多球練習法在高校乒乓球選修課教學中的實驗研究

楊　熙

（1.長江師范學院，重慶 408100；2.北京體育大學，北京 100084）

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多球練習法在高校乒乓球選修課教學中的實驗研究

楊熙1,2

（1.長江師范學院，重慶 408100；2.北京體育大學，北京 100084）

為了能夠掌握多球練習法在高校乒乓球的教學效果，本文采用文獻資料法等研究方法主要對高校乒乓球選修課教學進行實驗研究。

多球練習法；高校乒乓球；選修課教學；實驗研究

1　研究對象與方法

采用比較法、問卷調查法以及數理統計法，對多球練習法在高校乒乓球選修課教學中應用進行研究。

2　教學實驗設計

從表1可以看出，高校2015級乒乓球選修班的8個班級學生中進行選取，人數為240人。其中，以使用多球訓練法的120人為實驗組，以使用單球訓練法的120人為對照組來進行比對，并做好相關學生的差異檢查。經檢查表明，2組學生之間不存在顯著性差異。

2.1教學內容

反手推擋、發球、正手攻球以及推側。

2.2教學方案

以調查問卷的方法作為研究的基礎，，對240名學生進行問卷調查，確保回收率為100%，并對相關的乒乓球教師進行訪問，以此為實驗調查數據測試設計提供依據。在實驗過程中，對于對照組學生，要按照常規的方式進行教學，即教師在充分了解學生情況以及教學任務的基礎上有針對性、有目的地進行科學講解。在對重點技術動作進行講解時，要按照邊講邊示范的方式進行，并在技術講解完成后，及時對學生進行適當地分組以及練習。在練習過程中，要保證學生能夠充分了解示范要求以及動作進行練習，但不進行多球練習。在學生實際練習的過程中，需要嚴格按照教學要求進行教學活動，如果教師發現有學生在技術方面沒有符合要求，應及時對其進行指導，并作出示范幫助學生解惑。在實驗組方面，大部分教學方法都同對照組相同，所存在的不同即以多球練習法為練習的主要方式，學生除了在多球或單球練習法存在區別之外，要保證2組在教學條件、教學教師、教學計劃以及教學內容等方面全部相同，以小組之間的比較方式進行設計。

3　結果與分析

3.1結 果

從表2可以看出，多球練習方式的應用，對以往單球練習過程中在訓練量以及運動強度方面存在的不足都進行了較好地彌補，這是因為在單球練習中，學生在其自身技術水平方面制約的影響下，需要更多的時間撿球，在時間上浪費較多同時對訓練強度、訓練量方面都產生了影響。而在多球練習方式中，則能夠對乒乓球課堂中單位時間的練習強度以及密度進行提升，對于學生身體素質的提高具有十分積極的意義。經過技術測試可以了解到，在教學完成后，實驗組學生在專項技術測試方面要高于對照組，可以說，多球練習方式對學生乒乓球訓練教學質量、錯誤動作地糾正方面以及動力定型的完成方面都具有促進作用。

表1　2組學生實驗前各項素質技術統計

表2　2組學生實驗后各項素質技術統計

3.2分 析

3.2.1利于動力定型 對于乒乓球初學者來說，建立正確的動力定型無論是打下牢固的基礎還是快速提高運動水平都是非常重要的。心理學以及生理學方面研究表明，當練習者在一定時間內受到條件刺激越大時，其就越容易建立條件反射。同單球練習方式相比，多球練習法無論在強度上還是密度上都更大，能夠在單位時間內具有更多地練習次數，學生在此過程中興奮程度也越高，更容易對條件反射進行建立。這種訓練方法不僅能夠幫助學生在練習的過程中正確牢記技術動作概念，而且能夠幫助學生鞏固動力定型，從而促進目標的實現，如果學生在乒乓球的啟蒙階段進行多球練習，所獲得的效果將更好。對于很多學生來說，在乒乓球基本教學當中，多球練習是最好的一種練習方式，在練習過程中，教師通過言語評價以及提示方式的應用對學生做好動作方面的調節，對錯誤動作進行及時地糾正，同時幫助學生建立起正確的運動知覺以及動作表象。可以說，同單球練習方式相比，多球練習方式更容易牢記正確的技術動作概念，并對動力定型進行形成與鞏固。

3.2.2利于動作改進 對于學生來說，乒乓球是一項具有較強技巧性以及技術性的運動項目，它要求學生能夠對規范的技術動作進行掌握。當初學者對技術進行練習時，很容易在技術動作方面出現錯誤。例如，正手攻球技術動作不正確、不協調、找不準擊球點等，如果以單球的方式進行練習，學生很難對錯誤動作及時糾正。而在多球練習方式中，由教師供球，學生不再需要關注球是否擊中臺面，能夠將所有的注意力都集中到技術動作當中去。這樣，學生則能夠在觀察動作、發現問題之后對其進行及時地糾正，并提高擊球的成功率。與此同時，教師也將不斷地通過語言的方式對學生進行提醒，使其能夠對相關技術動作進行及時地調整，在練習次數不斷增加的情況下，學生則能夠以較快的速度實現相關技術要領的掌握，并最終實現錯誤動作的消除。

3.2.3彌補運動量不足 通過多球練習方式的應用，能夠有效地增加學生練習過程中的難度，即要求學生能夠在練習過程中不斷地提升揮拍速度、移動速度以及擊球力量。在連續不斷地擊球過程中，學生將在不存在喘息機會的情況下以較快的速度移動，無論從強度上還是密度上都具有了較大的提升。同多球方式相比，單球練習方式由于失誤率較高，將更多的時間放在撿球上面會使學生訓練強度以及運動量減少。多球練習法是能彌補運動量以及強度方面存在的不足，同時把素質練習以及技術水平提升糅合在一處的有效方式。

3.2.4提升教學質量 對于多球練習方式來說，其具有時間短、見效快的特征，能夠使乒乓球初學者在較短的時間內建立動力定型。在實際練習中，教師的語言提示是提升學生更好地對每一個環節的動作進行體會的關鍵，能夠讓學生在改正錯誤動作的情況下，使技術動作向著更為完善的方向發展。學生在技術動作方面不斷地向著合理化方向發展的同時，也將對擊球的命中率進行有效地提升，進而獲得乒乓球教學質量的提升。

4　結 語

本文我們通過對多球練習法在高校乒乓球選項課教學的應用效果的實驗研究，證明多球練習法同單球練習法相比確實具有更好的教學效果。在未來，為了能夠進一步提升教學效果，多球練習法必不可少。與此同時，在訓練中還應輔助教師的語言教學，這樣會更進一步提升供球的質量，保證乒乓球的擊打力量、落點、弧線等方面都能夠滿足學生練習要求。通過對多球練習與單球練習時間合理分配的同時，加強在多球練習的同時做好擊球命中率以及擊球數量，這樣則會更加科學地提升乒乓球教學水平。

［ 1 ］黃俊.乒乓球選項課小團隊教學模式研究［ J ］.劍南文學：經典教苑，2013（9）：338.

［ 2 ］徐華.分層教學在高職院校乒乓球選項課中的實驗研究［ J ］.運動，2012（24）.

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1674-151X（2016）05-049-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.025

投稿日期：2016-03-20

楊熙（1983—），助教，本科。研究方向：體育教育。