節(jié)目時，被問到婚事，吳敏霞臉上也是充滿了羞澀，只是笑著說“未完待續(xù)”。

再回頭看看，她那條微博甚至都沒有@男友！

吳敏霞曾說：比起叫我“一姐”，我更喜歡人們叫我“霞姐”。

那么，這樣一個低調又可愛的霞姐，隨時回來，隨時見！