高校心理教育在體育教學中的運用

李紅香

（黃河科技學院，河南 鄭州 450063）

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高校心理教育在體育教學中的運用

李紅香

（黃河科技學院，河南 鄭州 450063）

摘 要：本文從高校體育教學融入心理教育的角度出發，分析當前我國高校體育教學中心理教育缺失的問題，并探討相應的解決策略，以期幫助大學生獲得有效的心理教育補充，促進他們的全面發展。

關鍵詞：心理教育；體育教學；大學生

投稿日期：2015-11-22

高校作為人才工廠，只有在全面培養大學生技能和身心素質的前提下，才能培養出真正適合社會實際發展需要的合格人才，如果忽視必要的心理教育，則很有可能培養出一個“半成品”。當前，高校體育教育和心理教育發展態勢良好，都已經成為大學教育的有機組成部分。尤其是在“健康第一”和“以人為本”的教育理念下，探索心理教育在高校體育教育的實施路徑，是發揮體育教學價值，促進大學生身心健康成長的必由之路。

1 高校心理教育在體育教學中的運用現狀

當前，一些傳統的觀念對我國高校體育教育仍然有非常大的影響，具體而言，高校體育教育習慣提出很多籠統整體的要求，過于看重學生體育成績和技能的提升，對學生在競技性方面的要求太多，過度強調體育對學生身體機能的鍛煉功效，沒有認識到培養學生心理健康的重要性。根據世界衛生組織對健康的全新定義，培養大學生健康的體魄，不僅要盡量減少疾病對他們的困擾，也要全面提升他們生理、心理素質以及對外界的適應力。一味地追求學生競技層面的提高，是對學生心理健康發展需求的忽視，也難以充分發揮體育教育的作用，更不利于綜合能力的提升和健全人格的形成。

此外，在我國高校體育發展的大環境下，學生運動競技領域的成績獲得了很高的關注度。在開展心理教育時，出于對成績提升積極作用的考量，更多的是從緩解學生的焦慮情緒上展開，對于體育教學中學生心理發展沒有賦予應有的重視。這就是當前我國高校體育教學的現狀，心理教育的作用不僅沒有得到充分認識，也沒有得到有效發揮，在一定程度上影響了大學生心理的健康發展。

2 高校體育教學中融入心理教育的意義

2.1 在體育教學中融入心理教育的優勢

素質教育理念下，我國高校體育教育應努力在體育教學和心理教育之間尋找平衡點，從而不斷推動體育教學的改革，更好地適應新時期人才發展的客觀要求。素質教育的根本目的是要培養全面發展、適應社會快速發展節奏的新型人才，因此必須追求學生身心發展的高度統一。在體育教學中貫徹心理健康教育，應充分結合學生生理和心理發展的實際水平，做到有的放矢，高度配合，只有這樣，才能為心理教育方式的有力貫徹創造條件。同時，心理教育的融入，更有利于科學體育教學方式的實施和檢驗，教師可以通過觀察學生心理狀態的變化適時調整教學方式，更有利于學生掌握強身健體和保健養生的訣竅和技能，反過來促進素質教育的有力貫徹。此外，高校體育教學應該積極完成觀念上的轉變，從簡單的身體教育過渡到更高層次的文體教育，在進行身體教育的同時實施心理教育，才能夠在傳授給學生運動知識和技能的同時，實現對他們健康心理素質的教育，培養心理素質和體能素質過硬的人才，才能更有效地貫徹體育育人的目的。

