以腦與神經學為基礎初探提高幼兒情緒調節能力的策略

高若虹

【摘要】情緒調節能力的發展極大地影響著幼兒的心理健康，由于幼兒的情緒調節能力較差，因此容易出現許多問題行為。已有的研究表明，腦和神經系統的成熟制約著幼兒自身情緒的調控。所以，作為教育者，我們要尊重遺傳規律，探索情緒與情緒調節的神經機制。在此基礎上，創設條件提高幼兒的情緒調節能力，促進心理健康。

【關鍵詞】腦與神經學 情緒調節 策略

【中圖分類號】G61 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2016）07-0230-01

現實生活中，我們發現有的孩子很受歡迎，遇到問題總能巧妙地解決，而有的孩子是別人眼中的“小霸王”、“小公主”，他們不合群，攻擊性行為較多。據研究，這些行為表現與情緒的發展和調節密不可分。《幼兒園教育指導綱要（試行）》中健康領域教育目標的第一條就是：“身體健康，在集體生活中情緒安定、愉快。”可見，情緒教育的重要性，關于幼兒情緒調節能力的研究也就成為當前兒童發展領域研究的熱點。幼兒期是情緒調節能力發展的萌芽期，受遺傳和環境的雙重影響。我們這里主要從遺傳角度來探討提高幼兒情緒調節能力的對策。

一、情緒和情緒調節的涵義

情緒（Emotion）是人腦對客觀事物的一種反應。對于這個定義，我們可以從三個方面來理解：首先，情緒與認識過程相同，都是人對客觀現實的反應，但是二者又有區別，體現在認識過程是人對客觀事物本身的反應，而情緒是人的一種主觀體驗。其次，情緒的產生是以人的需要為中介的，需要得到滿足就會產生積極的情緒體驗，反之則會引起消極的情緒體驗。第三，情緒不等于態度，情緒是態度的體驗。

關于情緒調節（emotion regulation），目前學術界還沒有統一的定義，不過我們可以參照相關學者們的研究。有的學者認為情緒調節是“個體對具有什么樣的情緒，情緒什么時候發生，如何進行情緒體驗與表達施加影響的過程”（Gross，2001）[1]；有的學者進一步解釋了情緒調節，“包括通過行為、技能和策略——意識或無意識的、意志控制或自動的——來調整、抑制或增強情緒體驗和表達”（Calkins & Hill，2007）[2]。那么，根據學者們的論述，我們可以概括出情緒調節是個體對情緒體驗、表達等進行調整、控制的過程。

二、情緒和情緒調節的神經機制

人類的腦與神經中參與情緒情感表達和調節的部分主要包括：大腦皮質、丘腦、下丘腦、扣帶皮質、海馬體和杏仁核等?？厕r—巴德的情緒丘腦理論提出丘腦在分析加工外界刺激上起主要作用。丘腦將加工好的神經沖動向上傳至大腦皮質，向下傳至交感神經系統。解剖學家詹姆斯·帕佩茲則認為大腦皮質是分析并產生情緒情感的重要中樞，下丘腦負責激起身體的情感反應。具體來說，存在兩條通向大腦皮質的路徑：一是外部刺激從丘腦通過扣帶回到達感覺皮質。二是外部刺激從丘腦通過下丘腦到達扣帶皮質，同時，扣帶皮質從來自丘腦的感覺皮質接收情緒刺激的信息，將這些信息合并通過海馬體，到達下丘腦從而引發情緒情感反應。后來，神經生理學家約瑟夫·勒都提出，作為腦邊緣系統中的杏仁核情緒中樞，是產生害怕情緒反應的重要結構。因為研究表明當杏仁核的中央核遭到損害之后，害怕反應會消失。此外，杏仁核與前額葉中負責記憶的皮質和扣帶皮質相連接，而扣帶皮質涉及短時記憶，這就解釋了兒童為什么對曾經經歷過的引起害怕的事件記憶猶新了。最后，作為情感大腦的杏仁核能直接、快速的處理由丘腦分析整合后的信息，而不必經過大腦皮質的參與。

