罐，不是想拔就能拔的

劉硯青

拔罐之所以能在里約奧運會一夜爆紅，操作簡單、安全有效也是十分重要的原因

作為2016年的年度大戲，里約奧運可謂精彩紛呈，看點不斷。連續參加五屆奧運的美國運動員邁克爾·菲爾普斯，不但屢次上演奪金“飛魚秀”，更是憑借一身青紫色的圓印記成為了神秘中醫拔罐術的全球代言人。

一時間，各路外媒都在爭相揭秘這一中國傳統治療方法，更有大批國際選手在里約尋找這種可以緩解肌肉疼痛的“神秘武器”。

便攜式抽氣罐更受外國運動員青睞

“菲爾普斯這次在里約奧運給咱們中醫拔罐技術做了個免費大廣告。”北京大學第一醫院中醫、中西醫結合科主任、北京大學國際醫院中醫科主任、國家重點學科中醫老年病學術帶頭人、中央保健委員會會診專家張學智對《瞭望東方周刊》說。

張學智表示，中醫最重要的作用之一就是調整氣血，經常泡在泳池里的游泳選手往往因為寒氣過重導致氣血不通，而拔罐不但可以幫助他們舒緩解壓、消除肌肉緊張疼痛，還能起到活血化瘀、祛風散寒的功效。

美國運動員邁克爾·菲爾普斯憑借一身青紫色的圓印記成為了中醫拔罐術的全球代言人

除了菲爾普斯，美國體操隊也是中國拔罐術的忠實擁躉。他們多次在接受外媒采訪時表示：“這種用杯子操作的中醫技術幫助我們緩解了在體操訓練中帶來的各種傷痛，它的療效比我們之前花很多錢去治療的效果都要好。”

美國運動員口中的“杯子”，就是中國家庭極其常見的便攜式抽氣罐。相比火罐，這種操作方式最為簡單的拔罐更受外國運動員的青睞。

“不同類型的罐子具有不同的功效與側重。”北京大學人民醫院中醫科副主任醫師俞杰告訴《瞭望東方周刊》。

俞杰介紹，玻璃火罐、竹罐和真空罐都是常見的拔罐種類，與真空罐相比，中國傳統的玻璃火罐和竹罐具有更好的溫經通絡散寒功效;而當針灸刺絡放血與拔罐相結合，還可以起到很好的散瘀解毒作用。

在俞杰看來，拔罐之所以能在里約奧運會一夜爆紅，操作簡單、安全有效也是十分重要的原因，“奧運會期間運動員都要接受非常嚴格的藥物檢查，在訓練和比賽期間如果出現肌肉酸痛或者軟組織的輕微損傷，肯定要選擇最為安全有效的處理方式;而拔罐無疑是活血化瘀改善局部軟組織血液循環、緩解運動疲勞的好方法。”

拔罐也要因人而異

雖然拔罐對于大多數由于受風著涼而引起的頸肩腰腿疼痛、寒性的慢性腸胃炎、甚至女性痛經都能起到一定的治療作用，但專家們特別強調，這項中醫技術絕非人人適用，具體癥狀和操作細節都要因人而異。

“對身體太虛弱、身體非常消瘦的老人來說，不推薦接受拔罐保健治療。”俞杰說，由于兒童的皮膚比較嬌嫩，6歲以下的兒童相對拔罐更適合捏脊或者刮痧。

此外，拔罐對糖尿病患者也要慎用，畢竟他們可能會因為拔罐時間稍長或本身體質問題出現局部皮膚起水泡，而糖尿病患者皮膚起水泡后很容易出現皮膚感染，“因此我們不推薦他們接受拔罐。”

俞杰說，就一般人群而言，拔罐時也應避開皮膚有破損、潰瘍或大疤痕的部位;有凝血功能障礙的人士不適宜拔罐;另外孕婦的胸部、腰腹部也不適宜拔罐。

張學智對本刊記者表示，很多人在拔罐時非常看重罐印顏色，覺得顏色越重說明體內寒越重，拔罐效果越好。可實際上，拔罐印記也會因人而異，并非所有人都會出現黑紫色的痕跡，更不能為了追求所謂的“效果”而長時間拔罐。

“拔罐從具體操作上來講可以有走罐、閃罐和留罐等等多種形式。老百姓接觸更多的是留罐，也就是罐子在身體上停留一段時間，但這個時間絕不是越長越好。”張學智說，罐子一般在身上留5～10分鐘即可，最多不要超過15分鐘，時間太短起不到治療效果，而時間過長則有可能造成皮膚損傷;如果罐子口徑較大、吸力較強，也要適當縮短拔罐時間。

治風寒，難解熱毒

很多人會在夏天極度怕熱，出現即使安靜不動也汗流浹背、焦躁不安、口鼻上火等癥狀，其實這些都是身體在發出散熱不暢的信號。

“中醫認為，人體內的臟器和經絡在夏天都處于一種開放狀態，如果能在此時通過適度運動主動排出汗液，不但可以及時散熱，還可以排除體內淤積大半年的氣郁、寒濕，這也是許多疾病可以冬病夏治的根本原理。”俞杰告訴本刊記者。

張學智說，拔罐雖然可以用于受風受涼的治療，但對于體內有熱毒、上火、風熱型感冒和急性病患者卻不適用。“感冒分很多種，而普通拔罐適用于因為受風著涼而引起的初期風寒型感冒，但不能解決熱毒上火所引發的問題。”

俞杰告訴本刊記者，相較而言，拔罐更適合于解決寒性的感冒，而對于一些熱性感冒引起的發熱咽痛等，則可以由醫學專業人士通過刺絡拔罐放血予以緩解，但并不推薦家庭自用。

“里約奧運會讓拔罐火了一把，但它和刮痧、艾灸以及經絡按摩等技術一樣，都需要操作者具備一定的中醫基本知識。”張學智說。

張學智表示，如果感到不適可以自己嘗試上述方法來緩解癥狀，但最好在操作前自學一些經絡知識和保健常識，畢竟博大精深的中醫也有很多技巧、適應癥與禁忌癥。