2.2 在體育教學中融入心理教育的可行性

當前，盡管很多大學生的專業課程與體育并沒有直接的聯系，但體育教學仍然是面向全體學生開展的，不分專業，不分年級。一部分高校體育教師不僅在體育學上擁有較高造詣，在運動心理學、教育心理學上也有很深的研究，他們是在體育教育中貫徹心理教育的有機力量。同時，從高校體育教學中我們也可以發掘大量心理教育資源，可以說，體育教育完全可以作為心理教育的實施載體。一方面，高校心理教育和體育教育的直接獲益對象都是大學生群體，二者對于促進學生身心健康發展都是不可或缺的；另一方面，大學生通過體育鍛煉有效地增進了自身身體健康的同時，也很好地獲得了心理健康的調解和促進，而在心理健康水平獲得提升后，又能夠更好地促使自身參與到體育鍛煉中，這種通過體育鍛煉獲得的情感體驗對心理健康發展具有重要意義，也為心理教育和體育教育的有機結合創造了必要前提。可見，在高校體育教育中積極融入心理教育，能夠同時提升體育教育和心理教育的開展質量，更好地發揮二者優勢，也為體育教學改革指明了方向。

3 高校心理教育在體育教學中的運用策略

3.1 更新教育理念，提升認知水平

當前，心理教育之所以沒有在高校體育教育中全面鋪展開，與大部分高校沒有認識到心理健康教育的作用或者在認識上存在誤區不無關系。盡管高校逐漸重視對大學生心理教育工作的開展，但是心理教育依然處于較為尷尬的邊緣地位。部分高校甚至將心理教育至于可有可無的地位，僅僅在德育教研室或學生工作處掛靠一個心理健康教育機構，由于師資短缺，很多工作人員由非專業心理學教師兼職擔任。部分高校盡管設有專門的心理咨詢機構，但在心理教育方面也還是處于探索階段，師資隊伍不夠壯大，實際效果也不夠理想。對心理教育的重視更多的是停留在理論高度，沒有對實際工作的開展予以足夠重視。用一句形象的話概括起來：講起來特別重視，做起來一般重視，忙起來直接忽視。

目前，高校心理教育缺失的現象還沒有得到明顯改觀，一個學校體育教學水平和心理教育水平發展高低，盡管會受到師資水平、硬件環境以及社會經濟發展水平的影響，但更大程度上，還是高校對心理教育的重視程度影響更大。究其原因，這與高校人才培育觀和教育思想是密不可分的。要想改變心理教育落后的局面，高校必須進一步貫徹“以人為本”“健康第一”的教育理念，切實明確心理教育對大學生成長和發展的重要意義，明確其在高校整體教育中的正確地位。在學校教育軌道中同時納入體育、心理教育、德育和美育的內容，確保教師隊伍的合理配置、課程管理的合理落實，只有這樣，才能夠為心理教育的有效開展創造必要前提。

3.2 把握學生心理健康狀態，合理確定教學目標

在體育教育中融入心理教育，必須充分把握大學生的心理健康狀態。當前，影響大學生心理健康發展的問題集中體現在情緒問題、學業問題、人際關系問題、情感問題、焦慮問題、性健康以及對社會的適應能力問題等方面。而在體育教學中，對學生心理健康產生不良影響的因素主要有逆反、恐懼、焦慮、依賴以及孤獨等。如有的同學因為體弱、肥胖或者其他生理原因，在體育課堂上因害怕動作不達標遭到別人的歧視而導致心理失衡，對運動產生恐懼心理，形成沉重的心理負擔。此外，有的同學表現欲較強，希望在課堂上通過一些優秀表現獲得認可和贊揚，往往會嘗試一些自己力所不及的動作，再遭遇挫敗后容易產生沉重的心理負擔。