三、提高幼兒情緒調節能力的策略

（一）理解幼兒并為其創設安全的環境

從前文分析中得知情緒調節有很大一部分依賴于腦和神經系統的生理成熟。并且，幼兒的氣質在很大程度上決定了其情緒調節的發展。研究表明，易養型兒童在調控情緒時更多采用問題解決策略，而難養型兒童更多采用替代調節等較低級的策略。我們知道，人的氣質主要是由遺傳決定，是與生俱來的。因此，成人應該充分認識到兒童在控制自己情緒上的“身不由己”，兒童需要理解，不需要責備。同時，父母與子女之間、師幼之間建立一種安全的依戀有助于幼兒情緒調節的發展。埃里克森的人格發展理論認為，當幼兒的生理需要得到滿足，且在其探索世界時，能夠被接納、關注、尊重，那么幼兒就會產生信任感、自主和主動探究周圍環境的積極情緒情感。所以，促進情緒發展最重要的前提就是與幼兒形成一種積極的支持性關系。

良好的師幼關系形成的前提是“親其師”。首先，教師要多與幼兒進行情感交流，哪怕是一個眼神、一個微笑、一個擁抱、一次表揚，對孩子來講都是愛的表達。其次，多一些積極評價，少一些消極評價。再次，關注幼兒的興趣，根據其興趣適當地組織一些活動，將預設與生成有機結合起來。最后，轉變教育觀念，形成良好的教育教學技能是“親其師”的重要前提。

（二）接納幼兒的情緒并建立合適的表達模式

情緒沒有好壞之分，當它符合社會規范時即為積極情緒，反之則為消極情緒。當幼兒出現消極情緒時，如果教師讓其壓抑自己的情緒并立即采取轉移注意力的方式，將不利于問題的解決，因為被壓抑的情緒最終會以其它形式浮出水面。所以，教師應認可并接納幼兒的消極情緒，當幼兒因憤怒而不可控時，如果教師能傾聽其感受，那么幼兒會平復下來，并騰出精力去尋找原因和解決問題。

幼兒可通過觀察學習的方式來建立情緒表達的模式。例如，教師處理負面情緒的方法可以為幼兒提供良好的榜樣；鼓勵幼兒用語言來描述自己的感受，因為這樣會刺激神經系統，使得幼兒逐漸鎮靜下來，并選擇適當的應對方式；幫助幼兒在憤怒、害怕等情緒出現時，建立“一靜、二想、三找”的模式，即首先要承認情緒的存在并用適當的詞語表達，使自己冷靜下來，其次想一想是什么原因導致的該情緒，一旦宣泄出來會導致什么后果，最后尋找解決的辦法。

（三）引進情緒智力教學模式

如前所述，杏仁核在引發情緒上起重要作用，它與丘腦之間有一條直接的情緒信息通道，使得人的情緒反應與認知能力密切相關，這一研究成果為情緒智力的產生和發展奠定了生理基礎。

1990年，梅耶等人正式提出了情緒智力的概念和相關理論，但還不完善，尚處于研究階段。直到1997年學術界對情緒智力有了較準確的認識，即包含了個人覺察、評價、表達情緒的能力；情緒促進思維過程的能力；理解情緒與情緒知識的能力；調節情緒的能力。情緒智力教學旨在促進幼兒的心理健康，讓幼兒學會用適宜的方式表達情緒，引導幼兒尊重他人，不用攻擊性行為等來宣泄消極情緒，進而提高幼兒情緒調節的能力，預防問題行為的發生。

實踐中，教師要制定科學的教學目標、選擇適宜的教學內容、設計好教學方法并準備環境和相關材料，探索促進幼兒情緒發展的教學模式。例如，綜合活動中為了達到發展成熟的情緒、建立良好的同伴關系等目標，可通過討論讓幼兒理解他人的情緒，通過繪畫、表演等方式來表達、調節情緒。

參考文獻：

[1]孟昭蘭.情緒心理學[M].北京：北京大學出版社，2014.

[2][美]小查爾斯.H.澤納著，劉文等譯.嬰幼兒心理健康手冊（第3版）[M].北京：中國人民大學出版社，2014.

[3]布麗姬特·賈艾斯著，杜峰譯.神經心理學[M].哈爾濱：黑龍江科學技術出版社，2007.

[4][美]Marjorie V·Fields，Debby Fields著，原晉霞，蔡菡，陳曉紅譯.紀律教育——建構性指導與規訓（第四版）[M].北京：中國輕工業出版社，2007.

[5]林泳海，劉名卓.幼兒園教學模式與案例[M].北京：高等教育出版社，2008.

[6]李冉冉，許遠理，李慧.兒童情緒調節過程、策略的發展及其神經機制[J].牡丹江教育學院學報，2012（2）：169-170.

[7]陸芳. 學齡前兒童情緒調節策略的發展及其相關研究[D].華東師范大學碩士論文，2004.