“中國(guó)無人機(jī)之父”范緒箕的長(zhǎng)壽之道

張雨義

他是最早提出研制中國(guó)自制無人機(jī)的科學(xué)家，并見證了中國(guó)航空航天事業(yè)的曲折發(fā)展；他曾師從世界航空科學(xué)泰斗馮·卡門教授，與錢學(xué)森既是同門又是室友；他終生不忘科研，100歲高齡時(shí)仍在指導(dǎo)博士研究生。他就是上海交通大學(xué)原校長(zhǎng)范緒箕先生。范先生壽終102歲，如此高壽，得益于他的養(yǎng)生有道。

堅(jiān)持工作。據(jù)范老介紹，他每天早晨7點(diǎn)起床，8點(diǎn)到辦公室，一直工作到下午3點(diǎn)鐘，中午也不休息。“我覺得我之所以腦子還靈活，主要就是我一直在工作。似乎有點(diǎn)條件反射，只要是上班時(shí)間，我在家就坐不住，但一到寒暑假時(shí)間，我在家就心安理得，似乎身體養(yǎng)成這種習(xí)慣了。”1984年，范緒箕卸去上海交通大學(xué)校長(zhǎng)的行政職務(wù)后，把所有的精力都投入到科研和研究生的培養(yǎng)工作中。他說：“職務(wù)上我已經(jīng)退休了，但我的工作剛剛開始。”三十余年來，范老每天堅(jiān)持工作6個(gè)小時(shí)以上，查閱資料、進(jìn)行實(shí)驗(yàn)、撰寫論文、與學(xué)生討論科研問題。

獨(dú)立生活。范老平時(shí)的飲食起居都是自己來照顧自己。“有一個(gè)鐘點(diǎn)工一個(gè)星期來我家一次，就一個(gè)小時(shí)，幫我抹抹灰。其它也沒什么事需要她做，她要幫我倒茶，我說我自己來，因?yàn)槲易约褐酪哦嗌俨枞~。我吃的藥，也從來不讓別人幫我拿，因?yàn)槲抑朗裁此幏旁谑裁吹胤健Ｎ颐刻祀x開家，都會(huì)記得檢查電和煤氣有沒有關(guān)好，一天不落。”過去學(xué)校為范老安排了一個(gè)工人到辦公室?guī)兔Υ驋撸髞硐勇闊┧妥约簞?dòng)手來解決。據(jù)說交大的不少年輕同事都特別“怕”和范老一起出差，因?yàn)樗矚g到處逛。96歲那年，范老到北京，早晨起來從航天橋坐車到圓明園，在圓明園里一直逛到中午12點(diǎn)，然后再坐車到頤和園，在頤和園里走到下午2點(diǎn)，坐車返回天壇時(shí)已是下午5點(diǎn)多，再坐車到中關(guān)村他的妹妹家天早就黑了。這一天走下來，他也沒有覺得累。

心態(tài)平和。周圍的人平常見到范老，總是笑嘻嘻的，從沒見他生過氣。其實(shí)他也會(huì)生氣，只是從不記仇。文革期間，范老曾受到侮辱，他安慰自己說“打過就算了，過去就過去了”。對(duì)于無法躲避的生死問題，范老是這樣看待的：“我沒家人的牽掛，對(duì)錢也不吝惜，只要夠花就行了。如果我死了，我愿意捐獻(xiàn)器官，只要能用，我都愿意捐，但我不希望拿我的器官做實(shí)驗(yàn)。除了有用的器官捐獻(xiàn)，其它的就燒成灰，種在一顆樹底下，還可以養(yǎng)樹。”助手評(píng)價(jià)他“淡泊名利、與世無爭(zhēng)”，范老如此解釋道：“我這一生碰到過許多有名的人物，個(gè)個(gè)都比我強(qiáng)，我不能和他們相提并論，我再怎么努力也比不上他們，索性就不和他們比，但我也不自卑，感覺自己很幸運(yùn)能和這些優(yōu)秀的人在一起。”

飲食健康。范老的日常飲食是這樣安排的：早餐是兩片面包加一瓶牛奶；中午比較隨便，從早點(diǎn)攤上買來的蕎麥餅，里面夾一個(gè)雞蛋，帶到辦公室，再加上一個(gè)蘋果或其它水果；晚飯自己來做，為了省事，一般是煮稀飯、蒸熟的菜，在電飯煲上擱一個(gè)蒸格，上面蒸條魚，魚上放點(diǎn)肉，肉上再放點(diǎn)蘿卜，這樣葷素都有了，再來一個(gè)涼拌黃瓜放點(diǎn)麻油，這就是一頓晚飯了。

堅(jiān)持工作、獨(dú)立生活、心態(tài)平和、飲食健康，這就是世紀(jì)老人范緒箕為自己總結(jié)的養(yǎng)生之道，值得中老年人去借鑒和效仿。