豫劇大師馬金鳳談養生

年逾九旬的馬金鳳是國寶級豫劇大師。她的養生秘笈是少生氣，不生氣。

人不能閑著 “閑著容易血脈不暢，多動手腳，多動身體，能使經絡暢通。”每天練功是馬金鳳的必修課，已堅持了數十年，即便八九十歲高齡，她也堅持著，不放棄。每天上午或下午一段時間，她總要彎彎腰，壓壓腿，踢打騰躍一番。她還愛玩電腦游戲，時間不長，也就一個多小時。馬金鳳說：“人的生命就像河里的水，不斷地流動，生命才會永不停歇。經常受阻，不流動，就會成一潭死水，從而失去生命。”

人要常做好事 馬金鳳說：“常做好事，心里坦然，心情舒暢，免疫力提升，自然有益健康。”每年她都要隨團到各地演出，場次在100場以上，有的還是屬于公益性的慰問。

保護好嗓子 馬金鳳說：“嗓子是我的武器，是我藝術生命的所在，護好嗓子至關重要。”為了保護好嗓子，她不吸煙、不喝酒，甚至雞鴨魚肉都不吃，僅吃一些綠色蔬菜、豆制品和面湯。而今她已90多歲，嗓子仍然清脆洪亮，與長年堅持的飲食習慣不無關系。

寵辱不驚，隨遇而安 在馬金鳳看來，不如意的事常會發生，人要保持平和的心態，要放得下，不鉆牛角尖，不斤斤計較。