為此，教師應充分把握學生的心理健康水平，合理地確定體育教學目標，在體育教學中確定心理健康的教育目標：（1）培養學生的自信心，幫助他們形成積極合理的自我認知；（2）營造和諧的師生關系，培養學生的人際交往能力；（3）培養學生對挫折、失敗的心理適應能力，打造他們堅強的個性品質；（4）提升學生的情緒把控力，培養他們沉穩的品質和積極向上的學習心理；（5）培養學生對心理變化的調控和適應能力，開發他們的生活體育意識。在明確心理教育目標后，體育教師在確定教學目標的過程中，就應充分認識到學生個體的差異性，可以制訂有針對性的教學計劃和任務。例如，對于體弱和偏胖的學生，可以適當降低需要達成的成績指標，從而保護他們的人格，幫助其形成自信心；對于有體育特長的學生，教師可以適當調高需要達成的成績指標，既能夠充分激發學生的自信心，也有利于營造和諧的師生關系。在當前心理健康教育還處于探索階段的條件下，心理健康教育目標也不能確定過高，能夠完成以上幾點，就基本能夠滿足大學生心理健康發展的需求，實現與體育課程的有效整合。

3.3 積極開發體育教學中心理教育因素

長期以來，我國高校體育課程教學一直存在重知識技能、輕心理教育的現象，比較充分地開發了教材中知識技能的教學內容，但沒有有效開發對學生態度、情感、價值觀能產生重要影響的心理教育因素。在體育教育中融入心理教育因素，需要通過一定的身體鍛煉方式和組織手段完成，但需要指出的是，部分體育鍛煉形式和內容并不能起到很好的心理健康教育價值。換言之，只有能夠對學生產生強烈心理刺激的體育鍛煉方式，才能夠讓學生形成有效的心理負荷，使他們在體驗一定心理情景的前提下出現相應的心理變化，從而獲得身心的同步協調發展。只有這樣，才能較好地實現對大學生的心理教育功能。為此，體育教師應該著力開發體育教學中的心理教育因素，追求體育鍛煉形式和內容的困難性、益智性、趣味性、驚險性、合作性、挑戰性和競爭性等，只有在體育教學的過程中有效融入這些心理教育因素，才能實現心理教育在體育教育中的有效運用和貫徹。同時，如果體育鍛煉項目能同時體現的心里教育因素愈多，其能更好地促進體育課程中心理教育目標的實現。

但是，在開發心理健康教育因素時，也要把握好“度”的問題，準確把握滲透心理教育的具體路徑：（1）準確把握體育教學內容的疏密度、運動量以及難易程度，如對于焦慮程度的把握，最好選擇中等水平焦慮程度的活動內容，有利于學生真實水平的發揮；（2）結合有效的體育教學方法，以往體育課上采用的傳統“強制式”“注入式”教學方法是建立在對教師課堂主導地位充分肯定的基礎上的，不利于學生主體情感的釋放，因此很難給學生創造豐富的情感體驗。因此，體育教師應積極引用先進教育方法，如“探究式”教學等，同時注重教學方法的靈活性和多樣性；（3）采用靈活的教學組織形式，體育教學本身具有開放性的特點，為立體交往方式的運用創造了條件。體育教師可以在教學活動中積極引入小團體型的活動方式，如分組比賽、分組練習等，既有利于發揮學生的特長，又有利于創造豐富的情感體驗；（4）合理地運用教學評價，體育教師可以通過合理地開展形成性評價，及時把握學生的情感變化，從而采取合理的應對措施，保證學生的心理狀態處于可控范圍內。例如，對遭受挫敗感的學生，教師就應及時予以鼓勵性評價，幫助他們恢復信心，形成對體育課程的強烈興趣。

4 結 語

新形勢下，高校教育應緊跟時代發展形勢，培養出既有強健體魄素質，又有健康心理素質的新型人才。體育課程應充分發揮自身優勢，利用自身開放性特點，積極融入心理健康教育內容，實現體育教育和心理教育的有機融合，這也是現代體育教學發展的客觀需要。盡管目前心理教育還沒有在高校有效地開展起來，但是只要能更新教育理念，提升認知水平，準確地把握學生心理狀態，積極地開發體育教學中的心理健康教育因素，就能穩步提升體育教學中心理教育的實際執行水平。

參考文獻：

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作者簡介：李紅香（1982～），講師，本科。研究方向：體育教育訓練學。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.039

中圖分類號：G807.4

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）01-079-02